Своя Доска Визуализации на ДДД Форуме- www.forumddd.ru
2013-01-10 12:49 forumddd@mail.ru (Алекс Титанов)
{jcomments on}Все знают о пользе визуализации при достижении поставленных целей. Но мало, кто действительно делает себе доску визуализации. Почему? Казалось бы, сейчас только ленивый не знает о пользе визуализации. Ответ прост - лень, банальная лень. Есть ещё и другие причины, это клиника и их и обсуждать не хочется. Но я не про клинику и не про лень )) хотя эт тоже надо бы обсудить ))
Дорогой друг, если у тебя ещё нет своей доски визуализации, совершенно серьёзно говорю - сядь и прямо сейчас сделай её. Как? Очень просто, здесь всё написано! Зачем? Там же написано, читайте, мне не жалко.
Говорю вам честно, как на духу 90% из всего того, что было изображено на моих досках воплощается в жизнь, 90% из всего этого - я получил, сделал, купил, достиг. Согласитесь 90% - это не мало. Разве не стоит потратить 20 минут своего времени на то, чтобы то о чём вы мечтаете воплотилось в жизнь, появилось в вашей жизни?
Тема такая: мои личные наблюдения, никакой заумной бредятины из сети или из дебильных курсов для лохов. У вас есть мечта? Надеюсь, что есть! Теперь поставьте конкретные цели, достижение которых в результате приведёт вас к осуществлению ваших мечт. После этого занесите на доску визуализации всё это добро, ваши мечты, ваши цели, разные глобальные, долгосрочные и среднесрочные и даже годовые и ежедневные. Самые важные цели и самые значимые - это ваши ежедневные цели, на них держится всё, от них зависит достигните вы свои глобальные цели или нет, приблизитесь вы к своей мечте или так и будете всю жизнь в лучшем случае топтаться на месте. Но сегодня и не об это, сегодня о ежедневных целях, так вот о них родимых читайте здесь! и конечно же в следующих статьях.
Продолжаю дальше вещать о сугубо своих личных наблюдениях, достижение целей зависит от трёх вещей - во первых, от чёткого и ясного понимания, что именно приведёт вас к достижению вами глобальных целей, то бишь от наличия чётких и ясных целей, во вторую очередь, достижение целей зависит от ясной, чёткой визуализации вами ваши целей, всех, больших и малых, конечных и промежуточных и в третьих от ежедневных ваших действий. Всё, больше ничего нет, всё остальное выдумки болтунов и бездельников. Поговорим подробнее о втором пункте, о ВИЗУАЛИЗАЦИИ.
Визуализация должна быть везде и всегла с вами, визуализация должна быть во всём в вашей жизни. Серьёзно, если вы хотите добиться чего-то большего, всегда и везде думайте о своих целях. Общайтесь с людьми, которые имеют такие же цели или которым хотя бы близки и понятны ваши цели, общайтесь на интернет ресурсах, котиорые близки вам по духу, на ресурсах, где можно единомышленников, на ресурсах, которые приближают вас к достижению вами ваших же целей. И лучшее место в инете для этого, это конечно же ДДД Форум, сообщество целеустремлённых людей. Рекомендую!
Выше нос: способы поднятия настроения
2013-01-11 12:52 forumddd@mail.ru (Алекс Титанов)
{jcomments on}Все мы знаем, что человеку свойственна цикличность смены настроения – за день вы получаете столько разных эмоций, что эти смены неизбежны, к тому же, настроение обычно недолговременно. Однако бывает так, что накатившее плохое настроение – тоска, грусть, подавленность – все никак не хотят заменяться положительными эмоциями и день за днем отравляют вам будни, не давая возможности получать наслаждение от жизни. Такие спады настроения не вечны, не беспокойтесь. Но просто ожидание того момента, когда настроение пойдет в гору, не принесет желаемых результатов: его нужно брать в свои руки. Человек сам кузнец самого счастья, говорит пословица; человек сам хозяин своего настроения, добавим мы.
