Выпуск рассылки "Думай! Действуй! Достигай! Повысьте самооценку поборов вредные привычки" от 26-01-2011

Постоянно занижаешь свою самооценку?
Каким языком ты пользуешься? Какие мысли проносятся у тебя в голове?…
эти привычки легко изменить, а со временем это приводит к тому, что ты
становишься более уверенным, мыслящим более

позитивно человеком.

Низкая самооценка не появляется сама
собой при рождении. Она развивается со временем, по мере того, как мы
воспринимаем отрицательные послания извне и позволяем им влиять на наше
поведение. Каков же конечный итого этих плохих привычек? Мы теряем
способность осознавать значение и ценность самих себя.

Чтобы обрести более здоровый уровень
самооценки, необходимо стать лицом к лицу с отрицательными привычками и
предпринять сознательные усилия по их замене на более позитивные шаблоны
поведения.

Некоторые отрицательные привычки,
убивающие самооценку, легко заметить. Например, если человек постоянно
принижает сам себя, то легко провести связь между таким поведением и
низкой самооценкой этого человека. Однако другие отрицательные привычки
не столь очевидны. Давайте взглянем на 5 привычек, которые приводят к
низкой самооценке.

Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети "Форум
ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ"

Привычка №1 – «Думать о себе в последнюю очередь»

Общество одобряет людей, которые не
эгоцентричны и с готовностью ставят нужды других превыше своих. Такой
тип самопожертвования можно назвать замечательным, однако, в своем
крайнем проявлении это зачастую приводит к ужасным последствиям. Человек
начинает думать, что он или она не столь значителен, по сравнению с
другими.

Это также может привести к возникновению чувства обиды. Доброта и щедрость – это действительно замечательные черты

характера, однако опять же, в крайнем своем проявлении они могут подорвать вашу самооценку. Если вы постоянно

склонны думать о нуждах других, забывая о своих, то вам стоит найти способ уделить время и внимание самому себе.

Привычка №2 – «Излишние извинения»

Стоит извиниться, если ваши действия
послужили причиной неудобства для других или привели к непредвиденным
последствиям. Однако, если человек начинает извиняться за те события,
над которыми он был в действительности не властен, то это может навесить
на него тяжелую психологическую дань.

Извиняться за других или за положение
вещей в мире вцелом сродни принятию личной ответственности за
отрицательные события, в которых сам человек не играл никакой роли. Это
приводит к появлению чувства вины и уничтожает самооценку человека.

Если вы обнаруживаете свою склонность к
извинениям за то, в чем вы не участвовали, то стоит рассмотреть новые
возможности выражения своего сочувствия или эмпатии (сопереживания), не
принимая при этом на себя ответственность за происшедшее.

Измени свою жизнь в
лучшую сторону, вступай в сообщество ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ"
www.d--d--d.ru    

Привычка №3 – «Игнорирование оттенков»

Люди с низкой самооценкой зачастую
раскрашивают мир в черно-белые цвета. Оттенков очень мало, практически
нет. Действие, по их мнению, может быть либо успешным, либо провальным.
Кто-то либо делает что-то правильно, либо совершенно неверно.

Однако в мире редко что происходит
идеально. Люди, склонные делить мир на точные категории, обнаруживают,
что они осуждают практически каждое свое действие, считая его
неадекватным, так как оно не соответствует их стандартам идеальности.

Если же вы открыты к большему числу
возможностей и вариантов, то это приводит к появлению более открытого
образа мышления, при котором ваша самооценка может начать процветать.

Если вы убеждены, что событие можно
отнести к категории «А» или «Б», то уделите немного времени тому, чтобы
исследовать альтернативные возможности, посмотрите на ситуацию под
другим углом.

Привычка №4 – «Постоянные сравнения»

Люди с низкой самооценкой зачастую
попадают в западню постоянного сравнения себя с другими. Идея того,
чтобы измерять собственные успехи с помощью внешнего ориентира, кажется
не должна вызывать проблем, но вызывает. Когда процесс сравнения
занимает центральное место, тогда любая деятельность сводиться к простым
измерениям.

Вместо того, чтобы наслаждаться жизнью
самой по себе, люди, склонные к постоянным сравнениям себя с другими,
проводят свое время в выяснении того достаточно они «хороши» или нет.
Временами, эта привычка может серьезно ограничить развитие здоровой
самооценки.

Если вы практически в любой ситуации
беспокоитесь о том, как вы «вписываетесь в общую картину», то вам стоит
подумать о других способах приобретения опыта.

Сообщество свободных и целеустремлённых
людей - Думай! Действуй! Достигай!    

Привычка №5 – «Грустные истории»

Люди с низкой самооценкой зачастую
занимаются подробным пересказыванием ужасных историй другим людям.
Вместо того, чтобы делиться позитивными новостями и информацией, они
рассказывают басни о раздорах, трудностях и проблемах.

Это не только наносит вредное
воздействие на самооценку самого человека (ведь он фокусируется на
отрицательной стороне событий), но и делает менее вероятным то, что
другие люди будут искать возможности пообщаться с подобным рассказчиком.
А снижение уровня общения, как вы понимаете, также делает свой вклад в
снижение уровня самооценки.

Если вы постоянно рассказываете ужасные
истории, то вам стоит пересмотреть свой выбор тем для общения.
Отрицательные привычки, которые приводят к низкой самооценке,
проявляются в различных формах. Одни очевидны, другие – нет. Обнаружить
эти привычки и встать перед ними лицом к лицу – это неотъемлемая
составляющая для развития высокой самооценки.

Если у вас проблемы с самооценкой,
обратите внимание на то, как, казалось бы, безвредные шаблоны поведения
могут создать отрицательный взгляд на мир.

Изолируйте их и сознательно избавьтесь от них, заменяя на более психологически здоровые альтернативы.

ОБСУДИТЬ НА ФОРУМЕ!

Постоянно занижаешь свою самооценку? Каким языком ты пользуешься? Какие мысли проносятся у тебя в голове?… эти привычки легко изменить, а со временем это приводит к тому, что ты становишься более уверенным, мыслящим более позитивно человеком. Низкая самооценка не появляется сама собой при рождении. Она развивается со временем, по мере того, как мы воспринимаем отрицательные послания извне и позволяем им влиять на наше поведение. Каков же конечный итого этих плохих привычек? Мы теряем способность осознавать значение и ценность самих себя. Чтобы обрести более здоровый уровень самооценки, необходимо стать лицом к лицу с отрицательными привычками и предпринять сознательные усилия по их замене на более позитивные шаблоны поведения. Некоторые отрицательные привычки, убивающие самооценку, легко заметить. Например, если человек постоянно принижает сам себя, то легко провести связь между таким поведением и низкой самооценкой этого человека. Однако другие отрицательные привычки не столь очевидны. Давайте взглянем на 5 привычек, которые приводят к низкой самооценке. Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" Привычка №1 – «Думать о себе в последнюю очередь» Общество одобряет людей, которые не эгоцентричны и с готовностью ставят нужды других превыше своих. Такой тип самопожертвования можно назвать замечательным, однако, в своем крайнем проявлении это зачастую приводит к ужасным последствиям. Человек начинает думать, что он или она не столь значителен, по сравнению с другими. Это также может привести к возникновению чувства обиды. Доброта и щедрость – это действительно замечательные черты характера, однако опять же, в крайнем своем проявлении они могут подорвать вашу самооценку. Если вы постоянно склонны думать о нуждах других, забывая о своих, то вам стоит найти способ уделить время и внимание самому себе. Привычка №2 – «Излишние извинения» Стоит извиниться, если ваши действия послужили причиной неудобства для других или привели к непредвиденным последствиям. Однако, если человек начинает извиняться за те события, над которыми он был в действительности не властен, то это может навесить на него тяжелую психологическую дань. Извиняться за других или за положение вещей в мире вцелом сродни принятию личной ответственности за отрицательные события, в которых сам человек не играл никакой роли. Это приводит к появлению чувства вины и уничтожает самооценку человека. Если вы обнаруживаете свою склонность к извинениям за то, в чем вы не участвовали, то стоит рассмотреть новые возможности выражения своего сочувствия или эмпатии (сопереживания), не принимая при этом на себя ответственность за происшедшее. Измени свою жизнь в лучшую сторону, вступай в сообщество ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru     Привычка №3 – «Игнорирование оттенков» Люди с низкой самооценкой зачастую раскрашивают мир в черно-белые цвета. Оттенков очень мало, практически нет. Действие, по их мнению, может быть либо успешным, либо провальным. Кто-то либо делает что-то правильно, либо совершенно неверно. Однако в мире редко что происходит идеально. Люди, склонные делить мир на точные категории, обнаруживают, что они осуждают практически каждое свое действие, считая его неадекватным, так как оно не соответствует их стандартам идеальности. Если же вы открыты к большему числу возможностей и вариантов, то это приводит к появлению более открытого образа мышления, при котором ваша самооценка может начать процветать. Если вы убеждены, что событие можно отнести к категории «А» или «Б», то уделите немного времени тому, чтобы исследовать альтернативные возможности, посмотрите на ситуацию под другим углом. Привычка №4 – «Постоянные сравнения» Люди с низкой самооценкой зачастую попадают в западню постоянного сравнения себя с другими. Идея того, чтобы измерять собственные успехи с помощью внешнего ориентира, кажется не должна вызывать проблем, но вызывает. Когда процесс сравнения занимает центральное место, тогда любая деятельность сводиться к простым измерениям. Вместо того, чтобы наслаждаться жизнью самой по себе, люди, склонные к постоянным сравнениям себя с другими, проводят свое время в выяснении того достаточно они «хороши» или нет. Временами, эта привычка может серьезно ограничить развитие здоровой самооценки. Если вы практически в любой ситуации беспокоитесь о том, как вы «вписываетесь в общую картину», то вам стоит подумать о других способах приобретения опыта. Сообщество свободных и целеустремлённых людей - Думай! Действуй! Достигай!     Привычка №5 – «Грустные истории» Люди с низкой самооценкой зачастую занимаются подробным пересказыванием ужасных историй другим людям. Вместо того, чтобы делиться позитивными новостями и информацией, они рассказывают басни о раздорах, трудностях и проблемах. Это не только наносит вредное воздействие на самооценку самого человека (ведь он фокусируется на отрицательной стороне событий), но и делает менее вероятным то, что другие люди будут искать возможности пообщаться с подобным рассказчиком. А снижение уровня общения, как вы понимаете, также делает свой вклад в снижение уровня самооценки. Если вы постоянно рассказываете ужасные истории, то вам стоит пересмотреть свой выбор тем для общения. Отрицательные привычки, которые приводят к низкой самооценке, проявляются в различных формах. Одни очевидны, другие – нет. Обнаружить эти привычки и встать перед ними лицом к лицу – это неотъемлемая составляющая для развития высокой самооценки. Если у вас проблемы с самооценкой, обратите внимание на то, как, казалось бы, безвредные шаблоны поведения могут создать отрицательный взгляд на мир. Изолируйте их и сознательно избавьтесь от них, заменяя на более психологически здоровые альтернативы. ОБСУДИТЬ НА ФОРУМЕ!

