Выпуск рассылки "Думай! Действуй! Достигай! Инфантильность как бич современности" от 15-10-2011

Cообщество ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru  Юнг называл состояние людей в начале XX века «безмерно разросшимся и раздувшимся детским садом». С тех пор прошло уже около 70 лет, но ситуация, кажется, только усугубилась. И призыв о том, что из ребенка надо воспитать полноценную личность, не срабатывает, ведь для того, чтобы воспитать личность, надо самому быть этой личностью. А воспитывают обычные некомпетентные родители и педагоги, многие из которых очень часто на протяжении половины
или даже целой жизни остаются во многом детьми. Осознавая, что во время их детства были допущены определенные промахи, они хотят исправить их в следующем поколении. Но это желание неизменно упирается в психологический факт: «я не могу исправить в ребенке те ошибки, которые сам все еще совершаю». А это значит, что родители и воспитатели должны сначала повзрослеть сами, перестать быть инфантильными и держаться за свою инфантильность.

Измени свою жизнь
в лучшую сторону, посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ"

Инфантильность... Слово, конечно, красивое, почти «королевское», ведь инфантом называют королевского ребенка. Только последствия у нее опасные, как у болезни, и заражаемся мы ею незаметно.

Выявить наличие у себя этой «королевской болезни» сложно. Понять, что черты инфантильности у вас есть, — это уже шаг вперед. А дальше нужно понять, что же с ними делать дальше.

Но как же, спросите
вы, повзрослеть и при этом остаться молодым душой, не стать таким, как взрослый из «Маленького принца» Экзюпери, — не думать только о цифрах и о том, сколько зарабатывают родители друга, а не о том, что он любит и чем увлекается...

Но давайте сначала выявим симптомы инфантильности.

Инфантильность, по мнению психологов, — это результат не совсем правильного воспитания или неблагоприятных условий в период с 8 до 12 лет. Именно в этом возрасте ребенку надо начинать передоверять
ответственность за себя самого, за свои поступки и т. д. С 13 до 16 лет у ребенка формируется чувство взрослости, индивидуальности, создается собственная система ценностей. А с 17 лет происходит формирование понимания своего места в человеческом обществе и назначения в жизни.

Но если заглянуть глубже, то первые симптомы инфантильности могут зародиться еще в глубоком детстве.

На протяжении жизни человек переживает определенные переходные этапы, протекающие очень бурно и в результате меняющие
его сознание. Такие этапы, связанные обычно с конкретными возрастами, называют кризисами. Каждый кризисный период, несмотря на свою неприглядность и тяжесть протекания, добавляет определенный штрих в чувство взрослости, которое постепенно вырастает в человеке. Но для того, чтобы этот процесс проходил правильно, нужно, чтобы кризисы были острыми и бурными, а родители и близкие взрослые реагировали на них мудро, зная, насколько это необходимо. Потому что в противном случае кризисы не проходят благополучно (если
вообще проходят). Подростковый кризис, например, может затянуться на всю жизнь.

А рождается инфантильность действительно незаметно. Из незаконченных уроков, которые мама доделывает за ребенка глубокой ночью. Из шнурков, которые быстрее завязать самому, чем дожидаться пока их завяжет ребенок, особенно если вы опаздываете. Из невымытой посуды, на которую проще махнуть рукой и вымыть самому, чем долго объяснять ребенку, почему это надо сделать. Из желания уберечь детей от неправильных решений —
мы ведь лучше знаем (хотя почему же тогда допускаем ошибки?). Из неумения родителей видеть и понимать, а главное — доверять детям. Вот тогда и получается, что ребенок может, но не делает.

Сочетание слишком большой воспитательной активности родителей и инфантильности, незрелости детей — типично. Механизм действия основан на психологическом законе — личность и способности ребенка развиваются только в той деятельности, которой он занимается по собственному желанию и с интересом.

href="http://forumddd.ru">Думай! Действуй! Достигай!  

Здесь уже начинается задача родителей — постепенно, но неуклонно снимайте с себя заботу и ответственность за личные дела ребенка и передавайте их ему. Позвольте ребенку встретиться с отрицательными последствиями своих действий (или своего бездействия). Только тогда он будет взрослеть и становиться «сознательным».

Нельзя проделать работу взросления без «поля свободного движения», в котором человек
может экспериментировать с самим собой, которое дает возможность делать самостоятельный выбор и отвечать за него, рисковать и быть готовым за все платить. Человек не может обрести идентичность, индивидуальность, не пройдя через такие поля свободы. Только в одних обществах эти поля граждански защищены, в других они стихийны, и цена ошибки в этом случае неизмеримо выше.

Кстати, сложность самоопределения современных российских подростков в том, что они лишены стабильного общества, ощущения исторической
традиции. Их взросление приходится на время отсутствия образцов поступков, когда никто вокруг тебя или до тебя не был в такой же ситуации, не принимал таких же решений, не совершал таких же поступков.

Карл Юнг попытался извлечь из почти неисчерпаемого многообразия индивидуальных проблем подросткового возраста общее и самое главное: речь идет о выраженной в той или иной степени потребности защищаться и застревать на детской ступени сознания, о необходимости сопротивления действующим в молодом человеке
и вокруг него силам судьбы.

Не отдать, не отпустить взрослеющего ребенка — очень сильный мотив, во многом определяющий поведение родителей, особенно матери. Правда, не всегда осознанный. И здесь не помогают ни образование, ни даже постоянное профессиональное общение с такими же детьми — только чужими. Студентка-заочница говорила мне: «Я себя чувствую человеком только когда уезжаю из дома на сессию». А ее мама, между прочим, учительница. Здесь возникает мучительный выбор: как
осмелиться на собственную жизнь, если «я люблю маму и не хочу ее обидеть»...

Развитие — это тяжкая работа, и не стоит представлять дело так, что вот, мол, дети рвутся расти, а родители их тащат назад. Очень часто это бывает по взаимному согласию, пусть и не высказанному. Для того чтобы начать жить собственной жизнью, необходимо мужество. Далеко не у каждого оно есть. Это удобно — переложить на более мудрого человека ответственность и жить его решениями. Получается, что матери
живут не своей жизнью и их детям тоже выгоден такой симбиоз.

В результате выход из подросткового состояния затягивается. Нередко вуз превращается в своеобразный питомник, где дети взрослеют. Только на третьем-четвертом курсе студенты учатся культуре принятия решений осознанно и ответственно, не идя на поводу или не действуя назло кому-то. Чтобы уклониться от тягот взрослой жизни, но при этом обрести статус взрослого, девушки порой выходят замуж и стараются перевалить эту работу взросления на мужа./>
Но это еще не все. Корни инфантильности — и в страхе: «а вдруг не получится?»; и в мучительном нежелании принимать решение, волноваться и искать правильный выход — ведь куда легче следовать советам и поступать так, как сказали другие; и в нежелании обидеть тех, кто заботливо предлагает готовенькое.

Конечно, люди никогда не взрослеют сразу во всем. Система «взрослых» ролей усваивается в разной последовательности, да и осознанное отношение появляется у нас не
одновременно в разных областях жизни. Поэтому вполне социально зрелые люди, добивающиеся успеха в бизнесе или науке, очень часто совершенно инфантильны во всей остальной жизни. В рабочей обстановке они чувствуют себя взрослыми, а вне ее — мальчишками, зависят от чужого мнения и не могут принимать самостоятельных решений.

Форум который мотивирует www.forumddd.ru 

А еще инфантильность развивается из неудачных попыток продлить молодость. Продлить, пытаясь
вернуть подростковый возраст, проявляя все характеристики ребенка, которым по всем остальным показателям давно уже перестал быть. Некоторые люди, будучи уже очень и очень взрослыми, пытаются вернуть ушедшую молодость путем возврата к уже экспериментально пройденным игровым формам жизни, отбрасывая груз ранее принятых обязанностей. Существует тип «вечных юношей» и «вечных девушек», которые не могут и не хотят взрослеть. Образы таких людей хорошо представлены в кино: «Полеты во сне и наяву»,
«Экипаж», «Осенний марафон». Но, к сожалению, такая молодость иллюзорна. Это не молодость, а детская маска, надетая на взрослого человека и тяжело отражающаяся и на нем самом, и на его окружении. За инфантильностью взрослого, пишет В. Леви, следует его распад и духовная опустошенность. Попытки преодолеть чувство остановки, стагнации посредством возвращения к стилю жизни собственной юности демонстрируют недостаток творческих потенциалов, нежелание двигаться дальше и своего рода бегство от
действительности. Ведь чтобы сбросить с плеч груз прожитой жизни, нужно смотреть не назад, а вперед: устремляться в неизведанное и принимать на себя новую ответственность — не только за себя, но и за других.