Начните со своего окружения: возможно, депрессия и общее уныние вызвано плохой погодой, недостатком солнечного света. Безусловно, с погодой (или временем года) вы ничего поделать не сможете, однако вы с легкостью можете добавить красок в свои будни. Повесьте яркие занавески, украсьте ваши комнаты или рабочее место цветами, добавьте в привычный вам интерьер яркий аксессуар. На кухне держите на виду вазу с яркими фруктами – яблоками, апельсинами, бананами. Задорные цвета вокруг вас вызовут общий подъем настроения, разбавят серые зимние краски, создадут ощущение весны.
Хорошенько подумайте, какие люди вас окружают. Постарайтесь свести к минимуму общение с людьми, несущими негатив – теми, кто вечно мрачен, стремится повесить на вас свои проблемы. Больше общайтесь с веселыми, позитивными людьми с хорошим чувством юмора; но осторожнее, сами не попадите в первую категорию! Наслаждайтесь общением, однако не следует утомлять людей рассказами о своих проблемах и бедах.
Проведите свободное время с близкими – это гарантированно повышает общий настрой. Сделайте что-нибудь хорошее для людей – пара ненавязчивых комплиментов, несколько дел, в которых вы оказываете помощь – и вы не только почувствуете себя лучше, ваше хорошее отношение непременно вернется к вам от других людей.
Разобравшись с вашим окружением и кругом общения, не забудьте обратить внимание на себя, на свой внутренний мир. Найдите себе новое хобби, увлечение – концентрация на интересном деле отвлекает от мрачных мыслей. Побалуйте собственное тело – тело и дух едины, а теплая ванна с ароматическими маслами еще никому не повредила. Отдайте дань вкусной пище, попробуйте новые необычные блюда – только будьте осторожнее с этим пунктом, не стоит заедать тоску плитками шоколада. Старайтесь выбирать пищу одновременно вкусную и полезную, потребляйте больше фруктов. Сходите в кино, театр, на концерт, займитесь медитацией, сконцентрировавшись на себе.
Все эти способы объединяет одна цель: отвлечься от негативных мыслей. Бесконечно обдумывая проблему, вы ее не решите, а только еще больше запутаетесь или откажетесь от ее решения вообще – из-за плохого настроения. А плохое настроение порождает еще больше проблем; разорвите этот порочный круг, повысьте свое настроение этими простыми методами, и все ваши проблемы обретут ясные контуры и не менее четкие решения.
Мега мотивационное тв шоу "Зважены та щаслывы"
2013-01-11 20:44 forumddd@mail.ru (Алекс Титанов)
{jcomments on}Из всего, что я смотрел до сегодняшнего дня, это тв шоу облададает самым сильным мотивационным эффектом. Я просмотрел оба, имеющихся на сегодняшний день сезона. Это просто бомба. Я смотрел украинский вариант шоу, поэтому и название такое не совсем привычное для русского человека, но уверен вполне понятное по смыслу, смысл - взвешенные и счастливые. Шоу снято по моему по английской франшизе, соответственно такие шоу есть в каждой стране, а где ещё нет, будьте спокойны, скоро появится.
Смысл шоу прост - из тысяч и тысяч кандидатов отбирают самые интересные случаи, случаи запускания себя и опускания рук )) отбирают людей набравших не просто лишний вес, а набравших уже такой вес, который им самостоятельно уже никак не скинуть. Не буду подробно рассказывать, как именно сделано, снято шоу, об этом можно почитать в сети, там же кстати и посмотреть его можно в режиме онлайн. Скажу только, что шоу спродюсированно и снято супер профессионально, смотрится на одном дыхании.
Я хочу подробно остановиться на мотивационной составляющей этого шоу. Итак, представьте себе людей страдающих ожирением с самого детства, имеющих вес от 150 кг до 250кг, и при этом имеющих рост метр с кепкой, представьте людей набравших вес в результате каких-то психологических травм, в результате сбоев работы гормональной системы. Всё это тяжёлые, запущенные случаи. Эти люди полные инвалиды, они не то что бегать не могут, они ходить не могут, они с квартиры выйти не могут, им в туалет сходить тяжело, от многих из них отказались, отвернулись родные, бросили жёны и мужья, их семьи уничтожены, разрушены, а те кто запустил себя в молодом возрасте вообще никогда не имел семьи. В общем это всё очень серьёзно. Это изгои.