Выпуск рассылки "Думай! Действуй! Достигай! 20 лучших совета помогающих стать успешным и богатым" от 17-01-2011

20 лучших совета помогающих стать успешным, богатым и независимым человеком…

1. Научитесь смотреть в будущее.
Прежде,
чем начать дело, представьте себе конечный результат. Причем в виде
четкой картинки. Четко представьте, что вы хотите получить. Как будет
выглядеть ваше окружение, ваш мир, что изменится в вас самих, сколько
денег, связей и возможностей это принесет. Развивайте желание
достигнуть своей мечты. При этом оцените и негативные последствия
вашего решения. Подумайте, какие негативные последствия и риски несет
будущее, и как вы можете эти риски использовать в свою пользу, управляя
ими…

2. Разработайте свой личный финансовый план.
Бизнес –
это в первую очередь финансовые знания. Научитесь отличать актив от
пассива, активный доход от пассивного, драгоценные металлы от блеска.
Поставьте себе цели, в которых предусмотрена четкая стратегия выхода.
Основные уровни этого плана: обеспечение резерва (на случай
форс-мажора), плана защищенности (расходы превышают ваши доходы), плана
комфорта и плана богатства. Запишите путь, как вы их достигнете в
простой форме, так, чтобы их мог понять даже пятилетний ребенок.

Измени свою жизнь в лучшую сторону,
посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ"

3. Создавайте начальный капитал.
Варианты
создания капитала: получите кредит, продайте свою идею; заработайте на
покупке-продаже ликвидного товара (например, недвижимости или ценных
бумаг); найдите себе покровителя; привлеките стратегического инвестора;
создайте бизнес; объединитесь с такими же, как вы. После этого
инвестируйте его в то, что приносит пассивный доход.

4. Зачем изобретать велосипед, если можно его купить и ездить.
Обращайтесь
к профессионалам. Вы не можете знать все обо всем, поэтому вам важна
команда самых лучших специалистов. Используйте опыт и время других
людей. Особенно важны специалисты по бухгалтерскому учету и праву,
которые позволят вам получить необходимые средства, минимизировать
расходы и предусмотреть риски.

5. Изучайте опыт других людей.
Обычные
люди тратят много времени на инвестирование. Богатые люди учатся
инвестировать грамотно. Изучите, во что инвестируют богатейшие люди и
как они достигли успеха. Наблюдайте, что позволяет другим достигать
успеха, и берите себе самое важное. Приобретайте информацию. В наш век
информация правит миром. Найдите себе наставника. Вы можете работать на
него даже бесплатно, как великие мастера работали подмастерьями у
других мастеров. Помните, что, изучая опыт, вы приобретаете частичку
мастерства этого человека.

6. Бизнес – это сильные эмоции и крепкие нервы.
Оценивайте
инвестицию не с точки зрения ее красоты, блеска и желания, которые она
вызывает, а с точки зрения прибыльности. Имейте мужество быстро
принимать решение. Имейте сильное желание вкладывать в дело, чтобы оно
увеличило свою стоимость. Если инвестиция приносит убыток, имейте
внутреннюю силу отказаться от нее.

7. Успех это: на 10 % удача и на 90 % терпение.
Многие
не получают прибыль, так как не верят в свои силы, и сходят с
дистанции, не дойдя до цели всего 1 шаг. Если у вас есть план, следуйте
ему. Меняйте его, если находите лучшее решение, но всегда держите перед
собой цель. Помните: упорство, сосредоточенность, работоспособность –
важные составляющие для успеха, когда вы работаете над созданием и
совершенствованием систем.

8. Делайте в бизнесе только то, что в итоге обернется деньгами.
Если
вы возьмете за правило этот принцип, вы всегда будете иметь свободное
время и положительный денежный поток. Перед тем, как принять решение о
действии, просчитайте прибыль от него. Концентрируйтесь на 1) получении
пассивного дохода от активов и 2) на совершенствовании систем.

Форум который мотивирует www.d--d--d.ru

9. Блефуйте до победного конца.
Одним
из главных навыков успешности в бизнесе являются навыки общения. Если
вам нужно привлечь лучших специалистов, нарисуйте им картинку о вашей
мечте так, как будто это уже стало явью. Живите так, как будто вы уже
почти достигли вашей мечты. Когда люди вам поверят, вы будете уже
обязаны достичь своей мечты.

10. Готовьте свой бизнес для продажи с первых же дней.
Помните,
что деньги работают на вас. Чем быстрее вы оборачиваете деньги, тем
более интенсивным становится ваш денежный поток. Если вы создали
бизнес, то готовьте его для продажи с самого начала, если вы приобрели
существующий бизнес, будьте готовы его продать. Работайте в бизнесе над
созданием системы, и команды, чтобы бизнес функционировал без вашего
непосредственного участия.

11. Помните, что в игре, как и в бизнесе, разрешено все, что не запрещено.
Настоящие
деньги находятся не там, где протоптана тропа, а где никто еще не
ходил. Поэтому ищите перспективные рынки и направления. Специалисты
считают, что наиболее эффективными являются направления, которые важны
всем жителям планеты: здоровье, богатство, инвестиции, образование,
обеспечение безопасности. Изобретайте новые схемы, новые способы продаж
и маркетинга.

12. Заставьте деньги работать на себя.
Бедные
люди работают за деньги. Богатые – заставляют деньги работать на себя,
приобретая активы: недвижимость, ценные бумаги и различные предприятия
и компании. Тратьте время на приобретение и управление активами.
Помните, что богатство – это способность жить, не работая.

13. Вокруг вас много возможностей. Везде и всегда.
Богатые
изобретают деньги, находя все новые и новые способы создания активов.
Примите, что в нашем мире деньги просто лежат под ногами. Просто нужно
начать замечать возможности, которые принесут вам деньги. Держите свои
глаза и уши открытыми, когда ходите по улицам, общаетесь с людьми и
читаете газеты, говорите «Да» новым возможностям. Когда вы увидите
первую возможность, вы научитесь видеть и остальные. Дайте рынку те
возможности, которые ему нужны, и это принесет вам великую прибыль.

Измени свою жизнь в лучшую сторону,
вступай в сообщество ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru   

14. Избавьтесь от ненужных привычек: страха, лени, самоуверенности и неверия в свои силы.
Многие
люди ничего не делают, так как боятся, что что-то не получится.
Испугаться вы можете потом, когда достигнете финансовой свободы, а пока
просто проверьте свой финансовый план, и займитесь самообучением.
Составьте список ваших страхов и изучите его. Помните, что за страхом
скрывается истинный ресурс. Действуйте.

15. Идите к новым горизонтам. Всегда.
Чтобы
не отстать, нужно постоянно развиваться. Развивайтесь сами, развивайте
свой опыт и своих людей. Помните, о том, что вы всегда должны
совершенствовать следующие навыки: общение, лидерство, управление своим
временем, своими эмоциями, создание команды, знание налогового права,
деятельности компаний и законодательства в области ценных бумаг.
Держите разум открытым для новых знаний.

16. Жизнь – самый лучший учитель.
Учитесь
принимать уроки, которые дает вам жизнь. Если происходит неудача, вы
можете сложить руки, а можете воспринять это как урок и возможность для
извлечения для опыта и извлечения прибыли. Будьте оптимистом.

17. Разрешите себе стать богатым.
Создайте
о себе легенду. Изучите свою родословную, найдите в ней свидетельства о
том, что ваши родственники имели шанс быть успешными людьми. Найдите
себе героев. Помните, если они достигли успеха, значит, и вы можете
этого. Найдите в своей биографии факты, указывающие на ваш опыт в
создании активов и получении денег, используя деньги и время других
людей. Верьте в то, что вы достойны стать богатейшим человеком мира.

Вступай в
сообщество свободных и целеустремлённых людей http://d--d--d.ru меняй свою
жизнь в лучшую сторону!

18. То, как вы мыслите – ваш главный ресурс.
Если
ваш разум и язык использует правильные, «эффективные» слова, он может
быть самым важным ресурсом. Никогда не говорите «Нет» и «Я не могу»,
говорите «Да» всему новому и неизвестному, а также «Как я могу этого
достичь», «Как я могу себе это позволить». Тогда вы найдете пути для
достижения этого.

19. Прежде, чем получить – научитесь дарить.
Дарите,
и вам воздастся. Будьте щедры даже, если это не даст сразу немедленную
прибыль. Доброта, открытость, щедрость окупаются всегда. Уделяйте время
и внимание друзьям, родным и близким, своему здоровью и увлечениям. Это
– мощные ресурсы для вашей деятельности, которые дают вам поддержку на
вашем пути.

Сообщество свободных и целеустремлённых
людей - Думай! Действуй! Достигай!   