И получается парадокс: стать по-настоящему молодым ты сможешь только став по-настоящему взрослым — преодолев сомнения, тревоги, тоску и неуверенность, комплексы и страхи, нехватку критериев и проблему вечного несоответствия больших потребностей и маленьких возможностей. Вот тогда ты
сможешь радоваться каждому дню, понимать, что ты сам принимаешь решения, и чувствовать себя счастливым. Быть гармоничным и сильным. Ведь твоя жизнь — это твоя жизнь.

Конечно же, чтобы почувствовать себя взрослым, важны социальные успехи и достижения. И семья, и карьера — это одобренные обществом своеобразные ступеньки взросления, но пока только внешнего. Ведь человек с семьей и должностью тоже может быть инфантилен. Особенно если ему не приходилось сражаться ни за то, ни за другое./>
Кроме внешнего успеха существуют еще внутренние критерии, на основе которых переписываются черновики и отбираются варианты, «места и главы жизни целой отчеркивая на полях». При всем желании человек не может уйти от вопроса, удалась ли ему данная строка, стихотворение, поступок, да и вся жизнь, хочет ли он перечеркнуть или продолжить их, гордится ими или стыдится.

Альпинист, идущий на покорение Эвереста, безусловно, обладает исключительным мужеством и силой характера, но окажется
ли он таким же сильным и морально собранным во всех других жизненных ситуациях? Экстремальные ситуации проверяют предел наших возможностей, а будни — постоянство нашего стиля жизни.

Чтобы состояться как личность, человек должен мочь, сметь и уметь выбирать свой путь и принимать на себя ответственность. Он должен ответить для себя на вопрос «кто я?», а значит, и на вопросы «что я могу?», «что я смею?» и «что я умею?». И дальше действовать в соответствии
с ответами на эти вопросы.

Хватит ныть! Ставь цели и достигай их!

Чтобы осмелиться жить собственной жизнью, необходимо отказаться от очень распространенного заблуждения, что наша психологическая зрелость измеряется прожитыми годами. Только так мы сможем все этапы жизни прожить с новыми ощущениями, находить преимущества в каждом из них. На каждом этапе жизненного круга человек должен решать задачи разные, специфические только для этого периода развития, задачи,
которые ставят перед ним его тело, общество, да и он сам.

В течение всех «семестров» своей жизни человек пытается понять, кто он такой и как ему жить, чтобы соответствовать наиболее точному образу себя. (Психологи и философы говорят о бесконечных поисках самоидентификации.) Но семестр можно и «завалить». Или просто отказаться сдавать необязательные «экзамены». И тогда остается, словно студенту, ходить с «хвостами» — нерешенными жизненными задачами прожитого
периода — и, может быть, всю жизнь не суметь от них освободиться. А в какой-то момент обрушить свои проблемы в превращенном виде на своих же детей.

Тех, кто принимал свои первые значительные решения не самостоятельно, не по-взрослому, кто так и не сумел вовремя стать социально зрелой личностью, в 28–30 лет ждет кризис «перевыбора». Многие именно в это время меняют профессию, разводятся или, наоборот, заводят детей. Но если и эти решения приняты назло другим или судьбе, если за
ними нет серьезных размышлений и осознаний, если это только внешнее взросление, то кризис 35 лет опять переворачивает все в их жизни. И даже социальные успехи не помогают, несмотря на то что в общественном мнении есть достаточно четкие критерии этого успеха — душевное состояние, карьерный рост, условия жизни: квартира, дети, семья, машина, дача. Казалось бы, что еще надо для человека?

Кто-то именно в этом возрасте впервые задает себе вопрос «ради чего?». Кто-то начинает переосмысливать
всю свою жизнь и тогда говорит о духовном кризисе. Вот я добился того и сего — и что дальше? Все то же самое, еще раз?

Именно в этом возрасте некоторые люди вступают в конфессии и сообщества, там они ищут поддержку и возможность встроить себя в какие-то новые измерения, в новые рамки духовности. Нередко впервые за свою жизнь человек действительно осознает свои проблемы, старается самостоятельно их решить. Это время жизни с пробужденным сознанием.

Не надоело
топтаться на одном месте? Заходи, мы поможем!

А. Мень писал об этом так: «Как бы причудливо ни складывались судьбы — во всем есть смысл, если только мы захотим его понять и найти. Жаль мне, что люди обнаруживают такую мелочность. Одно из главных правил жизни: не смотреть в микроскоп. Знаете: в микроскопе можно увидеть самых страшных бацилл, которые живут рядом с нами, и до поры до времени — мирно. Жить крупно — единственное, что достойно человека. А тут такая вермишель...
От этого и инфантильность мужчин... Зарылись в собственных мелочах, в собственном микроскопическом /по сути дела/ самолюбии и пр. И самообмана — гора. Если бы... если бы... я бы».

Возникновение этого вопроса: «Что мне надо?» — и есть главный признак кризиса, знаменующего новый этап жизни — путь к личностной, а не только социальной зрелости. Казалось бы, все есть — и вдруг обнаруживаешь, что жизни нет. И обнаруживаешь это в основном к середине жизни, но, может,
и раньше — при столкновении с какой-то особой ситуацией. Это наш первый жизненный рубеж для подведения итогов. Дети — уже не дети, а подростки, они кончают школу или поступили в институт. Их образование, их первые успехи для большинства родителей — показатель собственной успешности. В значительной степени поэтому нас так волнуют их оценки. Но мы не можем прожить их жизнь, как бы нам этого ни хотелось. Надо искать свой смысл жизни. И на этом этапе не искать его, прятаться от себя самого —
тоже признак инфантильности.

Знаменитый психолог и психотерапевт Виктор Франкл так сформулировал свою цель: помогать людям находить их смысл. Помогать искать и находить свое предназначение. Оно может заключаться в вещах самых разных, главное, чтобы сам человек ощущал его.

Ведь только самостоятельно найденный смысл, только самостоятельные решения дают человеку оптимизм в подведении итогов своей жизни. И тогда в старости он осознает: моя жизнь — не цепь упущенных возможностей и не жизнь,
прожитая немного. Это моя жизнь!
Источник: Новый акрополь

Обсудить на форуме! 