И вот, эти отчаявшиеся люди, те из них, кто всё ещё полностью не отчаялся и верит, что не всё потеряно, эти люди ищут помощи и обращаются в это шоу. Разумеется выбирают тех, кто будет интересен с режиссёрской точки зрения зрителям, чей характер будет интересен, чей случай будет интересен.
Опять пропускаю подробности, как снимают шоу, каков его принцип. Перехожу к сути. Представьте людей, которым трудно двигаться, которые привыкли не просто есть, а есть на убой, этих людей не садят на диету их садят на здоровое питание и их начинают каждый день гонять по 4-6 часов на кардио-тренировках. Многие ломаются, не выдерживают, уходят, к слову сказать все 20-ть участников живут вместе, на отдельной территории, вдали от цивилизации, от своих родственников, своих друзей, семей. Живут 9-ть месяцев. В конце остаётся только один человек, который помимо того, что худеет и благодаря этому получает новую жизнь, так ещё и приз получает в 250000 гривен. То есть помимо того, что людям приходится отчаянно бороться с собой, им ещё и приходится конкурировать и бороться друг другом, стресс во всём и повсюду, остаются самые стойкие, самые целеустремлённые. Это шоу - ода человеческой несгибаемости, стойкости, силе духа, целеустремлённости.
Думаете я страдаю ожирением и решил посмотреть передачку, как похудеть? Отчасти да, я не жир трест, я спортсмен и вопрос сгонки веса меня интересует всегда. Кстати, в этой передаче есть все ответы для тех, кого интересует, как сбросить лишний вес, как держать себя в форме. Там это всё, без лишнего фарса, без лишней научной мишуры, просто, доступно и честно. Но я смотрел не это, я смотрел колоссальную целеустремлённость и силу воли обычных людей, таких, как ты и я. Я смотрел и мотивировался, от каждой серии мотивировался, каждый раз после просмотра очередной серии на меня накатывал просто 9-й вал энтузиазма, хотелось схватить и разорвать в клочья все свои недоделанные дела, все свои недовыполненные цели, недожатые планы. Скажите этот вал быстро проходит? Согласен, проходит. Но чёрт побери во время таких приступов мотивации делаются большие дела, да и просто сдвигаются с мёртвой точки достижения целей, начинается движение и это движение не проходит бесследно. Чистая физика, ничего не берётся из ниоткуда и в никуда не девается. Однажды приложенный импульс может перерасти в огромную цепную реакцию, что не успеешь оглянуться, как тебя закрутит водоворот событий и их следствий, конечно с таким же успехом он может и погаснуть. Всё в наших руках.
Многие не могут похудеть всю жизнь, не могут привести себя в порядок, не могут справиться с собой, не могут взять себя в руки, не могут наступить на горло своим слабостям. По одной простой причине - не хватает мотивации. И проблема недостаточной мотивации относится не только к проблеме лишнего веса, эта проблема распространяется на всю нашу жизнь, на все наши дела, и как следствие недостаточной мотивации - слабая, либо полное отсутствие целеустремлённости. Люди начинают и бросают 99% своих дел, забрасывают свои мечты т.к. слишком рано сдаются.
А теперь скажите сами себе честно, вы на 100% целеустремлённый человек, я таких признаться ещё не встречал, если нет, если вы не на 100% целеустремлённый, посмотрите это шоу, зарядитесь мотивацией. Рекомендую! Скажите мне ещё спасибо. Большая просьба ко всем, кто посмотрит это шоу, отпишите здесь пожалуйста свои впечатления.
PS. Как же классно писать на сайте, не ждёшь никаких одобрений или порицаний, не ждёшь, чтобы кто-то оценил тобою написанное, не ждёшь, чтобы кто-то вообще это прочёл, не ждёшь, чтобы кто-то высказал своё мнение, вообще ничего не ждёшь, просто написал, что думаешь и отправил в открытое плавание в сеть. Здорово!
С ув.Алекс Титанов
Сообщения
Комментариев нет:
Отправить комментарий