20. Найдите дело, которое возбуждает в вас истинную страсть.
Говорят,
страсть – это сочетание любви и ненависти. До тех пор, пока человек не
будет испытывать страсть к чему-то, ему будет трудно этого достичь.
Страсть – это энергия твоей жизни. Почему ты любишь то, чего хочешь, и
почему ненавидишь себя за то, что не можешь этого достичь.

ОБСУДИТЬ НА ФОРУМЕ!

20 лучших совета помогающих стать успешным, богатым и независимым человеком… 1. Научитесь смотреть в будущее. Прежде, чем начать дело, представьте себе конечный результат. Причем в виде четкой картинки. Четко представьте, что вы хотите получить. Как будет выглядеть ваше окружение, ваш мир, что изменится в вас самих, сколько денег, связей и возможностей это принесет. Развивайте желание достигнуть своей мечты. При этом оцените и негативные последствия вашего решения. Подумайте, какие негативные последствия и риски несет будущее, и как вы можете эти риски использовать в свою пользу, управляя ими… 2. Разработайте свой личный финансовый план. Бизнес – это в первую очередь финансовые знания. Научитесь отличать актив от пассива, активный доход от пассивного, драгоценные металлы от блеска. Поставьте себе цели, в которых предусмотрена четкая стратегия выхода. Основные уровни этого плана: обеспечение резерва (на случай форс-мажора), плана защищенности (расходы превышают ваши доходы), плана комфорта и плана богатства. Запишите путь, как вы их достигнете в простой форме, так, чтобы их мог понять даже пятилетний ребенок. Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" 3. Создавайте начальный капитал. Варианты создания капитала: получите кредит, продайте свою идею; заработайте на покупке-продаже ликвидного товара (например, недвижимости или ценных бумаг); найдите себе покровителя; привлеките стратегического инвестора; создайте бизнес; объединитесь с такими же, как вы. После этого инвестируйте его в то, что приносит пассивный доход. 4. Зачем изобретать велосипед, если можно его купить и ездить. Обращайтесь к профессионалам. Вы не можете знать все обо всем, поэтому вам важна команда самых лучших специалистов. Используйте опыт и время других людей. Особенно важны специалисты по бухгалтерскому учету и праву, которые позволят вам получить необходимые средства, минимизировать расходы и предусмотреть риски. 5. Изучайте опыт других людей. Обычные люди тратят много времени на инвестирование. Богатые люди учатся инвестировать грамотно. Изучите, во что инвестируют богатейшие люди и как они достигли успеха. Наблюдайте, что позволяет другим достигать успеха, и берите себе самое важное. Приобретайте информацию. В наш век информация правит миром. Найдите себе наставника. Вы можете работать на него даже бесплатно, как великие мастера работали подмастерьями у других мастеров. Помните, что, изучая опыт, вы приобретаете частичку мастерства этого человека. 6. Бизнес – это сильные эмоции и крепкие нервы. Оценивайте инвестицию не с точки зрения ее красоты, блеска и желания, которые она вызывает, а с точки зрения прибыльности. Имейте мужество быстро принимать решение. Имейте сильное желание вкладывать в дело, чтобы оно увеличило свою стоимость. Если инвестиция приносит убыток, имейте внутреннюю силу отказаться от нее. 7. Успех это: на 10 % удача и на 90 % терпение. Многие не получают прибыль, так как не верят в свои силы, и сходят с дистанции, не дойдя до цели всего 1 шаг. Если у вас есть план, следуйте ему. Меняйте его, если находите лучшее решение, но всегда держите перед собой цель. Помните: упорство, сосредоточенность, работоспособность – важные составляющие для успеха, когда вы работаете над созданием и совершенствованием систем. 8. Делайте в бизнесе только то, что в итоге обернется деньгами. Если вы возьмете за правило этот принцип, вы всегда будете иметь свободное время и положительный денежный поток. Перед тем, как принять решение о действии, просчитайте прибыль от него. Концентрируйтесь на 1) получении пассивного дохода от активов и 2) на совершенствовании систем. Форум который мотивирует www.d--d--d.ru 9. Блефуйте до победного конца. Одним из главных навыков успешности в бизнесе являются навыки общения. Если вам нужно привлечь лучших специалистов, нарисуйте им картинку о вашей мечте так, как будто это уже стало явью. Живите так, как будто вы уже почти достигли вашей мечты. Когда люди вам поверят, вы будете уже обязаны достичь своей мечты. 10. Готовьте свой бизнес для продажи с первых же дней. Помните, что деньги работают на вас. Чем быстрее вы оборачиваете деньги, тем более интенсивным становится ваш денежный поток. Если вы создали бизнес, то готовьте его для продажи с самого начала, если вы приобрели существующий бизнес, будьте готовы его продать. Работайте в бизнесе над созданием системы, и команды, чтобы бизнес функционировал без вашего непосредственного участия. 11. Помните, что в игре, как и в бизнесе, разрешено все, что не запрещено. Настоящие деньги находятся не там, где протоптана тропа, а где никто еще не ходил. Поэтому ищите перспективные рынки и направления. Специалисты считают, что наиболее эффективными являются направления, которые важны всем жителям планеты: здоровье, богатство, инвестиции, образование, обеспечение безопасности. Изобретайте новые схемы, новые способы продаж и маркетинга. 12. Заставьте деньги работать на себя. Бедные люди работают за деньги. Богатые – заставляют деньги работать на себя, приобретая активы: недвижимость, ценные бумаги и различные предприятия и компании. Тратьте время на приобретение и управление активами. Помните, что богатство – это способность жить, не работая. 13. Вокруг вас много возможностей. Везде и всегда. Богатые изобретают деньги, находя все новые и новые способы создания активов. Примите, что в нашем мире деньги просто лежат под ногами. Просто нужно начать замечать возможности, которые принесут вам деньги. Держите свои глаза и уши открытыми, когда ходите по улицам, общаетесь с людьми и читаете газеты, говорите «Да» новым возможностям. Когда вы увидите первую возможность, вы научитесь видеть и остальные. Дайте рынку те возможности, которые ему нужны, и это принесет вам великую прибыль. Измени свою жизнь в лучшую сторону, вступай в сообщество ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru    14. Избавьтесь от ненужных привычек: страха, лени, самоуверенности и неверия в свои силы. Многие люди ничего не делают, так как боятся, что что-то не получится. Испугаться вы можете потом, когда достигнете финансовой свободы, а пока просто проверьте свой финансовый план, и займитесь самообучением. Составьте список ваших страхов и изучите его. Помните, что за страхом скрывается истинный ресурс. Действуйте. 15. Идите к новым горизонтам. Всегда. Чтобы не отстать, нужно постоянно развиваться. Развивайтесь сами, развивайте свой опыт и своих людей. Помните, о том, что вы всегда должны совершенствовать следующие навыки: общение, лидерство, управление своим временем, своими эмоциями, создание команды, знание налогового права, деятельности компаний и законодательства в области ценных бумаг. Держите разум открытым для новых знаний. 16. Жизнь – самый лучший учитель. Учитесь принимать уроки, которые дает вам жизнь. Если происходит неудача, вы можете сложить руки, а можете воспринять это как урок и возможность для извлечения для опыта и извлечения прибыли. Будьте оптимистом. 17. Разрешите себе стать богатым. Создайте о себе легенду. Изучите свою родословную, найдите в ней свидетельства о том, что ваши родственники имели шанс быть успешными людьми. Найдите себе героев. Помните, если они достигли успеха, значит, и вы можете этого. Найдите в своей биографии факты, указывающие на ваш опыт в создании активов и получении денег, используя деньги и время других людей. Верьте в то, что вы достойны стать богатейшим человеком мира. Вступай в сообщество свободных и целеустремлённых людей http://d--d--d.ru меняй свою жизнь в лучшую сторону! 18. То, как вы мыслите – ваш главный ресурс. Если ваш разум и язык использует правильные, «эффективные» слова, он может быть самым важным ресурсом. Никогда не говорите «Нет» и «Я не могу», говорите «Да» всему новому и неизвестному, а также «Как я могу этого достичь», «Как я могу себе это позволить». Тогда вы найдете пути для достижения этого. 19. Прежде, чем получить – научитесь дарить. Дарите, и вам воздастся. Будьте щедры даже, если это не даст сразу немедленную прибыль. Доброта, открытость, щедрость окупаются всегда. Уделяйте время и внимание друзьям, родным и близким, своему здоровью и увлечениям. Это – мощные ресурсы для вашей деятельности, которые дают вам поддержку на вашем пути. Сообщество свободных и целеустремлённых людей - Думай! Действуй! Достигай!    20. Найдите дело, которое возбуждает в вас истинную страсть. Говорят, страсть – это сочетание любви и ненависти. До тех пор, пока человек не будет испытывать страсть к чему-то, ему будет трудно этого достичь. Страсть – это энергия твоей жизни. Почему ты любишь то, чего хочешь, и почему ненавидишь себя за то, что не можешь этого достичь. ОБСУДИТЬ НА ФОРУМЕ!

Выпуск рассылки "Думай! Действуй! Достигай! Для реальных перемен в жизни нужны конкретные практические д" от 08-01-2011

Для реальных перемен в жизни нужны конкретные практические действия

 Один из ключевых вопросов психотерапевтической науки состоит в том,
что именно приносит позитивные перемены в процессе психологической
работы. В четком ответе на этот вопрос заинтересованы, в основном,
практикующие психологи, но этот же вопрос стоит и перед каждым, кто
встает на путь саморазвития. И ошибиться тут довольно легко.

С самой зари психотерапии, со времен Фрейда, считается, что основой всякой перемены служит инсайт
— своего рода озарение, в котором понимание истоков проблемы сливается
с личным опытом пациента и рождает «телесное» — на своей шкуре — знание.