Cообщество ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru  Юнг называл состояние людей в начале XX века «безмерно разросшимся и раздувшимся детским садом». С тех пор прошло уже около 70 лет, но ситуация, кажется, только усугубилась. И призыв о том, что из ребенка надо воспитать полноценную личность, не срабатывает, ведь для того, чтобы воспитать личность, надо самому быть этой личностью. А воспитывают обычные некомпетентные родители и педагоги, многие из которых очень часто на протяжении половины или даже целой жизни остаются во многом детьми. Осознавая, что во время их детства были допущены определенные промахи, они хотят исправить их в следующем поколении. Но это желание неизменно упирается в психологический факт: «я не могу исправить в ребенке те ошибки, которые сам все еще совершаю». А это значит, что родители и воспитатели должны сначала повзрослеть сами, перестать быть инфантильными и держаться за свою инфантильность. Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" Инфантильность... Слово, конечно, красивое, почти «королевское», ведь инфантом называют королевского ребенка. Только последствия у нее опасные, как у болезни, и заражаемся мы ею незаметно. Выявить наличие у себя этой «королевской болезни» сложно. Понять, что черты инфантильности у вас есть, — это уже шаг вперед. А дальше нужно понять, что же с ними делать дальше. Но как же, спросите вы, повзрослеть и при этом остаться молодым душой, не стать таким, как взрослый из «Маленького принца» Экзюпери, — не думать только о цифрах и о том, сколько зарабатывают родители друга, а не о том, что он любит и чем увлекается... Но давайте сначала выявим симптомы инфантильности. Инфантильность, по мнению психологов, — это результат не совсем правильного воспитания или неблагоприятных условий в период с 8 до 12 лет. Именно в этом возрасте ребенку надо начинать передоверять ответственность за себя самого, за свои поступки и т. д. С 13 до 16 лет у ребенка формируется чувство взрослости, индивидуальности, создается собственная система ценностей. А с 17 лет происходит формирование понимания своего места в человеческом обществе и назначения в жизни. Но если заглянуть глубже, то первые симптомы инфантильности могут зародиться еще в глубоком детстве. На протяжении жизни человек переживает определенные переходные этапы, протекающие очень бурно и в результате меняющие его сознание. Такие этапы, связанные обычно с конкретными возрастами, называют кризисами. Каждый кризисный период, несмотря на свою неприглядность и тяжесть протекания, добавляет определенный штрих в чувство взрослости, которое постепенно вырастает в человеке. Но для того, чтобы этот процесс проходил правильно, нужно, чтобы кризисы были острыми и бурными, а родители и близкие взрослые реагировали на них мудро, зная, насколько это необходимо. Потому что в противном случае кризисы не проходят благополучно (если вообще проходят). Подростковый кризис, например, может затянуться на всю жизнь. А рождается инфантильность действительно незаметно. Из незаконченных уроков, которые мама доделывает за ребенка глубокой ночью. Из шнурков, которые быстрее завязать самому, чем дожидаться пока их завяжет ребенок, особенно если вы опаздываете. Из невымытой посуды, на которую проще махнуть рукой и вымыть самому, чем долго объяснять ребенку, почему это надо сделать. Из желания уберечь детей от неправильных решений — мы ведь лучше знаем (хотя почему же тогда допускаем ошибки?). Из неумения родителей видеть и понимать, а главное — доверять детям. Вот тогда и получается, что ребенок может, но не делает. Сочетание слишком большой воспитательной активности родителей и инфантильности, незрелости детей — типично. Механизм действия основан на психологическом законе — личность и способности ребенка развиваются только в той деятельности, которой он занимается по собственному желанию и с интересом. href="http://forumddd.ru">Думай! Действуй! Достигай!   Здесь уже начинается задача родителей — постепенно, но неуклонно снимайте с себя заботу и ответственность за личные дела ребенка и передавайте их ему. Позвольте ребенку встретиться с отрицательными последствиями своих действий (или своего бездействия). Только тогда он будет взрослеть и становиться «сознательным». Нельзя проделать работу взросления без «поля свободного движения», в котором человек может экспериментировать с самим собой, которое дает возможность делать самостоятельный выбор и отвечать за него, рисковать и быть готовым за все платить. Человек не может обрести идентичность, индивидуальность, не пройдя через такие поля свободы. Только в одних обществах эти поля граждански защищены, в других они стихийны, и цена ошибки в этом случае неизмеримо выше. Кстати, сложность самоопределения современных российских подростков в том, что они лишены стабильного общества, ощущения исторической традиции. Их взросление приходится на время отсутствия образцов поступков, когда никто вокруг тебя или до тебя не был в такой же ситуации, не принимал таких же решений, не совершал таких же поступков. Карл Юнг попытался извлечь из почти неисчерпаемого многообразия индивидуальных проблем подросткового возраста общее и самое главное: речь идет о выраженной в той или иной степени потребности защищаться и застревать на детской ступени сознания, о необходимости сопротивления действующим в молодом человеке и вокруг него силам судьбы. Не отдать, не отпустить взрослеющего ребенка — очень сильный мотив, во многом определяющий поведение родителей, особенно матери. Правда, не всегда осознанный. И здесь не помогают ни образование, ни даже постоянное профессиональное общение с такими же детьми — только чужими. Студентка-заочница говорила мне: «Я себя чувствую человеком только когда уезжаю из дома на сессию». А ее мама, между прочим, учительница. Здесь возникает мучительный выбор: как осмелиться на собственную жизнь, если «я люблю маму и не хочу ее обидеть»... Развитие — это тяжкая работа, и не стоит представлять дело так, что вот, мол, дети рвутся расти, а родители их тащат назад. Очень часто это бывает по взаимному согласию, пусть и не высказанному. Для того чтобы начать жить собственной жизнью, необходимо мужество. Далеко не у каждого оно есть. Это удобно — переложить на более мудрого человека ответственность и жить его решениями. Получается, что матери живут не своей жизнью и их детям тоже выгоден такой симбиоз. В результате выход из подросткового состояния затягивается. Нередко вуз превращается в своеобразный питомник, где дети взрослеют. Только на третьем-четвертом курсе студенты учатся культуре принятия решений осознанно и ответственно, не идя на поводу или не действуя назло кому-то. Чтобы уклониться от тягот взрослой жизни, но при этом обрести статус взрослого, девушки порой выходят замуж и стараются перевалить эту работу взросления на мужа./> Но это еще не все. Корни инфантильности — и в страхе: «а вдруг не получится?»; и в мучительном нежелании принимать решение, волноваться и искать правильный выход — ведь куда легче следовать советам и поступать так, как сказали другие; и в нежелании обидеть тех, кто заботливо предлагает готовенькое. Конечно, люди никогда не взрослеют сразу во всем. Система «взрослых» ролей усваивается в разной последовательности, да и осознанное отношение появляется у нас не одновременно в разных областях жизни. Поэтому вполне социально зрелые люди, добивающиеся успеха в бизнесе или науке, очень часто совершенно инфантильны во всей остальной жизни. В рабочей обстановке они чувствуют себя взрослыми, а вне ее — мальчишками, зависят от чужого мнения и не могут принимать самостоятельных решений. Форум который мотивирует www.forumddd.ru  А еще инфантильность развивается из неудачных попыток продлить молодость. Продлить, пытаясь вернуть подростковый возраст, проявляя все характеристики ребенка, которым по всем остальным показателям давно уже перестал быть. Некоторые люди, будучи уже очень и очень взрослыми, пытаются вернуть ушедшую молодость путем возврата к уже экспериментально пройденным игровым формам жизни, отбрасывая груз ранее принятых обязанностей. Существует тип «вечных юношей» и «вечных девушек», которые не могут и не хотят взрослеть. Образы таких людей хорошо представлены в кино: «Полеты во сне и наяву», «Экипаж», «Осенний марафон». Но, к сожалению, такая молодость иллюзорна. Это не молодость, а детская маска, надетая на взрослого человека и тяжело отражающаяся и на нем самом, и на его окружении. За инфантильностью взрослого, пишет В. Леви, следует его распад и духовная опустошенность. Попытки преодолеть чувство остановки, стагнации посредством возвращения к стилю жизни собственной юности демонстрируют недостаток творческих потенциалов, нежелание двигаться дальше и своего рода бегство от действительности. Ведь чтобы сбросить с плеч груз прожитой жизни, нужно смотреть не назад, а вперед: устремляться в неизведанное и принимать на себя новую ответственность — не только за себя, но и за других. И получается парадокс: стать по-настоящему молодым ты сможешь только став по-настоящему взрослым — преодолев сомнения, тревоги, тоску и неуверенность, комплексы и страхи, нехватку критериев и проблему вечного несоответствия больших потребностей и маленьких возможностей. Вот тогда ты сможешь радоваться каждому дню, понимать, что ты сам принимаешь решения, и чувствовать себя счастливым. Быть гармоничным и сильным. Ведь твоя жизнь — это твоя жизнь. Конечно же, чтобы почувствовать себя взрослым, важны социальные успехи и достижения. И семья, и карьера — это одобренные обществом своеобразные ступеньки взросления, но пока только внешнего. Ведь человек с семьей и должностью тоже может быть инфантилен. Особенно если ему не приходилось сражаться ни за то, ни за другое./> Кроме внешнего успеха существуют еще внутренние критерии, на основе которых переписываются черновики и отбираются варианты, «места и главы жизни целой отчеркивая на полях». При всем желании человек не может уйти от вопроса, удалась ли ему данная строка, стихотворение, поступок, да и вся жизнь, хочет ли он перечеркнуть или продолжить их, гордится ими или стыдится. Альпинист, идущий на покорение Эвереста, безусловно, обладает исключительным мужеством и силой характера, но окажется ли он таким же сильным и морально собранным во всех других жизненных ситуациях? Экстремальные ситуации проверяют предел наших возможностей, а будни — постоянство нашего стиля жизни. Чтобы состояться как личность, человек должен мочь, сметь и уметь выбирать свой путь и принимать на себя ответственность. Он должен ответить для себя на вопрос «кто я?», а значит, и на вопросы «что я могу?», «что я смею?» и «что я умею?». И дальше действовать в соответствии с ответами на эти вопросы. Хватит ныть! Ставь цели и достигай их! Чтобы осмелиться жить собственной жизнью, необходимо отказаться от очень распространенного заблуждения, что наша психологическая зрелость измеряется прожитыми годами. Только так мы сможем все этапы жизни прожить с новыми ощущениями, находить преимущества в каждом из них. На каждом этапе жизненного круга человек должен решать задачи разные, специфические только для этого периода развития, задачи, которые ставят перед ним его тело, общество, да и он сам. В течение всех «семестров» своей жизни человек пытается понять, кто он такой и как ему жить, чтобы соответствовать наиболее точному образу себя. (Психологи и философы говорят о бесконечных поисках самоидентификации.) Но семестр можно и «завалить». Или просто отказаться сдавать необязательные «экзамены». И тогда остается, словно студенту, ходить с «хвостами» — нерешенными жизненными задачами прожитого периода — и, может быть, всю жизнь не суметь от них освободиться. А в какой-то момент обрушить свои проблемы в превращенном виде на своих же детей. Тех, кто принимал свои первые значительные решения не самостоятельно, не по-взрослому, кто так и не сумел вовремя стать социально зрелой личностью, в 28–30 лет ждет кризис «перевыбора». Многие именно в это время меняют профессию, разводятся или, наоборот, заводят детей. Но если и эти решения приняты назло другим или судьбе, если за ними нет серьезных размышлений и осознаний, если это только внешнее взросление, то кризис 35 лет опять переворачивает все в их жизни. И даже социальные успехи не помогают, несмотря на то что в общественном мнении есть достаточно четкие критерии этого успеха — душевное состояние, карьерный рост, условия жизни: квартира, дети, семья, машина, дача. Казалось бы, что еще надо для человека? Кто-то именно в этом возрасте впервые задает себе вопрос «ради чего?». Кто-то начинает переосмысливать всю свою жизнь и тогда говорит о духовном кризисе. Вот я добился того и сего — и что дальше? Все то же самое, еще раз? Именно в этом возрасте некоторые люди вступают в конфессии и сообщества, там они ищут поддержку и возможность встроить себя в какие-то новые измерения, в новые рамки духовности. Нередко впервые за свою жизнь человек действительно осознает свои проблемы, старается самостоятельно их решить. Это время жизни с пробужденным сознанием. Не надоело топтаться на одном месте? Заходи, мы поможем! А. Мень писал об этом так: «Как бы причудливо ни складывались судьбы — во всем есть смысл, если только мы захотим его понять и найти. Жаль мне, что люди обнаруживают такую мелочность. Одно из главных правил жизни: не смотреть в микроскоп. Знаете: в микроскопе можно увидеть самых страшных бацилл, которые живут рядом с нами, и до поры до времени — мирно. Жить крупно — единственное, что достойно человека. А тут такая вермишель... От этого и инфантильность мужчин... Зарылись в собственных мелочах, в собственном микроскопическом /по сути дела/ самолюбии и пр. И самообмана — гора. Если бы... если бы... я бы». Возникновение этого вопроса: «Что мне надо?» — и есть главный признак кризиса, знаменующего новый этап жизни — путь к личностной, а не только социальной зрелости. Казалось бы, все есть — и вдруг обнаруживаешь, что жизни нет. И обнаруживаешь это в основном к середине жизни, но, может, и раньше — при столкновении с какой-то особой ситуацией. Это наш первый жизненный рубеж для подведения итогов. Дети — уже не дети, а подростки, они кончают школу или поступили в институт. Их образование, их первые успехи для большинства родителей — показатель собственной успешности. В значительной степени поэтому нас так волнуют их оценки. Но мы не можем прожить их жизнь, как бы нам этого ни хотелось. Надо искать свой смысл жизни. И на этом этапе не искать его, прятаться от себя самого — тоже признак инфантильности. Знаменитый психолог и психотерапевт Виктор Франкл так сформулировал свою цель: помогать людям находить их смысл. Помогать искать и находить свое предназначение. Оно может заключаться в вещах самых разных, главное, чтобы сам человек ощущал его. Ведь только самостоятельно найденный смысл, только самостоятельные решения дают человеку оптимизм в подведении итогов своей жизни. И тогда в старости он осознает: моя жизнь — не цепь упущенных возможностей и не жизнь, прожитая немного. Это моя жизнь! Источник: Новый акрополь Обсудить на форуме!

Выпуск рассылки "Думай! Действуй! Достигай! Пять заблуждений тайм-менеджмента" от 28-09-2011

Каждый, кто хоть немного интересуется темой жизненного успеха и
повышением личной эффективности, не раз задумывался над тем, каким
образом можно повысить эффективность использования собственного времени.

Мы
учим своих детей составлять распорядок дня и дарим им настенный
календарь с фотографиями поп-звезд по случаю начала учебного года.
Владельцы компаний регулярно проводят специальные тренинги для
сотрудников и дарят им на новый год ежедневники с логотипом фирмы.
Большинство из нас, так или иначе, использует различные системы
тайм-менеджмента и инструменты для эффективного планирования своего
времени — от записных книжек до специальных карманных электронных
приспособлений. И, тем не менее, время так и остается самым неуловимым и
неуправляемым жизненным ресурсом.

Измени свою жизнь в лучшую сторону,
посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ"

Мне кажется, главная причина
наших затруднений, связанных с планированием времени, кроется в том, как
мы относимся к этому важнейшему ресурсу. Вслед за «революционными»
системами тайм-менеджмента мы ищем новые способы управления временем,
вместо того, чтобы честно признаться себе в том, что мы в принципе не
можем управлять тем, на что мы не имеем никакого влияния.

Человек,
который научился преодолевать земное притяжение и использовать закон
всемирного тяготения в своих целях, так и не может научиться влиять на
течение времени. Возможно, от того, что люди пока не смогли придумать
ничего лучшего, чем простой учет потраченного времени, и возникли
следующие заблуждения о системах тайм-менеджмента.

Самое главное заблуждение № 1. Тайм-менеджмент — это система контроля и управления временем.

Правда
заключается в том, что тайм-менеджмента не существует в природе. Мы
можем управлять деньгами, другими материальными ресурсами, людьми,
собственным здоровьем и даже, отчасти, собственной судьбой — всем тем,
на что мы можем оказывать влияние. Временем управлять нельзя. Лучшее,
что человек может сделать — это осознать природу времени и научиться
строить свою жизнь с учетом его двух основных особенностей —
ограниченность временного ресурса и необратимость течения времени.

Отсюда возникает заблуждение № 2. Время — это нечто неосязаемое.

Это
вовсе не так. Мы просыпаемся по утрам примерно в одно и то же время. Мы
обычно можем примерно сказать, сколько времени у нас заняло то или иное
дело. Однако, мы не можем обладать временем в какой-то физической
форме, накопить или отложить немного «на потом». Тот факт, что мы
привыкли воспринимать время как нечто неосязаемое, приводит к тому, что
мы не в состоянии его реалистично воспринимать. В большей степени нам
мешает наш собственный разум. Животные, например, прекрасно соотносят
свои действия с учетом реального времени. Они знают, когда наступает
время охотиться, когда спать, а когда играть со своими сородичами, хотя и
не пользуются часами, не имеют ежедневников и не составляют списка
важных дел. Люди же сознательно планируют свои дела, но не учитывают при
этом реальность — ограниченность временного ресурса, и его
необратимость. Нам необходимо изменить само восприятие времени и
осознать, что количество времени строго ограничено в пределах суток.
Если мы не выполнили какого-то дела сегодня, и решили перенести его на
завтра, говоря себе, что завтра у нас будет больше времени, то мы
обманываем сами себя. Ведь завтра у нас будет ровно столько же времени,
24 часа — и ни секундой больше! Мы не можем растянуть сутки или
вернуться в прошедший день, чтобы завершить то, что не сделано.

Cообщество ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ"
www.d--d--d.ru      

Заблуждение № 3. Для того чтобы быть успешным и все успевать, необходимо научиться делать все быстро и эффективно.

При
таком подходе мы заполняем день до отказа различными делами и задачами,
пытаясь успеть сделать как можно больше и заполнить любую свободную
минуту чем-то полезным. При этом часть процессов оказываются скомканными
и выполняются некачественно — отчет, составленный на скорую руку,
который все равно придется переделывать, обед на бегу, не приносящий ни
пользы, ни удовольствия, быстрый визит к клиенту, не ведущий к улучшению
взаимоотношений. При этом многие важные дела остаются вовсе
невыполненными — занятия спортом, время с семьей, саморазвитие. Если вы
научитесь воспринимать свой день как ограниченное пространство, которое
может вместить только определенное количество дел и событий, вы будете
сознательно выбирать именно те задачи, которые для вас по-настоящему
важны в этот период вашей жизни.

Заблуждение № 4. Нужно составлять список важных дел не только на день, но и на неделю и на месяц.

Откажитесь
от составления списков дел и замените его на перечень основных
направлений по которым вы работаете в данный период жизни. Во-первых, с
точки зрения реальности — вы должны быть достаточно гибки для того чтобы
реагировать на разнообразные непредвиденные обстоятельства, которые то и
дело возникают в жизни. А это означает, что ваш список будет все равно
постоянно меняться и дополняться. Во-вторых, мы все весьма нереалистично
оцениваем временные затраты на то или иное дело, и не учитываем время
на раскачку, подготовку или завершение дела, что по некоторым данным
составляет до 20 процентов времени. В-третьих, когда вы используете
список, то психологически, начинаете выполнение дел с самого первого
пункта в списке, вычеркивая дела по мере их выполнения. Таким образом,
вы редко доходите до конца списка, и переносите невыполненные дела на
следующий день или неделю. В следующий раз все повторяется снова и те
дела, которые оказались в конце списка опять не выполняются. Таким
образом, та часть задач, которая находится в конце Вашего списка,
вероятно никогда не будет выполнена.