Это переживание знакомо всем, в нем нет
ничего такого этакого. Инсайты постоянно случаются в рамках любой
повседневной деятельности. Этот тот миг, когда изо рта само собой
вырывается что-то вроде — «Ага, понял!» Это может быть понимание сути
сложного движения в танце, прозрение в доказательстве витиеватой
теоремы и прочие подобные бытовые откровения, когда замысловатая
мозаика проблемы в одно мгновение собирается в целостную картину.

Принципиальное значение здесь имеет
личный практический опыт. Понять танцевальное движение или прием
в единоборствах можно только изнутри — раз за разом пытаясь
скоординировать работу мышц всего тела. Инсайт может случиться только,
когда накопится критическая масса понимания того, как надо выполнять
движение, помноженная на многократные попытки направить тело по
правильной траектории.

Точно так же опыт необходим и в решении
задач, требующих скоординированной работы мыслительного аппарата.
Интеллектуальную головоломку можно решить, только хорошо ориентируясь
в исходном для нее контексте и предпринимая конкретные практические
усилия к поиску ответа. То есть, чтобы доказать, например, сложную
геометрическую теорему, нужно иметь представления об общих принципах
геометрии и значительный опыт в нахождении закономерностей, из которых
вообще и строится всякое доказательство.

Измени свою жизнь в лучшую сторону,
посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ"

И вот когда критическая масса набрана,
происходит квантовый скачок сознания — интеллектуальное понимание
трансформируется в телесное знание. То, что до этого было лишь
догадкой, гипотезой, верой, неясным очертанием, становится совершенно
очевидным и осязаемым.

В рамках психоанализа это могло бы
выглядеть, например, так. Аналитик долго и нудно объясняет пациенту
сущность Эдипова комплекса, намекая на следующую из него ненависть
ребенка к отцу. Проходит время, пациент начинает понимать психоаналитическую теорию, понимает и соглашается с предложенными интерпретациями бессознательного материала, но никаких заметных перемен в его состоянии пока нет.

Проходит еще пара лет, и на очередном
сеансе, рассказывая о своей очередной стычке с отцом, пациент вдруг
понимает, что все это время они говорили не об абстрактном комплексе,
не об абстрактной ненависти, а конкретно о НЕМ и о ЕГО ненависти к ЕГО
отцу. Происходит инсайт, и теперь пациент совершенно отчетливо осознает всю противоречивость своих чувств к отцу.

Традиционная психоаналитическая теория
на этом останавливается, считая основную свою миссию выполненной.
В момент инсайта исходный внутренний конфликт резко теряет свою силу,
создавая ощущение исцеления — именно его, обычно, и продают психологи.

Есть и другая технология, более
продвинутая и современная, но такая же уязвимая к ловушке сознания,
когда инсайт принимается за конечную ценность психотерапевтической
работы. Речь о гештальт-терапии.

Ее принципиальное отличие от
психоанализа в том, что последний движется от понимания к опыту,
а гештальт-терапия, наоборот, — от опыта к пониманию. И в этом ее
большое преимущество, поскольку реальный опыт гораздо быстрее приводит
к пониманию, чем понимание к опыту. К тому же, опыт оставляет гораздо
меньше лазеек для самообмана и ускользания ума от реальной проблемы,
чем интеллектуальное понимание.

Как это происходит на практике сейчас рассказывать не буду — разговор не об этом. В другой раз как-нибудь.

Но в обоих случаях, и в
гештальт-терапии, и психоанализе, инсайт — это всего лишь ступенька
или, если угодно, трамплин, с которого можно прыгнуть в новую жизнь,
а можно и не прыгать. И именно прыжок, а не сам по себе инсайт,
приносит реальные перемены.

Вот пример. Представьте водителя,
который едет на машине и вдруг понимает, что что-то с машиной не так —
разгоняется плохо, дорогу не держит, на кочках грохочет. Это момент фиксации проблемы в сознании.

Форум который мотивирует
www.d--d--d.ru

Затем, не останавливая машины, он
звонит другу для консультации, и вскоре приходит к выводу, что причин
может быть несколько — например, сломанная подвеска, плохой бензин
и поломка трансмиссии. Продолжая свой путь, водитель все это
обдумывает, и логически приходит к выводу, что вероятнее всего «его
проблема» где-то в подвеске. Это момент понимания проблемы.

На следующем этапе водитель решает
заехать в автосервис, чтобы разобраться, в чем дело. Заезжает и все так
же, не выходя из машины, разговаривает с механиком, который с первого
же взгляда определяет проблему — спущенные колеса. Водителя осеняет —
«Действительно, как же я не догадался! Теперь все сходится». Он
вылезает из машины, осматривает изодранную в клочья резину, говорит
«Ага!» и… садится обратно. Теперь он точно знает, в чем проблема, — это момент инсайта.

И вот здесь происходит каверзная штука
— водитель с чувством огромной благодарности покидает автосервис, душа
его ликует, и он с победным видом, моргая фарами и сигналя, выезжает
обратно на трассу. Теперь он знает, в чем его проблема, и ему больше
ничего не страшно. Но колеса его машины все так же спущены…

Он едет дальше. Как и раньше, машина
плохо слушается руля, не хочет разгоняться, а на большой скорости
рваная резина начинает вонять. Но водитель больше не обращает на все
это внимания — он горд собой и в целом доволен поездкой. Он знает,
в чем проблема, и убежден, что этого знания достаточно, чтобы
продолжить свой путь.

Разумеется, это абсурд — ни один
нормальный водитель не продолжит поездку, пока не сменит колеса. Но
в области психологических проблем, часто, все происходит именно так.
Психотерапевт удовлетворяется тем, что раскусил ядро невроза и донес
информацию до сознания пациента, а пациент, с чувством легкого
просветления, считает, что его проблема теперь решена и можно жить
дальше. Но колеса, как были, так и остаются спущенными.

Продолжая аналогию, можно сказать, что
психический аппарат действительно подобен автомобилю — он обладает
большой инерцией, а если попал в глубокую колею, то выбраться из нее
ему не так-то просто. Осознание истоков и сути проблемы, само по себе,
не приносит каких-либо перемен. Психика так и продолжает свой путь
по-накатанному, и если не предпринять конкретных целенаправленных
действий к выходу из колеи, то со временем осознание теряет свою
магическую силу, а колея становится только глубже — человек смиряется
с тем, что вся его жизнь теперь пройдет в том же русле.

Для реальных перемен нужны конкретные практические действия.
В противном случае, вся психологическая работа остается пустым
самообманом, который только усугубляет положение. Одно дело понять,
другое — осознать, и совсем другое — перестроить свою жизнь
в соответствии с этим новым осознанием.

В каком-то смысле, это самый трудный
момент в психологической работе, поскольку переход от теории к практике
никогда не бывает простым. Рассуждать о переменах и вносить их в свою
жизнь — это две большие разницы. И первейшее препятствие на этом пути —
страх, который не дает сдвинуться с места и заставляет оставаться
в привычной колее.

Прежде всего этот механизм должен
понимать психолог, поскольку его ответственность не сводится к тому,
чтобы пощекотать нервы пациента яркими инсайтами. Рыночным языком можно
сказать, что психолог должен продавать реальные перемены, а не сказки
о них.

Измени свою жизнь в лучшую сторону,
вступай в сообщество ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru  

Но должен это понимать и пациент,
а также все те, кто самостоятельно пытается решить свои душевные
проблемы. Если психологи стремятся достичь хотя бы инсайта, то люди знакомые с психологией только по книгам, часто удовлетворяются пустым и бессмысленным пониманием.

В действительности, понимание ничего не
стоит — в нем нет никакой особой ценности, а вреда может быть много.
Понять что-либо про себя и свою жизнь — не значит осознать это. Читая
психологические книги легко впасть в иллюзию, что с новым пониманием
теперь все в жизни изменится, но это не так. Это только игра ума,
который с энтузиазмом хватается за новые теории, с помощью которых
можно еще глубже уйти в привычный самообман безответственности.

И с этой же проблемой сталкиваются
искатели духовных истин, которые, начитавшись мудрых книг, начинают
считать себя особенными, — как будто понимание чужих переживаний к этим
переживаниям как-то приобщает. Стать диванным философом легко, уйти
в лес чуть сложнее, а вот взять жизнь в свои руки и перестроить ее по
своему разумению — вот, что по-настоящему сложно.

Итак. Понимание
отличается от осознания, как рецепт от готового блюда. А осознание
ничего не стоит без конкретного действия, так же, как приготовление
блюда не избавляет от чувства голода.

Серьезные перемены, когда они происходят, не имеют никакого отношения к желанию человека измениться. Желание измениться — это самообман.
В глубине души, никто и никогда не хочет меняться. Стремление стать
другим — это только красивая вывеска, и как высоко ее над головой не
поднимай, как ею не маши, — никаких внутренних перемен от этого не
наступит.

Да, можно через силу изменить свои
модели поведения — точно так же, как можно заставить себя писать левой
рукой, будучи правшой. И со временем можно даже научиться писать
довольно сносно, но левшой от этого все равно не станешь. Точно так же
можно разучить роль «идеального человека» и убедительно его изображать,
но обмануть если кого и получится, то только стороннего наблюдателя.

Перемен может хотеть только ум, который наслушался чужих красивых идей и ими увлекся. Тогда он порождает мысль — «Я тоже хочу быть таким!» — и начинается свистопляска с попытками себя переделать, под чужой шаблон.

Мы смотрим на других людей и иногда нам
кажется, что вот они нашли свое место под солнцем, что вот они —
счастливы. И ум тут же подсказывает «логичное решение» — надо
скопировать этого человека и тогда, наверное, тоже получится достичь
покоя и счастья. Но здесь эта логика не срабатывает — чужое счастье на
себя не наденешь.

В общем, не надо брать жизнь в свои
руки. Оставьте ее и себя в покое — разберитесь сначала с тем, кто вы
есть, и что для счастья нужно вам, а не вашему беспокойному уму.