Думай! Действуй! Достигай!    

И последнее заблуждение № 5. Многозадачность — это путь к эффективному использованию времени.

Предполагается,
что человек, способный держать в голове несколько задач одновременно
будет более эффективным работником, особенно если это руководитель. Это
еще один миф традиционного тайм-менеджмента. Не существует такой вещи,
как многозадачность. Ее просто нет в природе. Наш мозг может довольно
быстро переключаться с одной задачи на другую, но в один момент времени
он выполняет только одну задачу. При многозадачности постоянное
переключение внимания требует дополнительных затрат времени и энергии,
что в результате снижает эффективность, замедляет мышление и повышает
утомляемость. Гораздо большего можно достичь, если полностью
сфокусироваться на чем-то одном. Ученые Университета Мичигана провели
соответствующие исследования и выяснили, что при многозадачности
производительность труда снижается в среднем на 30%.

Перечисленные
пять заблуждений не позволяют большинству людей реалистично взглянуть
на свое отношение ко времени. Стремясь сделать больше за меньшее время,
мы не даем себе возможности в полной мере пережить чувство
удовлетворения от достигнутой цели, помечтать о своих планах на будущее,
да и просто задуматься, почему нам так важно выполнить то или иное
дело.

Если до сих пор вам не удается преодолеть чрезмерную
загруженность делами при помощи традиционного планирования, предлагаю
вам воспользоваться альтернативным подходом к использованию временного
ресурса и планированию ваших дел. Этот подход поможет вам лучше
почувствовать две основные особенности времени — ограниченность и
необратимость. Я называю этот подход «методом чемодана».

Метод чемодана

Для
того чтобы лучше осознать природу времени, давайте проведем такую
аналогию. Представьте, что вы собираетесь в поездку и раскладываете
необходимые вещи по чемоданам. Пространство внутри каждого чемодана
ограничено, и вы можете поместить туда только определенное количество
предметов. Если вы попытаетесь набить чемодан вещами в объеме большем,
чем он в состоянии вместить, то они будут лежать в беспорядке,
скомканные и непригодные к использованию, а какие-то из важных вещей
могут вовсе не поместиться.

Форум который мотивирует www.d--d--d.ru

Для того, чтобы эффективно
использовать имеющееся пространство внутри чемодана, вам необходимо
переложить часть предметов в другой чемодан, или вовсе убрать некоторые
менее важные вещи. Именно поэтому Вам необходимо держать в голове цель
Вашей поездки, потому что от этого будет зависеть выбор предметов,
которые будут Вам полезны в пути.

Теперь представьте, что ваше
жизненное время — это набор чемоданов, в которых должны разместиться все
значимые для вас задачи и события вашей жизни. Вы наверняка можете
заметить, что Ваш день, до отказа заполненный разнообразными делами,
выглядит как чемодан, доверху набитый всем, что попалось под руку.

Определите
3–4 основных цели на ближайший год и выполняйте в первую очередь те
виды деятельности, которые будут работать на эти Ваши главные цели.

Когда
Вы ясно увидите, что место в каждом из Ваших жизненных чемоданов
ограничено, Вам будет легче отказаться от бесполезных и неважных дел, и
наполнить свою жизнь тем, что для вас по-настоящему важно.
 

Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ"

Каждый, кто хоть немного интересуется темой жизненного успеха и повышением личной эффективности, не раз задумывался над тем, каким образом можно повысить эффективность использования собственного времени. Мы учим своих детей составлять распорядок дня и дарим им настенный календарь с фотографиями поп-звезд по случаю начала учебного года. Владельцы компаний регулярно проводят специальные тренинги для сотрудников и дарят им на новый год ежедневники с логотипом фирмы. Большинство из нас, так или иначе, использует различные системы тайм-менеджмента и инструменты для эффективного планирования своего времени — от записных книжек до специальных карманных электронных приспособлений. И, тем не менее, время так и остается самым неуловимым и неуправляемым жизненным ресурсом. Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" Мне кажется, главная причина наших затруднений, связанных с планированием времени, кроется в том, как мы относимся к этому важнейшему ресурсу. Вслед за «революционными» системами тайм-менеджмента мы ищем новые способы управления временем, вместо того, чтобы честно признаться себе в том, что мы в принципе не можем управлять тем, на что мы не имеем никакого влияния. Человек, который научился преодолевать земное притяжение и использовать закон всемирного тяготения в своих целях, так и не может научиться влиять на течение времени. Возможно, от того, что люди пока не смогли придумать ничего лучшего, чем простой учет потраченного времени, и возникли следующие заблуждения о системах тайм-менеджмента. Самое главное заблуждение № 1. Тайм-менеджмент — это система контроля и управления временем. Правда заключается в том, что тайм-менеджмента не существует в природе. Мы можем управлять деньгами, другими материальными ресурсами, людьми, собственным здоровьем и даже, отчасти, собственной судьбой — всем тем, на что мы можем оказывать влияние. Временем управлять нельзя. Лучшее, что человек может сделать — это осознать природу времени и научиться строить свою жизнь с учетом его двух основных особенностей — ограниченность временного ресурса и необратимость течения времени. Отсюда возникает заблуждение № 2. Время — это нечто неосязаемое. Это вовсе не так. Мы просыпаемся по утрам примерно в одно и то же время. Мы обычно можем примерно сказать, сколько времени у нас заняло то или иное дело. Однако, мы не можем обладать временем в какой-то физической форме, накопить или отложить немного «на потом». Тот факт, что мы привыкли воспринимать время как нечто неосязаемое, приводит к тому, что мы не в состоянии его реалистично воспринимать. В большей степени нам мешает наш собственный разум. Животные, например, прекрасно соотносят свои действия с учетом реального времени. Они знают, когда наступает время охотиться, когда спать, а когда играть со своими сородичами, хотя и не пользуются часами, не имеют ежедневников и не составляют списка важных дел. Люди же сознательно планируют свои дела, но не учитывают при этом реальность — ограниченность временного ресурса, и его необратимость. Нам необходимо изменить само восприятие времени и осознать, что количество времени строго ограничено в пределах суток. Если мы не выполнили какого-то дела сегодня, и решили перенести его на завтра, говоря себе, что завтра у нас будет больше времени, то мы обманываем сами себя. Ведь завтра у нас будет ровно столько же времени, 24 часа — и ни секундой больше! Мы не можем растянуть сутки или вернуться в прошедший день, чтобы завершить то, что не сделано. Cообщество ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru       Заблуждение № 3. Для того чтобы быть успешным и все успевать, необходимо научиться делать все быстро и эффективно. При таком подходе мы заполняем день до отказа различными делами и задачами, пытаясь успеть сделать как можно больше и заполнить любую свободную минуту чем-то полезным. При этом часть процессов оказываются скомканными и выполняются некачественно — отчет, составленный на скорую руку, который все равно придется переделывать, обед на бегу, не приносящий ни пользы, ни удовольствия, быстрый визит к клиенту, не ведущий к улучшению взаимоотношений. При этом многие важные дела остаются вовсе невыполненными — занятия спортом, время с семьей, саморазвитие. Если вы научитесь воспринимать свой день как ограниченное пространство, которое может вместить только определенное количество дел и событий, вы будете сознательно выбирать именно те задачи, которые для вас по-настоящему важны в этот период вашей жизни. Заблуждение № 4. Нужно составлять список важных дел не только на день, но и на неделю и на месяц. Откажитесь от составления списков дел и замените его на перечень основных направлений по которым вы работаете в данный период жизни. Во-первых, с точки зрения реальности — вы должны быть достаточно гибки для того чтобы реагировать на разнообразные непредвиденные обстоятельства, которые то и дело возникают в жизни. А это означает, что ваш список будет все равно постоянно меняться и дополняться. Во-вторых, мы все весьма нереалистично оцениваем временные затраты на то или иное дело, и не учитываем время на раскачку, подготовку или завершение дела, что по некоторым данным составляет до 20 процентов времени. В-третьих, когда вы используете список, то психологически, начинаете выполнение дел с самого первого пункта в списке, вычеркивая дела по мере их выполнения. Таким образом, вы редко доходите до конца списка, и переносите невыполненные дела на следующий день или неделю. В следующий раз все повторяется снова и те дела, которые оказались в конце списка опять не выполняются. Таким образом, та часть задач, которая находится в конце Вашего списка, вероятно никогда не будет выполнена. Думай! Действуй! Достигай!     И последнее заблуждение № 5. Многозадачность — это путь к эффективному использованию времени. Предполагается, что человек, способный держать в голове несколько задач одновременно будет более эффективным работником, особенно если это руководитель. Это еще один миф традиционного тайм-менеджмента. Не существует такой вещи, как многозадачность. Ее просто нет в природе. Наш мозг может довольно быстро переключаться с одной задачи на другую, но в один момент времени он выполняет только одну задачу. При многозадачности постоянное переключение внимания требует дополнительных затрат времени и энергии, что в результате снижает эффективность, замедляет мышление и повышает утомляемость. Гораздо большего можно достичь, если полностью сфокусироваться на чем-то одном. Ученые Университета Мичигана провели соответствующие исследования и выяснили, что при многозадачности производительность труда снижается в среднем на 30%. Перечисленные пять заблуждений не позволяют большинству людей реалистично взглянуть на свое отношение ко времени. Стремясь сделать больше за меньшее время, мы не даем себе возможности в полной мере пережить чувство удовлетворения от достигнутой цели, помечтать о своих планах на будущее, да и просто задуматься, почему нам так важно выполнить то или иное дело. Если до сих пор вам не удается преодолеть чрезмерную загруженность делами при помощи традиционного планирования, предлагаю вам воспользоваться альтернативным подходом к использованию временного ресурса и планированию ваших дел. Этот подход поможет вам лучше почувствовать две основные особенности времени — ограниченность и необратимость. Я называю этот подход «методом чемодана». Метод чемодана Для того чтобы лучше осознать природу времени, давайте проведем такую аналогию. Представьте, что вы собираетесь в поездку и раскладываете необходимые вещи по чемоданам. Пространство внутри каждого чемодана ограничено, и вы можете поместить туда только определенное количество предметов. Если вы попытаетесь набить чемодан вещами в объеме большем, чем он в состоянии вместить, то они будут лежать в беспорядке, скомканные и непригодные к использованию, а какие-то из важных вещей могут вовсе не поместиться. Форум который мотивирует www.d--d--d.ru Для того, чтобы эффективно использовать имеющееся пространство внутри чемодана, вам необходимо переложить часть предметов в другой чемодан, или вовсе убрать некоторые менее важные вещи. Именно поэтому Вам необходимо держать в голове цель Вашей поездки, потому что от этого будет зависеть выбор предметов, которые будут Вам полезны в пути. Теперь представьте, что ваше жизненное время — это набор чемоданов, в которых должны разместиться все значимые для вас задачи и события вашей жизни. Вы наверняка можете заметить, что Ваш день, до отказа заполненный разнообразными делами, выглядит как чемодан, доверху набитый всем, что попалось под руку. Определите 3–4 основных цели на ближайший год и выполняйте в первую очередь те виды деятельности, которые будут работать на эти Ваши главные цели. Когда Вы ясно увидите, что место в каждом из Ваших жизненных чемоданов ограничено, Вам будет легче отказаться от бесполезных и неважных дел, и наполнить свою жизнь тем, что для вас по-настоящему важно.   Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ"

Выпуск рассылки "Думай! Действуй! Достигай! 100 ваших сокровенных желаний" от 22-05-2011

Желания даются нам вместе со средствами для их реализации.

Ричард Бах

Истинные желания относятся лично к себе и переживаются радостно.

Тимур Гагин

Хотеть – значит мочь.

Французская пословица

Хотеть не вредно, вредно не хотеть.

Отечественное

Желания – это энергия жизни. Наша энергия. Смысл
любой деятельности – в исполнении желаний. Если действие не приближает
желаемое, оно... нецелесообразно. Вот такие суждения сопровождают мою
жизнь.

И всё бы хорошо, но появились и вопросы. Например,
такой: если я вечером искренне хочу с завтрашнего утра начать делать
зарядку, то утром столь же искренне желаю поваляться лишние полчаса.
Какое из этих желаний истинное, а где самообман? Какое из них должно
стать руководством к действию?

Вопросы могут показаться надуманными, но ведь исполнение желания приносит радость жизни, а неисполнение – её же крадёт.

 

Собственно, играя с этими противоречиями, я и пришёл к
предлагаемой ниже классификации. Она дала мне ясность, а вместе с нею и
возможность действовать.

Итак, чего можно хотеть:

• Делать.
• Мочь.
• Ощущать.
• Иметь.

Что я хочу делать прямо сейчас?

Если делать именно то, что хочется делать прямо
сейчас, само действие приносит удовольствие. Что можно хотеть делать?
Бежать, дышать, лежать, читать, заниматься сексом, пить, сочинять стихи,
кричать, жалеть, мечтать, гулять, играть, смотреть фильм, болтать… Все,
что угодно!

Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети
"Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ"   

И одно только исполнение такого простого желания способно наполнить нас радостью бытия. Но! Как только тебе это надоест, нужно тут же переключиться на то, что тебе хочется делать сейчас. Тогда наслаждение продлится.

Рассказывают такую байку. Некая хозяйка купила себе
ведро абрикосов. Принесла домой, отобрала слегка подгнившие и их съела.
Назавтра вновь перебрала и снова съела те, что уже подпорчены. И
назавтра. И потом. И ещё. Пока в результате не съела ведро гнилых
абрикосов.

И ещё раз другими словами: не имеет смысла хотеть делать
что-то в будущем. Скорее всего в тот самый момент тебе будет хотеться
чего-то другого. И именно это и нужно будет делать. Глупо хотеть завтра
сделать зарядку. Зато если утром тело просит движения, нужно дать ему
это удовольствие.

Как мне кажется, умение в каждый момент делать только
то, что тебе хочется, – удел немногих счастливцев. Я бы даже сказал,
очень смелых людей. Для простых же смертных есть средства, позволяющие
наполнить энергией желания даже не самые желанные (сами по себе)
действия.

Измени свою жизнь в лучшую сторону, вступай в сообщество
ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru  
      

Что я хочу мочь?

Другими словами, какие возможности я хочу иметь?
Довольно часто нам нужно не столько нечто сделать, сколько иметь
соответствующую возможность. Мне, может, и не нужно прямо сейчас куда-то
бежать, но иметь здоровые ноги, позволяющие сделать это в любой момент,
приятно. Я не планирую ни с кем драться, но умение заехать ногой в
голову и уйти от любой атаки придаёт уверенности и самоуважения.

Если угодно, из того, что ты можешь, складывается твоё
могущество. Что можно хотеть мочь? Прожить достойно несколько месяцев,
не работая. В любой момент с комфортом поехать туда, куда нужно. Помочь
близким в тяжелой ситуации. Поговорить с англичанином без переводчика.
Соблазнить понравившегося человека. Выбирать между несколькими деловыми
предложениями. И так далее.

Работая на свои возможности, мы берём взаймы у
настоящего ради будущего. Мы можем сейчас сделать то, что само по себе
делать не хочется, зато добавляет нам возможностей в будущем. Люди носят
с собой мобильники не потому, что им нравится их носить, а для того,
чтобы иметь возможность всегда быть на связи. Наращивая своё могущество,
ты расширяешь спектр доступных сиюминутных действий. А значит –
получить больше удовольствия в будущем.

Но есть и ещё один аспект в желании обрести возможности.
Чаще всего такие желания опираются на страх. На страх не смочь, не
суметь, упустить, лишиться. И желание обрести уверенность – это желание
избавиться от страха. Что тоже полезно осознавать.

Что я хочу ощущать?

Из той же серии: что я хочу пережить, испытать? В
конечном итоге все желания упираются именно в это желание. Если наши
органы чувств доносят до нас именно те переживания, которые мы хотим,
нам хорошо. Причём, что-то мы хотим переживать регулярно, а другое –
однократно. Какие-то переживания хочется растянуть на вечность, в
какие-то – окунуться на мгновение.

Вступай в
сообщество свободных и целеустремлённых людей http://d--d--d.ru меняй свою
жизнь в лучшую сторону!  

Что чаще всего хотят испытать? Оргазм, полёт, приятный
вкус, эстетическое наслаждение, комфорт, интерес, купание в роскоши,
азарт, радость, счастье, будоражащий страх, слияние с природой, покой,
ощущение власти, достижение желаемого…

Ради этого люди лезут в горы, раскошеливаются на
экзотику, строят карьеру, бросаются в авантюры, прыгают с парашютом,
уходят из семьи – ради эмоций, ради телесных переживаний. Жизнь – это
сумма ощущений. И ради того, чтобы почувствовать биение ритма жизни, ты
готов на многое. Даже на лишения.

И ещё один момент. Одинаковые ощущения сливаются
воедино, а разные – запоминаются. Поэтому имеет смысл желать переживаний
– разных. Лично я часто предпочитаю испытать новое, нежели пойти
привычным путём. Но это уже дело вкуса.

Что я хочу иметь?

У желания обладания есть два аспекта. Первый –
расширение собственного Я. У меня есть жена, у меня есть дочь, у меня
есть свой дом, у меня есть моя одежда, у меня есть друзья и родня. И
любое покушение на свою собственность (в широком смысле) я рассматриваю
как покушение на меня.