Жизнь — учитель

Pablo911: Может ли человек сам познать себя
и «выправится» (в смысле, стать целостным, гармоничным прямым, не
раздираемым уймой внутренних конфликтов и противоречий) или требуется
ведущий-поддерживающий-контролирующий-направляющий, в общем кто-то
помогающий вовне?

Не думаю, что наличие провожатого —
обязательное условие. Более того, учитель может стать и серьезным
препятствием. Однако важно другое. Каждый проживает свою индивидуальную
жизнь, и перед каждым жизнь ставит свои индивидуальные задачи и каждому
предлагает все необходимые для их решения инструменты.

Вступай в сообщество свободных и целеустремлённых
людей http://d--d--d.ru меняй свою жизнь в лучшую сторону!

Жизнь и есть главный учитель. Или можно
сказать то же самое иначе — вы сами себе лучший учитель. А в
практическом смысле это правило может воплощаться в том, что вы,
например, будете встречать людей, которые вам могут что-то подсказать,
будет попадать в ситуации, которые заставят вас что-то понять, будете
находить, терять, совершать ошибки, исправлять ошибки… так и происходит
развитие.

На своем опыте могу сказать, что у меня
было несколько попутчиков и есть попутчики сейчас — и это действительно
помогает узнавать себя быстрее и полнее. Но каждый раз, когда мне
взбредало в голову, что мне нужен именно «учитель», ничего хорошего из
этого не получалось.

И напишите, пожалуйста, как собственно происходит переход от
понимания/инсайта к действиям и как не происходит (т.е. какие есть
ловушки избегания действия или трансформации “правильного” действия
в “иное”) и, если можно, проиллюстрировав примерами из жизни.

Ок, вот пример.

Этап понимания.
Отношения с некоторыми людьми мешают жить — есть навязчивые люди, есть
необходимость в присутствии людей соблюдать рамки приличия, есть те,
в чьем присутствии чувствуешь себя некомфортно, и т. д. — понять это
легко. Идем дальше.

Этап осознания. Есть
конкретный человек, с которым раньше связывали дружеские отношения, но
потом как-то дороги разошлись. Но по старой памяти отношения
продолжаются и приходится вежливо улыбаться, разыгрывать приветливость
и заинтересованность. Из понимания и опыта здесь рождается осознание — отношения с вот этим конкретным человеком мешают жить. Нужно с этим что-то делать.

Этап действия.
Приглашаем человека встретиться и вежливо ему сообщаем, что отношения
себя изжили и продолжать их больше нет никакого смысла. Благодарим за
все то хорошее, что было, и прощаемся. Больше этот человек жить не
мешает, внутренний конфликт снят, проблема решена.

Высокие материи и грубая практика

Роман Помазанов: А как всё это увязать
с душой. Ведь те же классики психологии не отрицают присутствия этого
компонента в психике. Там, где душа, там где любовь, там и гармония.
А вовсе не в интеллектуальных шарадах. Почему всё сводится к каким-то
операциям по самоконтролю и электрическим импульсам в мозгу? По-моему,
всё значительно сложнее и в то же время благодаря этому существенно
легче! Всюду, где приложена душа, где есть любовь, там и активные
действия и ответственность. Это же естественно!

Да-да, на словах все это звучит
прекрасно и возвышенно. Любовь… Душа… Но можете ли вы в данном
конкретном случае перейти от слов к делу? От того, чтобы рассуждать
о вселенской любви, которая «наше все», к тому, чтобы полюбить хотя бы
одного единственного человека?

Ну и по поводу самоконтроля. Нигде, ни
в одной статье не было сказано ни слова по этому поводу. Никакого
самоконтроля не существует — это чистая фикция, попытка напрячь
извилины мозга, как если бы там действительны были мышцы.

Сообщество свободных и целеустремлённых людей - Думай! Действуй!
Достигай!  

Конечно же, все сложнее. Человек — это
не ум и не мозг. Но на пути к пониманию того, чем же человек является
на самом деле, стоит именно его ум — скользкий, самовлюбленный
и безответственный, который, однако, любит порассуждать о высоких
материях.

И конечно же, все проще. В Индии бы сказали — «Ты есть То»
— куда уж проще? Но чтобы это понять и принять, ум должен затихнуть,
а не носиться из угла в угол, как бешеная обезьяна. Вся сложность как
раз в переходе от красивой теории, к грубой правде жизни.

Как мне кажется, краеугольным камнем обсуждаемой в статье темы
является наличие какого-то механизма, который позволяет перейти от
осознания проблемы к активным действиям по её устранению. И этим
механизмом, по-моему, является сильная внутренняя потребность самого
пациента изменить что-либо. На вопрос, как захотеть чего-то очень
сильно, я не знаю ответа. Но в том. что желания исходят глубоко изнутри
нас, я не сомневаюсь. И их источником является не интеллект, а именно
душа. Вопрос ко всем. Как вам такая концепция, когда душа является
генератором желаний человека, а разум является инструментом для
облачения этих желаний в слова для ясного их осознания?

Вот это звучит вполне разумно и легко
подтверждается практикой. Перемены не случаются на ровном месте — в них
действительно должна быть настоящая четко осознаваемая потребность.
Одного лишь желания ума для этого недостаточно.

Загляните в схему вверху — для перемен
нужна почва. Это или внутренние, или внешние обстоятельства, от которых
невозможно отмахнуться. Без вызревшей необходимости, пытаться что-либо
изменить бессмысленно. Точно так же, как опасно тянуть время, когда
необходимость уже пришла.

Делай, что должен, — сбудется, чему суждено.

И еще немного…

Memphys: Некоторые мои знакомые начинали со
мной спор после прочтения ваших статей, что подход слишком
интеллектуален, что невозможно настолько контролировать себя. Мне
кажется, что все возможно, если действительно хочешь. Да, душа. Да,
любовь. Но это не что-то отдельное от понимания себя, а наоборот новые
пути и возможности, чтобы узнать себя лучше и сделать свою жизнь лучше.

Не нужно себя пытаться контролировать.
Себя нужно изучать. Внимательно и осторожно, чтобы чего не сломать. Все
проблемы возникают не от того, что с нами что-то не так, а потому, что
мы хотим от себя чего-то не того. Хотим быть кем угодно, кроме самих
себя. И естественно, когда мы пытаемся это сделать, приходится себя
контролировать.

А чтобы быть собой, ничего
контролировать не нужно. Наоборот, нужно убирать плотины и запруды
с реки собственной жизни — одну за другой, шаг за шагом.

Форум сообщества
целеустремлённых людей www.d--d--d.ru  

Sly: Я так понимаю, что эта статья без
продолжения будет так же бессмысленна как осознание без конкретного
действия :) Очень хотелось бы узнать, что же делают правильные
психологи для стимулирования перехода от осознания к действиям у своего
пациента ;) Ждемс второй серии…

Правильные психологи крепко держат пациента за горло, пока тот не примет какое-то конкретное решение. :-)

Здесь действует вот какой принцип:
можешь изменить ситуацию — измени, не можешь — смирись. Или наоборот:
можешь смириться с ситуацией — смирись, не можешь — измени.

При любом раскладе или тот, или иной
вариант подходит. И совершенно не важно, каков будет выбор — принять
все как есть или изменить все на корню. Важно принятие ответственности
за сделанный выбор и воплощение этого выбора в конкретных практических
мероприятиях.

Например, была у меня пациентка,
которая своей властностью подавляла всех своих мужиков. И вот, набив
уже шишек, она пришла на консультацию, чтобы разобраться, что она
делает не так — очень не хотела, чтобы все шло по уже известному ей
сценарию с новым ее избранником.

А итогом работы для нее стало осознание
того, что всю радость в отношениях ей приносит как раз ощущение власти
над мужчиной, подчинение его своей воле, и если уж это приводит
к неизбежному краху отношений, то, стало быть, такова цена
удовольствия. На данном этапе для нее оказалось важнее тешить свою
гордыню, а не сохранить отношения. Она все это поняла, смирилась, и с
двойным удовольствием пустилась в свою привычную игру.

И это вполне нормальный результат,
поскольку женщина приняла себя такой, какая она есть. Да, она осталась
стервой, пожирающей мужчин, но было бы гораздо хуже, если бы она
взялась себя перекраивать на новый лад только потому, что гордыня — это
плохо. В этом случае ее внутренний конфликт только бы усилился,
и никаких позитивных сдвигов это бы не принесло. А вот, позволив себе
быть собой, она оставила дверь открытой, и если однажды она в гордыню
наиграется, то вполне сможет этой дверью воспользоваться.

Автор статьи: Олег Сатов

ОБСУДИТЬ НА ФОРУМЕ!