Второй аспект – это всё те же возможности. Если у меня
есть машина, я могу воспользоваться ею в любой момент. Если у меня есть
стабильный доход, я могу быть уверенным в завтрашнем дне. Правда, как вы
понимаете, если у вас есть неограниченные возможности в пользовании
чем-либо, вам не обязательно становиться собственником этого. Т.е.
большинство желаний такого типа имеет смысл формулировать именно в
терминах возможностей.

Говорят, большинство американцев предпочитает снимать
летние домики, нежели владеть ими. Лучше платить сезонную аренду, чем
нести бремя собственности. А это и налоги, и ремонт, и охрана…

С другой стороны, желание обладания проще всего донести
до собственного бессознательного: картинка есть. Машина “Bentley”,
ноутбук “Sony”, квартира на Кутузовском, дом на Испанском побережье,
туфли “Prada”… 

Хоти больше

Не знаю, годится ли предложенная мною схема на
роль классификации, но в качестве карты для поиска своих желаний она
работает великолепно. Как я предлагаю ей пользоваться? Сесть и написать
хотя бы по 25 ответов на каждый из четырёх вопросов:

• Что я хочу делать?
• Что я хочу мочь?
• Что я хочу ощущать?
• Что я хочу иметь?

Итого – 100 желаний. Зная свои 100
желаний, ты сможешь в любой ситуации двигаться хотя бы к одному из них,
т.е сделать каждое из своих действий, если не желанным, то хотя бы
осмысленным. Хотя… Если немного подумать, то путь к тому, что
ты хочешь мочь или иметь можно составить из того, что ты в данный момент
хочешь сделать или испытать. И жизнь тогда станет по-настоящему
прекрасной. Попробуй – тебе понравится!

ОБСУДИТЬ НА ФОРУМЕ!

Желания даются нам вместе со средствами для их реализации. Ричард Бах Истинные желания относятся лично к себе и переживаются радостно. Тимур Гагин Хотеть – значит мочь. Французская пословица Хотеть не вредно, вредно не хотеть. Отечественное Желания – это энергия жизни. Наша энергия. Смысл любой деятельности – в исполнении желаний. Если действие не приближает желаемое, оно... нецелесообразно. Вот такие суждения сопровождают мою жизнь. И всё бы хорошо, но появились и вопросы. Например, такой: если я вечером искренне хочу с завтрашнего утра начать делать зарядку, то утром столь же искренне желаю поваляться лишние полчаса. Какое из этих желаний истинное, а где самообман? Какое из них должно стать руководством к действию? Вопросы могут показаться надуманными, но ведь исполнение желания приносит радость жизни, а неисполнение – её же крадёт.   Собственно, играя с этими противоречиями, я и пришёл к предлагаемой ниже классификации. Она дала мне ясность, а вместе с нею и возможность действовать. Итак, чего можно хотеть: Делать. Мочь. Ощущать. Иметь. Что я хочу делать прямо сейчас? Если делать именно то, что хочется делать прямо сейчас, само действие приносит удовольствие. Что можно хотеть делать? Бежать, дышать, лежать, читать, заниматься сексом, пить, сочинять стихи, кричать, жалеть, мечтать, гулять, играть, смотреть фильм, болтать… Все, что угодно! Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ"    И одно только исполнение такого простого желания способно наполнить нас радостью бытия. Но! Как только тебе это надоест, нужно тут же переключиться на то, что тебе хочется делать сейчас. Тогда наслаждение продлится. Рассказывают такую байку. Некая хозяйка купила себе ведро абрикосов. Принесла домой, отобрала слегка подгнившие и их съела. Назавтра вновь перебрала и снова съела те, что уже подпорчены. И назавтра. И потом. И ещё. Пока в результате не съела ведро гнилых абрикосов. И ещё раз другими словами: не имеет смысла хотеть делать что-то в будущем. Скорее всего в тот самый момент тебе будет хотеться чего-то другого. И именно это и нужно будет делать. Глупо хотеть завтра сделать зарядку. Зато если утром тело просит движения, нужно дать ему это удовольствие. Как мне кажется, умение в каждый момент делать только то, что тебе хочется, – удел немногих счастливцев. Я бы даже сказал, очень смелых людей. Для простых же смертных есть средства, позволяющие наполнить энергией желания даже не самые желанные (сами по себе) действия. Измени свою жизнь в лучшую сторону, вступай в сообщество ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru          Что я хочу мочь? Другими словами, какие возможности я хочу иметь? Довольно часто нам нужно не столько нечто сделать, сколько иметь соответствующую возможность. Мне, может, и не нужно прямо сейчас куда-то бежать, но иметь здоровые ноги, позволяющие сделать это в любой момент, приятно. Я не планирую ни с кем драться, но умение заехать ногой в голову и уйти от любой атаки придаёт уверенности и самоуважения. Если угодно, из того, что ты можешь, складывается твоё могущество. Что можно хотеть мочь? Прожить достойно несколько месяцев, не работая. В любой момент с комфортом поехать туда, куда нужно. Помочь близким в тяжелой ситуации. Поговорить с англичанином без переводчика. Соблазнить понравившегося человека. Выбирать между несколькими деловыми предложениями. И так далее. Работая на свои возможности, мы берём взаймы у настоящего ради будущего. Мы можем сейчас сделать то, что само по себе делать не хочется, зато добавляет нам возможностей в будущем. Люди носят с собой мобильники не потому, что им нравится их носить, а для того, чтобы иметь возможность всегда быть на связи. Наращивая своё могущество, ты расширяешь спектр доступных сиюминутных действий. А значит – получить больше удовольствия в будущем. Но есть и ещё один аспект в желании обрести возможности. Чаще всего такие желания опираются на страх. На страх не смочь, не суметь, упустить, лишиться. И желание обрести уверенность – это желание избавиться от страха. Что тоже полезно осознавать. Что я хочу ощущать? Из той же серии: что я хочу пережить, испытать? В конечном итоге все желания упираются именно в это желание. Если наши органы чувств доносят до нас именно те переживания, которые мы хотим, нам хорошо. Причём, что-то мы хотим переживать регулярно, а другое – однократно. Какие-то переживания хочется растянуть на вечность, в какие-то – окунуться на мгновение. Вступай в сообщество свободных и целеустремлённых людей http://d--d--d.ru меняй свою жизнь в лучшую сторону!   Что чаще всего хотят испытать? Оргазм, полёт, приятный вкус, эстетическое наслаждение, комфорт, интерес, купание в роскоши, азарт, радость, счастье, будоражащий страх, слияние с природой, покой, ощущение власти, достижение желаемого… Ради этого люди лезут в горы, раскошеливаются на экзотику, строят карьеру, бросаются в авантюры, прыгают с парашютом, уходят из семьи – ради эмоций, ради телесных переживаний. Жизнь – это сумма ощущений. И ради того, чтобы почувствовать биение ритма жизни, ты готов на многое. Даже на лишения. И ещё один момент. Одинаковые ощущения сливаются воедино, а разные – запоминаются. Поэтому имеет смысл желать переживаний – разных. Лично я часто предпочитаю испытать новое, нежели пойти привычным путём. Но это уже дело вкуса. Что я хочу иметь? У желания обладания есть два аспекта. Первый – расширение собственного Я. У меня есть жена, у меня есть дочь, у меня есть свой дом, у меня есть моя одежда, у меня есть друзья и родня. И любое покушение на свою собственность (в широком смысле) я рассматриваю как покушение на меня. Второй аспект – это всё те же возможности. Если у меня есть машина, я могу воспользоваться ею в любой момент. Если у меня есть стабильный доход, я могу быть уверенным в завтрашнем дне. Правда, как вы понимаете, если у вас есть неограниченные возможности в пользовании чем-либо, вам не обязательно становиться собственником этого. Т.е. большинство желаний такого типа имеет смысл формулировать именно в терминах возможностей. Говорят, большинство американцев предпочитает снимать летние домики, нежели владеть ими. Лучше платить сезонную аренду, чем нести бремя собственности. А это и налоги, и ремонт, и охрана… С другой стороны, желание обладания проще всего донести до собственного бессознательного: картинка есть. Машина “Bentley”, ноутбук “Sony”, квартира на Кутузовском, дом на Испанском побережье, туфли “Prada”…  Хоти больше Не знаю, годится ли предложенная мною схема на роль классификации, но в качестве карты для поиска своих желаний она работает великолепно. Как я предлагаю ей пользоваться? Сесть и написать хотя бы по 25 ответов на каждый из четырёх вопросов: Что я хочу делать? Что я хочу мочь? Что я хочу ощущать? Что я хочу иметь? Итого – 100 желаний. Зная свои 100 желаний, ты сможешь в любой ситуации двигаться хотя бы к одному из них, т.е сделать каждое из своих действий, если не желанным, то хотя бы осмысленным. Хотя… Если немного подумать, то путь к тому, что ты хочешь мочь или иметь можно составить из того, что ты в данный момент хочешь сделать или испытать. И жизнь тогда станет по-настоящему прекрасной. Попробуй – тебе понравится! ОБСУДИТЬ НА ФОРУМЕ!