Для реальных перемен в жизни нужны конкретные практические действия  Один из ключевых вопросов психотерапевтической науки состоит в том, что именно приносит позитивные перемены в процессе психологической работы. В четком ответе на этот вопрос заинтересованы, в основном, практикующие психологи, но этот же вопрос стоит и перед каждым, кто встает на путь саморазвития. И ошибиться тут довольно легко. С самой зари психотерапии, со времен Фрейда, считается, что основой всякой перемены служит инсайт — своего рода озарение, в котором понимание истоков проблемы сливается с личным опытом пациента и рождает «телесное» — на своей шкуре — знание. Это переживание знакомо всем, в нем нет ничего такого этакого. Инсайты постоянно случаются в рамках любой повседневной деятельности. Этот тот миг, когда изо рта само собой вырывается что-то вроде — «Ага, понял!» Это может быть понимание сути сложного движения в танце, прозрение в доказательстве витиеватой теоремы и прочие подобные бытовые откровения, когда замысловатая мозаика проблемы в одно мгновение собирается в целостную картину. Принципиальное значение здесь имеет личный практический опыт. Понять танцевальное движение или прием в единоборствах можно только изнутри — раз за разом пытаясь скоординировать работу мышц всего тела. Инсайт может случиться только, когда накопится критическая масса понимания того, как надо выполнять движение, помноженная на многократные попытки направить тело по правильной траектории. Точно так же опыт необходим и в решении задач, требующих скоординированной работы мыслительного аппарата. Интеллектуальную головоломку можно решить, только хорошо ориентируясь в исходном для нее контексте и предпринимая конкретные практические усилия к поиску ответа. То есть, чтобы доказать, например, сложную геометрическую теорему, нужно иметь представления об общих принципах геометрии и значительный опыт в нахождении закономерностей, из которых вообще и строится всякое доказательство. Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" И вот когда критическая масса набрана, происходит квантовый скачок сознания — интеллектуальное понимание трансформируется в телесное знание. То, что до этого было лишь догадкой, гипотезой, верой, неясным очертанием, становится совершенно очевидным и осязаемым. В рамках психоанализа это могло бы выглядеть, например, так. Аналитик долго и нудно объясняет пациенту сущность Эдипова комплекса, намекая на следующую из него ненависть ребенка к отцу. Проходит время, пациент начинает понимать психоаналитическую теорию, понимает и соглашается с предложенными интерпретациями бессознательного материала, но никаких заметных перемен в его состоянии пока нет. Проходит еще пара лет, и на очередном сеансе, рассказывая о своей очередной стычке с отцом, пациент вдруг понимает, что все это время они говорили не об абстрактном комплексе, не об абстрактной ненависти, а конкретно о НЕМ и о ЕГО ненависти к ЕГО отцу. Происходит инсайт, и теперь пациент совершенно отчетливо осознает всю противоречивость своих чувств к отцу. Традиционная психоаналитическая теория на этом останавливается, считая основную свою миссию выполненной. В момент инсайта исходный внутренний конфликт резко теряет свою силу, создавая ощущение исцеления — именно его, обычно, и продают психологи. Есть и другая технология, более продвинутая и современная, но такая же уязвимая к ловушке сознания, когда инсайт принимается за конечную ценность психотерапевтической работы. Речь о гештальт-терапии. Ее принципиальное отличие от психоанализа в том, что последний движется от понимания к опыту, а гештальт-терапия, наоборот, — от опыта к пониманию. И в этом ее большое преимущество, поскольку реальный опыт гораздо быстрее приводит к пониманию, чем понимание к опыту. К тому же, опыт оставляет гораздо меньше лазеек для самообмана и ускользания ума от реальной проблемы, чем интеллектуальное понимание. Как это происходит на практике сейчас рассказывать не буду — разговор не об этом. В другой раз как-нибудь. Но в обоих случаях, и в гештальт-терапии, и психоанализе, инсайт — это всего лишь ступенька или, если угодно, трамплин, с которого можно прыгнуть в новую жизнь, а можно и не прыгать. И именно прыжок, а не сам по себе инсайт, приносит реальные перемены. Вот пример. Представьте водителя, который едет на машине и вдруг понимает, что что-то с машиной не так — разгоняется плохо, дорогу не держит, на кочках грохочет. Это момент фиксации проблемы в сознании. Форум который мотивирует www.d--d--d.ru Затем, не останавливая машины, он звонит другу для консультации, и вскоре приходит к выводу, что причин может быть несколько — например, сломанная подвеска, плохой бензин и поломка трансмиссии. Продолжая свой путь, водитель все это обдумывает, и логически приходит к выводу, что вероятнее всего «его проблема» где-то в подвеске. Это момент понимания проблемы. На следующем этапе водитель решает заехать в автосервис, чтобы разобраться, в чем дело. Заезжает и все так же, не выходя из машины, разговаривает с механиком, который с первого же взгляда определяет проблему — спущенные колеса. Водителя осеняет — «Действительно, как же я не догадался! Теперь все сходится». Он вылезает из машины, осматривает изодранную в клочья резину, говорит «Ага!» и… садится обратно. Теперь он точно знает, в чем проблема, — это момент инсайта. И вот здесь происходит каверзная штука — водитель с чувством огромной благодарности покидает автосервис, душа его ликует, и он с победным видом, моргая фарами и сигналя, выезжает обратно на трассу. Теперь он знает, в чем его проблема, и ему больше ничего не страшно. Но колеса его машины все так же спущены… Он едет дальше. Как и раньше, машина плохо слушается руля, не хочет разгоняться, а на большой скорости рваная резина начинает вонять. Но водитель больше не обращает на все это внимания — он горд собой и в целом доволен поездкой. Он знает, в чем проблема, и убежден, что этого знания достаточно, чтобы продолжить свой путь. Разумеется, это абсурд — ни один нормальный водитель не продолжит поездку, пока не сменит колеса. Но в области психологических проблем, часто, все происходит именно так. Психотерапевт удовлетворяется тем, что раскусил ядро невроза и донес информацию до сознания пациента, а пациент, с чувством легкого просветления, считает, что его проблема теперь решена и можно жить дальше. Но колеса, как были, так и остаются спущенными. Продолжая аналогию, можно сказать, что психический аппарат действительно подобен автомобилю — он обладает большой инерцией, а если попал в глубокую колею, то выбраться из нее ему не так-то просто. Осознание истоков и сути проблемы, само по себе, не приносит каких-либо перемен. Психика так и продолжает свой путь по-накатанному, и если не предпринять конкретных целенаправленных действий к выходу из колеи, то со временем осознание теряет свою магическую силу, а колея становится только глубже — человек смиряется с тем, что вся его жизнь теперь пройдет в том же русле. Для реальных перемен нужны конкретные практические действия. В противном случае, вся психологическая работа остается пустым самообманом, который только усугубляет положение. Одно дело понять, другое — осознать, и совсем другое — перестроить свою жизнь в соответствии с этим новым осознанием. В каком-то смысле, это самый трудный момент в психологической работе, поскольку переход от теории к практике никогда не бывает простым. Рассуждать о переменах и вносить их в свою жизнь — это две большие разницы. И первейшее препятствие на этом пути — страх, который не дает сдвинуться с места и заставляет оставаться в привычной колее. Прежде всего этот механизм должен понимать психолог, поскольку его ответственность не сводится к тому, чтобы пощекотать нервы пациента яркими инсайтами. Рыночным языком можно сказать, что психолог должен продавать реальные перемены, а не сказки о них. Измени свою жизнь в лучшую сторону, вступай в сообщество ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru   Но должен это понимать и пациент, а также все те, кто самостоятельно пытается решить свои душевные проблемы. Если психологи стремятся достичь хотя бы инсайта, то люди знакомые с психологией только по книгам, часто удовлетворяются пустым и бессмысленным пониманием. В действительности, понимание ничего не стоит — в нем нет никакой особой ценности, а вреда может быть много. Понять что-либо про себя и свою жизнь — не значит осознать это. Читая психологические книги легко впасть в иллюзию, что с новым пониманием теперь все в жизни изменится, но это не так. Это только игра ума, который с энтузиазмом хватается за новые теории, с помощью которых можно еще глубже уйти в привычный самообман безответственности. И с этой же проблемой сталкиваются искатели духовных истин, которые, начитавшись мудрых книг, начинают считать себя особенными, — как будто понимание чужих переживаний к этим переживаниям как-то приобщает. Стать диванным философом легко, уйти в лес чуть сложнее, а вот взять жизнь в свои руки и перестроить ее по своему разумению — вот, что по-настоящему сложно. Итак. Понимание отличается от осознания, как рецепт от готового блюда. А осознание ничего не стоит без конкретного действия, так же, как приготовление блюда не избавляет от чувства голода. Серьезные перемены, когда они происходят, не имеют никакого отношения к желанию человека измениться. Желание измениться — это самообман. В глубине души, никто и никогда не хочет меняться. Стремление стать другим — это только красивая вывеска, и как высоко ее над головой не поднимай, как ею не маши, — никаких внутренних перемен от этого не наступит. Да, можно через силу изменить свои модели поведения — точно так же, как можно заставить себя писать левой рукой, будучи правшой. И со временем можно даже научиться писать довольно сносно, но левшой от этого все равно не станешь. Точно так же можно разучить роль «идеального человека» и убедительно его изображать, но обмануть если кого и получится, то только стороннего наблюдателя. Перемен может хотеть только ум, который наслушался чужих красивых идей и ими увлекся. Тогда он порождает мысль — «Я тоже хочу быть таким!» — и начинается свистопляска с попытками себя переделать, под чужой шаблон. Мы смотрим на других людей и иногда нам кажется, что вот они нашли свое место под солнцем, что вот они — счастливы. И ум тут же подсказывает «логичное решение» — надо скопировать этого человека и тогда, наверное, тоже получится достичь покоя и счастья. Но здесь эта логика не срабатывает — чужое счастье на себя не наденешь. В общем, не надо брать жизнь в свои руки. Оставьте ее и себя в покое — разберитесь сначала с тем, кто вы есть, и что для счастья нужно вам, а не вашему беспокойному уму. Жизнь — учитель Pablo911: Может ли человек сам познать себя и «выправится» (в смысле, стать целостным, гармоничным прямым, не раздираемым уймой внутренних конфликтов и противоречий) или требуется ведущий-поддерживающий-контролирующий-направляющий, в общем кто-то помогающий вовне? Не думаю, что наличие провожатого — обязательное условие. Более того, учитель может стать и серьезным препятствием. Однако важно другое. Каждый проживает свою индивидуальную жизнь, и перед каждым жизнь ставит свои индивидуальные задачи и каждому предлагает все необходимые для их решения инструменты. Вступай в сообщество свободных и целеустремлённых людей http://d--d--d.ru меняй свою жизнь в лучшую сторону! Жизнь и есть главный учитель. Или можно сказать то же самое иначе — вы сами себе лучший учитель. А в практическом смысле это правило может воплощаться в том, что вы, например, будете встречать людей, которые вам могут что-то подсказать, будет попадать в ситуации, которые заставят вас что-то понять, будете находить, терять, совершать ошибки, исправлять ошибки… так и происходит развитие. На своем опыте могу сказать, что у меня было несколько попутчиков и есть попутчики сейчас — и это действительно помогает узнавать себя быстрее и полнее. Но каждый раз, когда мне взбредало в голову, что мне нужен именно «учитель», ничего хорошего из этого не получалось. И напишите, пожалуйста, как собственно происходит переход от понимания/инсайта к действиям и как не происходит (т.е. какие есть ловушки избегания действия или трансформации “правильного” действия в “иное”) и, если можно, проиллюстрировав примерами из жизни. Ок, вот пример. Этап понимания. Отношения с некоторыми людьми мешают жить — есть навязчивые люди, есть необходимость в присутствии людей соблюдать рамки приличия, есть те, в чьем присутствии чувствуешь себя некомфортно, и т. д. — понять это легко. Идем дальше. Этап осознания. Есть конкретный человек, с которым раньше связывали дружеские отношения, но потом как-то дороги разошлись. Но по старой памяти отношения продолжаются и приходится вежливо улыбаться, разыгрывать приветливость и заинтересованность. Из понимания и опыта здесь рождается осознание — отношения с вот этим конкретным человеком мешают жить. Нужно с этим что-то делать. Этап действия. Приглашаем человека встретиться и вежливо ему сообщаем, что отношения себя изжили и продолжать их больше нет никакого смысла. Благодарим за все то хорошее, что было, и прощаемся. Больше этот человек жить не мешает, внутренний конфликт снят, проблема решена. Высокие материи и грубая практика Роман Помазанов: А как всё это увязать с душой. Ведь те же классики психологии не отрицают присутствия этого компонента в психике. Там, где душа, там где любовь, там и гармония. А вовсе не в интеллектуальных шарадах. Почему всё сводится к каким-то операциям по самоконтролю и электрическим импульсам в мозгу? По-моему, всё значительно сложнее и в то же время благодаря этому существенно легче! Всюду, где приложена душа, где есть любовь, там и активные действия и ответственность. Это же естественно! Да-да, на словах все это звучит прекрасно и возвышенно. Любовь… Душа… Но можете ли вы в данном конкретном случае перейти от слов к делу? От того, чтобы рассуждать о вселенской любви, которая «наше все», к тому, чтобы полюбить хотя бы одного единственного человека? Ну и по поводу самоконтроля. Нигде, ни в одной статье не было сказано ни слова по этому поводу. Никакого самоконтроля не существует — это чистая фикция, попытка напрячь извилины мозга, как если бы там действительны были мышцы. Сообщество свободных и целеустремлённых людей - Думай! Действуй! Достигай!   Конечно же, все сложнее. Человек — это не ум и не мозг. Но на пути к пониманию того, чем же человек является на самом деле, стоит именно его ум — скользкий, самовлюбленный и безответственный, который, однако, любит порассуждать о высоких материях. И конечно же, все проще. В Индии бы сказали — «Ты есть То» — куда уж проще? Но чтобы это понять и принять, ум должен затихнуть, а не носиться из угла в угол, как бешеная обезьяна. Вся сложность как раз в переходе от красивой теории, к грубой правде жизни. Как мне кажется, краеугольным камнем обсуждаемой в статье темы является наличие какого-то механизма, который позволяет перейти от осознания проблемы к активным действиям по её устранению. И этим механизмом, по-моему, является сильная внутренняя потребность самого пациента изменить что-либо. На вопрос, как захотеть чего-то очень сильно, я не знаю ответа. Но в том. что желания исходят глубоко изнутри нас, я не сомневаюсь. И их источником является не интеллект, а именно душа. Вопрос ко всем. Как вам такая концепция, когда душа является генератором желаний человека, а разум является инструментом для облачения этих желаний в слова для ясного их осознания? Вот это звучит вполне разумно и легко подтверждается практикой. Перемены не случаются на ровном месте — в них действительно должна быть настоящая четко осознаваемая потребность. Одного лишь желания ума для этого недостаточно. Загляните в схему вверху — для перемен нужна почва. Это или внутренние, или внешние обстоятельства, от которых невозможно отмахнуться. Без вызревшей необходимости, пытаться что-либо изменить бессмысленно. Точно так же, как опасно тянуть время, когда необходимость уже пришла. Делай, что должен, — сбудется, чему суждено. И еще немного… Memphys: Некоторые мои знакомые начинали со мной спор после прочтения ваших статей, что подход слишком интеллектуален, что невозможно настолько контролировать себя. Мне кажется, что все возможно, если действительно хочешь. Да, душа. Да, любовь. Но это не что-то отдельное от понимания себя, а наоборот новые пути и возможности, чтобы узнать себя лучше и сделать свою жизнь лучше. Не нужно себя пытаться контролировать. Себя нужно изучать. Внимательно и осторожно, чтобы чего не сломать. Все проблемы возникают не от того, что с нами что-то не так, а потому, что мы хотим от себя чего-то не того. Хотим быть кем угодно, кроме самих себя. И естественно, когда мы пытаемся это сделать, приходится себя контролировать. А чтобы быть собой, ничего контролировать не нужно. Наоборот, нужно убирать плотины и запруды с реки собственной жизни — одну за другой, шаг за шагом. Форум сообщества целеустремлённых людей www.d--d--d.ru   Sly: Я так понимаю, что эта статья без продолжения будет так же бессмысленна как осознание без конкретного действия :) Очень хотелось бы узнать, что же делают правильные психологи для стимулирования перехода от осознания к действиям у своего пациента ;) Ждемс второй серии… Правильные психологи крепко держат пациента за горло, пока тот не примет какое-то конкретное решение. :-) Здесь действует вот какой принцип: можешь изменить ситуацию — измени, не можешь — смирись. Или наоборот: можешь смириться с ситуацией — смирись, не можешь — измени. При любом раскладе или тот, или иной вариант подходит. И совершенно не важно, каков будет выбор — принять все как есть или изменить все на корню. Важно принятие ответственности за сделанный выбор и воплощение этого выбора в конкретных практических мероприятиях. Например, была у меня пациентка, которая своей властностью подавляла всех своих мужиков. И вот, набив уже шишек, она пришла на консультацию, чтобы разобраться, что она делает не так — очень не хотела, чтобы все шло по уже известному ей сценарию с новым ее избранником. А итогом работы для нее стало осознание того, что всю радость в отношениях ей приносит как раз ощущение власти над мужчиной, подчинение его своей воле, и если уж это приводит к неизбежному краху отношений, то, стало быть, такова цена удовольствия. На данном этапе для нее оказалось важнее тешить свою гордыню, а не сохранить отношения. Она все это поняла, смирилась, и с двойным удовольствием пустилась в свою привычную игру. И это вполне нормальный результат, поскольку женщина приняла себя такой, какая она есть. Да, она осталась стервой, пожирающей мужчин, но было бы гораздо хуже, если бы она взялась себя перекраивать на новый лад только потому, что гордыня — это плохо. В этом случае ее внутренний конфликт только бы усилился, и никаких позитивных сдвигов это бы не принесло. А вот, позволив себе быть собой, она оставила дверь открытой, и если однажды она в гордыню наиграется, то вполне сможет этой дверью воспользоваться. Автор статьи: Олег Сатов ОБСУДИТЬ НА ФОРУМЕ!

Выпуск рассылки "Думай! Действуй! Достигай! Как развить интуицию – конкретные советы" от 02-01-2011

Оригинал статьи: 6 Ways to Sharpen Your Intuition
Автор: Steve Olson
Перевод: Сергей Бирюков

    Интуиция — первичная сила. В этой глубине, за последней чертой, куда не способен добраться анализ, всё берёт своё начало.
    — Ральф Уолдо Эмерсон

Практическая интуиция

Наша
интуиция — кратчайший путь к продуктивности, пониманию, знаниям,
инновациям и принятию решений. Как научиться её использовать?

У тебя есть способность мгновенно решать проблемы

Случалось
ли тебе взглянуть на проблему и понять основную причину и способ
решения моментально, ничего не анализируя? Тебя приучили не доверять
этому внутреннему голосу, верно? Поэтому ты проверяешь интуицию опытным
путём, и в большинстве случаев она оказывается права, не так ли?

У
тебя есть способность мгновенно решать проблемы, если ты доверяешь
себе. У всех нас она есть. Как же использовать эту силу внутреннего
творца — голоса, который прорывается сквозь всю чепуху и говорит нам
правду?

Измени свою жизнь в лучшую сторону,
посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ"

Шесть способов усилить интуицию:

1. Прояви
непосредственное участие. Представь себя на месте кого-то другого. Ещё
лучше — испытай то же самое. Если ты работаешь в службе техподдержки,
когда кто-нибудь из сотрудников звонит с жалобой на скорость принтера —
не сиди перед монитором, изучая характеристики. Оторвись от стула и
сходи посмотреть, что там происходит. Почувствуй их досаду! Погрузись в
дело целиком и полностью — это укрепит твою интуицию. Великие
военачальники знают об этом. Вылезай из бункера, отправляйся на
передовую и смотри, ощущай, действуй. Испытай то же, что и другие.

2.
Позволь себе чувствовать страх и пройди сквозь него. Тебе не нравится
страх, верно? Мне тоже. Но большинству из нас приходится с ним жить и
находить способы превратить его из врага в друга (En). Если ты не
сверхчеловек, преодолевший страх — тебе придётся найти способ
использовать его на благо. Страх блокирует интуицию и усиливается, если
мы ему сопротивляемся. Позволь себе чувствовать страх. Не сопротивляйся
никакой его части. Не прячь его. Сконцентрируйся прямо на нём и пройди
насквозь до конца. На выходе ты станешь сильнее и получишь ощущение
большей ясности. Позволив себе чувствовать страх, ты усилишь свою
интуицию, потому что это научит тебя слышать и принимать свой
внутренний мир таким, какой он есть, вместо того чтобы с ним сражаться.

3.
Взаимодействуй с другими на эмоциональном уровне. Когда ты
контактируешь с другим человеком — лицом к лицу, по телефону, в онлайне
— попробуй распознать его эмоции. Дай им названия. Кажется ли человек
раздражённым, счастливым, полным надежд, радостным, подавленным или
грустным? Чем больше ты настраиваешься на эмоции людей, тем глубже ты
понимаешь различные ситуации, и тем лучше работает твоя интуиция.
Интуитивные предчувствия и абстрактные идеи происходят из того же
источника, где рождаются эмоции, поэтому чем лучше ты умеешь определять
эмоции людей, тем лучше ты сможешь творить и общаться с помощью
интуиции. Распознавать и обозначать эмоции — как свои, так и окружающих
— эффективное упражнение.

4. Отключи внутренние суждения. Когда
ты осуждаешь кого-то или  что-то — включая себя самого — это проявление
не интуиции, а негативной энергии, блокирующей интуицию. Когда твой
внутренний критик говорит: «Он дурак», «Она уродина», «Я толстая» или
«Я проиграю» — остановись и подумай: «Почему я это сказал? Какая часть
меня нарушает баланс?» Когда услышишь голос этого критика, останови его
— не затыкая (это не сработает, он проявится где-нибудь ещё), а
направляя в сознание позитивный вопрос. Когда я ловлю себя на мысли: 
«У меня никогда это не выйдет», я  сознательно её изменяю: «Как мне это
сделать?» Если я достаточно терпелив и прислушиваюсь к внутреннему
голосу — он подскажет мне, что делать. Когда мой внутренний критик
говорит: «Это никогда не сработает», я спрашиваю себя: «А какая часть
идеи сработает?» или «Какая идея была бы лучше?» Когда ты начнёшь
задавать позитивные вопросы — твоё подсознание будет выдавать решения
через интуицию.

 Форум который мотивирует
www.d--d--d.ru

5. Побудь в одиночестве. Лучший способ —
медитация. Найди хотя бы полчаса в день, чтобы провести наедине со
своими мыслями. У Лео, автора блога Zen Habits, есть несколько отличных
советов, как найти время для уединения (En).  Побудь некоторое время
наедине со своими мыслями, чувствами, образами. Я провёл большую часть
жизни, почти не имея представления обо всём, что происходит внутри
меня. Находя время, чтобы прислушаться к своему внутреннему миру, ты
обнаружишь, насколько ты на самом деле удивительное и волшебное
существо. Обладая способностью слышать себя в одиночестве, ты сможешь
научиться слышать свой внутренний голос, даже когда ты не один, и
создавать сильные и привлекательные интуитивные идеи как раз тогда,
когда они будут нужны.

6. Задавай вопросы. Во множестве. Я
называю это интуитивным бодибилдингом. Задавать вопросы — отличный
способ укрепить  интуицию. Самые сильные творческие озарения приходят
после долгих сеансов вопросов и ответов. Соберитесь группой
любознательных людей и обсуждайте сложные вопросы — философские,
научные, социологические, медицинские, литературные. Основную силу дают
не ответы, а вопросы — открывая нерассмотренные пути, стимулируя
появление новых вопросов и ответов. Вряд ли есть лучший способ
тренировать интуицию, чем оживлённые сеансы вопросов и ответов.

Вступай в сообщество свободных и целеустремлённых
людей http://d--d--d.ru меняй свою жизнь в лучшую сторону!

Некоторые
говорят, что интуиция ненаучна и нерациональна — они одновременно и
правы, и ошибаются. Творческая интуитивная идея ненаучна, пока ты не
доказал её. Однако любая наука начинается с гипотезы. А с чего
начинается гипотеза? Источником самых удачных, творческих и
оригинальных идей служит интуиция — вспышка разума — Эврика.

    Всё берёт своё начало в интуиции.
    — Эмерсон

ОБСУДИТЬ НА ФОРУМЕ!

Оригинал статьи: 6 Ways to Sharpen Your Intuition Автор: Steve Olson Перевод: Сергей Бирюков     Интуиция — первичная сила. В этой глубине, за последней чертой, куда не способен добраться анализ, всё берёт своё начало.     — Ральф Уолдо Эмерсон Практическая интуиция Наша интуиция — кратчайший путь к продуктивности, пониманию, знаниям, инновациям и принятию решений. Как научиться её использовать? У тебя есть способность мгновенно решать проблемы Случалось ли тебе взглянуть на проблему и понять основную причину и способ решения моментально, ничего не анализируя? Тебя приучили не доверять этому внутреннему голосу, верно? Поэтому ты проверяешь интуицию опытным путём, и в большинстве случаев она оказывается права, не так ли? У тебя есть способность мгновенно решать проблемы, если ты доверяешь себе. У всех нас она есть. Как же использовать эту силу внутреннего творца — голоса, который прорывается сквозь всю чепуху и говорит нам правду? Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" Шесть способов усилить интуицию: 1. Прояви непосредственное участие. Представь себя на месте кого-то другого. Ещё лучше — испытай то же самое. Если ты работаешь в службе техподдержки, когда кто-нибудь из сотрудников звонит с жалобой на скорость принтера — не сиди перед монитором, изучая характеристики. Оторвись от стула и сходи посмотреть, что там происходит. Почувствуй их досаду! Погрузись в дело целиком и полностью — это укрепит твою интуицию. Великие военачальники знают об этом. Вылезай из бункера, отправляйся на передовую и смотри, ощущай, действуй. Испытай то же, что и другие. 2. Позволь себе чувствовать страх и пройди сквозь него. Тебе не нравится страх, верно? Мне тоже. Но большинству из нас приходится с ним жить и находить способы превратить его из врага в друга (En). Если ты не сверхчеловек, преодолевший страх — тебе придётся найти способ использовать его на благо. Страх блокирует интуицию и усиливается, если мы ему сопротивляемся. Позволь себе чувствовать страх. Не сопротивляйся никакой его части. Не прячь его. Сконцентрируйся прямо на нём и пройди насквозь до конца. На выходе ты станешь сильнее и получишь ощущение большей ясности. Позволив себе чувствовать страх, ты усилишь свою интуицию, потому что это научит тебя слышать и принимать свой внутренний мир таким, какой он есть, вместо того чтобы с ним сражаться. 3. Взаимодействуй с другими на эмоциональном уровне. Когда ты контактируешь с другим человеком — лицом к лицу, по телефону, в онлайне — попробуй распознать его эмоции. Дай им названия. Кажется ли человек раздражённым, счастливым, полным надежд, радостным, подавленным или грустным? Чем больше ты настраиваешься на эмоции людей, тем глубже ты понимаешь различные ситуации, и тем лучше работает твоя интуиция. Интуитивные предчувствия и абстрактные идеи происходят из того же источника, где рождаются эмоции, поэтому чем лучше ты умеешь определять эмоции людей, тем лучше ты сможешь творить и общаться с помощью интуиции. Распознавать и обозначать эмоции — как свои, так и окружающих — эффективное упражнение. 4. Отключи внутренние суждения. Когда ты осуждаешь кого-то или  что-то — включая себя самого — это проявление не интуиции, а негативной энергии, блокирующей интуицию. Когда твой внутренний критик говорит: «Он дурак», «Она уродина», «Я толстая» или «Я проиграю» — остановись и подумай: «Почему я это сказал? Какая часть меня нарушает баланс?» Когда услышишь голос этого критика, останови его — не затыкая (это не сработает, он проявится где-нибудь ещё), а направляя в сознание позитивный вопрос. Когда я ловлю себя на мысли:  «У меня никогда это не выйдет», я  сознательно её изменяю: «Как мне это сделать?» Если я достаточно терпелив и прислушиваюсь к внутреннему голосу — он подскажет мне, что делать. Когда мой внутренний критик говорит: «Это никогда не сработает», я спрашиваю себя: «А какая часть идеи сработает?» или «Какая идея была бы лучше?» Когда ты начнёшь задавать позитивные вопросы — твоё подсознание будет выдавать решения через интуицию.  Форум который мотивирует www.d--d--d.ru 5. Побудь в одиночестве. Лучший способ — медитация. Найди хотя бы полчаса в день, чтобы провести наедине со своими мыслями. У Лео, автора блога Zen Habits, есть несколько отличных советов, как найти время для уединения (En).  Побудь некоторое время наедине со своими мыслями, чувствами, образами. Я провёл большую часть жизни, почти не имея представления обо всём, что происходит внутри меня. Находя время, чтобы прислушаться к своему внутреннему миру, ты обнаружишь, насколько ты на самом деле удивительное и волшебное существо. Обладая способностью слышать себя в одиночестве, ты сможешь научиться слышать свой внутренний голос, даже когда ты не один, и создавать сильные и привлекательные интуитивные идеи как раз тогда, когда они будут нужны. 6. Задавай вопросы. Во множестве. Я называю это интуитивным бодибилдингом. Задавать вопросы — отличный способ укрепить  интуицию. Самые сильные творческие озарения приходят после долгих сеансов вопросов и ответов. Соберитесь группой любознательных людей и обсуждайте сложные вопросы — философские, научные, социологические, медицинские, литературные. Основную силу дают не ответы, а вопросы — открывая нерассмотренные пути, стимулируя появление новых вопросов и ответов. Вряд ли есть лучший способ тренировать интуицию, чем оживлённые сеансы вопросов и ответов. Вступай в сообщество свободных и целеустремлённых людей http://d--d--d.ru меняй свою жизнь в лучшую сторону! Некоторые говорят, что интуиция ненаучна и нерациональна — они одновременно и правы, и ошибаются. Творческая интуитивная идея ненаучна, пока ты не доказал её. Однако любая наука начинается с гипотезы. А с чего начинается гипотеза? Источником самых удачных, творческих и оригинальных идей служит интуиция — вспышка разума — Эврика.     Всё берёт своё начало в интуиции.     — Эмерсон ОБСУДИТЬ НА ФОРУМЕ!