Выпуск рассылки "Думай! Действуй! Достигай! Повышение самооценки , НЛП методика – часть 1" от 07-04-2011

автор цикла статей по повышению самооценки:

Ян Макдермот (всемирно известный классик НЛП)

Самооценка
- существенная вещь. Это нечто большее, чем уве­ренность в себе. Само
слово «оценка» говорит нам о том, почему обозначаемое им понятие так
важно: этимологически это слово происходит от латинского aestimare, что
означает «возлагать цен­ность». [По-английски уважение — esteem,
оценивать — estimate.]

Тот же корень имеет слово «оценивать». Таким образом, само­оценка есть в буквальном смысле та ценность, которую мы видим в себе.

Из чего состоит самооценка?
Люди с высокой самооценкой об­ладают сильным чувством своего «я»; они
нравятся себе; они спо­собны осознавать и контролировать свои внутренние
состояния; наконец, они обладают четким ощущением смысла. Никто не
по­лучает эти вещи при рождении от феи. Мы далее используем вы­ражение
«ноу-хау» для того, чтобы акцентировать одну из основ­ных предпосылок
НЛП: если кто-то может делать нечто, вы можете этому научиться. Именно
об этом идет речь в данном разделе: мы показываем, что именно
свойственно людям с высокой самооцен­кой, причем разделяем эти свойства
на четкие и доступные эле­менты. Так что вы сможете непосредственно
начать учиться обла­данию этими свойствами.

В совокупности четыре ключевых ноу-хау, которые мы здесь рассмотрим, позволяют любому человеку повысить свою само­оценку.

Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети
"Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ"   

КАК УКРЕПИТЬ СВОЕ ЧУВСТВО «Я»

Некоторые
люди из тех, кто обращается за коучингом, говорят, что им не хватает
уверенности в себе. Как мы уже говорили, само­оценка связана с тем,
насколько мы ценим себя; что касается уверенности в себе, то она
относится к действиям. Уверенность в себе означает, что мы доверяем
себе. Это подразумевает некую про­блему или задачу, при решении которой
мы себе доверяем. Мож­но сказать более конкретно: уверенность
подразумевает некий род компетентности. Мы можем быть уверены в своей
способности де­лать нечто, вести себя определенным образом в
определенной си­туации, справиться с определенной задачей.

Наш опыт свидетельствует о том, что трудно иметь уверенность в себе, не имея достаточно высокой самооценки.

Джо
- преподавательница, чьи способности быстро увидел за­ведующий ее
кафедрой. Яркая, талантливая и трудолюбивая, она прекрасно ладила с
детьми, ясно и интересно подавала учебный материал. В общем, ценное
приобретение для кафед­ры. По прошествии года заведующий рекомендовал ее
для по­вышения. Она получила некоторые новые обязанности вместе с
небольшим повышением жалованья. Через несколько лет в соседней школе
освободилась должность заведующего кафед­рой, и собственный заведующий
Джо стал уговаривать ее по­дать документы на этот пост. Он сказал, что,
разумеется, ему не хочется терять ее, но он полагает, что она
заслуживает продви­жения в карьере и что она справится с этой работой.
Но Джо была попросту шокирована его предложением. По ее мнению, она была
недостаточно хороша для этого. Она всегда ухитря­лась найти причины для
того, чтобы отклонить похвалу. Она говорила себе, что на самом деле ее
не заслуживает, что лю­бой на ее месте справился бы не хуже, что в один
прекрасный день найдется кто-то, кто поймет, что на самом деле она вовсе
не столь замечательна... и т. д. и т. п. Так что Джо не стала
пре­тендовать на вакантное место.

Измени свою жизнь в лучшую сторону, вступай в сообщество
ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru  
     

Есть
много людей, подобных Джо, — с низкой самооценкой, не спо­собных
сделать выводы из постоянно достигаемых хороших ре­зультатов и признания
со стороны окружающих. Они как бы вооб­ще не «слышат» похвалу
по-настоящему. Из-за этих ее качеств Джо недоставало уверенности,
которая позволила бы ей претен­довать на повышение. Подобно ей, многие
люди с низкой само­оценкой систематически снижают свои шансы достижений.
Они могут годами и даже в течение всей жизни недооценивать себя,
чувствовать себя недостойными.

Каковы
мышление и поведение людей, обладающих адекват­ной самооценкой, то есть
уважающих себя? Иначе говоря, мы ста­вим все тот же фундаментальный
НЛП-вопрос: «Как они делают это?»

Лиз
нравилось быть такой, какой она была. Она вполне хоро­шо успевала в
школе, имела массу друзей и без особых усилий со своей стороны оказалась
на вполне приятной первой своей работе в оживленном офисе. Ее фирма
расширялась и готови­лась переместиться в большее помещение. Лиз
помогала сво­ему менеджеру готовиться к переезду, при котором
требо­вались довольно сложные мероприятия для того, чтобы за ко­роткое
время переместить оборудование и мебель с минималь­ными неудобствами для
клиентов. Лиз не считала чем-то осо­бенным то, что ее попросили помочь с
этим, хотя ее начальник выбрал именно ее не случайно, а потому, что она
действовала эффективно и спокойно даже в напряженных ситуациях. За два
дня до переезда менеджер Лиз слег с кишечным вирусом. Региональный
менеджер предложил Лиз контролировать пе­реезд, поскольку она была
посвящена во все планы. Лиз пере­вела дыхание и согласилась: в конце
концов, она знала почти все, что было сделано, а если ей по-настоящему
понадобится, она сможет позвонить домой своему менеджеру.

Вступай в сообщество свободных
и целеустремлённых людей http://d--d--d.ru меняй свою жизнь в лучшую
сторону!  

Нельзя
сказать, что просто у Лиз более легкий характер, чем у Джо. Лиз более
комфортно чувствовала себя с самой собой, и это озна­чало, что если ей
придется в последний момент взять на себя от­ветственность, то ей легче
будет в этот момент довериться себе.

Обе женщины талантливы, но если Джо имеет низкую само­оценку, то Лиз верит в себя. А вы?

Вот некоторые вопросы, которые вы можете себе задать.

?
Могу ли я искренне принять комплимент, без того, чтобы сло­весно
отклонить его, а также без внутреннего блокирования или корректирования?

? Есть ли у меня опасения, что в один прекрасный день кто-нибудь выведет меня на чистую воду?

? Могу ли я без колебаний назвать пять качеств, которые мне нра­вятся в себе?

? Как я реагирую (внутренне и внешне), когда мне предлагают по­пытаться сделать что-то, чего я никогда не делал (а) прежде?

? Что я говорю себе, когда собираюсь сделать что-то трудное или важное?

На
что указывают ваши ответы? Что вы нравитесь себе, что вы хо­рошо
думаете о себе? Или что вы не слишком счастливы быть тем человеком,
которым являетесь, критически относитесь к себе и к своим способностям?
Возможно, вы сочтете полезным записать свои ответы, чтобы позднее вам
было с чем сравнивать.

Давайте
вернемся к этим вопросам, чтобы с их помощью рас­смотреть некоторые
методы НЛП, которые позволят приступить к изменениям.

продолжение следует…

ОБСУДИТЬ НА ФОРУМЕ!

автор цикла статей по повышению самооценки: Ян Макдермот (всемирно известный классик НЛП) Самооценка - существенная вещь. Это нечто большее, чем уве­ренность в себе. Само слово «оценка» говорит нам о том, почему обозначаемое им понятие так важно: этимологически это слово происходит от латинского aestimare, что означает «возлагать цен­ность». [По-английски уважение — esteem, оценивать — estimate.] Тот же корень имеет слово «оценивать». Таким образом, само­оценка есть в буквальном смысле та ценность, которую мы видим в себе. Из чего состоит самооценка? Люди с высокой самооценкой об­ладают сильным чувством своего «я»; они нравятся себе; они спо­собны осознавать и контролировать свои внутренние состояния; наконец, они обладают четким ощущением смысла. Никто не по­лучает эти вещи при рождении от феи. Мы далее используем вы­ражение «ноу-хау» для того, чтобы акцентировать одну из основ­ных предпосылок НЛП: если кто-то может делать нечто, вы можете этому научиться. Именно об этом идет речь в данном разделе: мы показываем, что именно свойственно людям с высокой самооцен­кой, причем разделяем эти свойства на четкие и доступные эле­менты. Так что вы сможете непосредственно начать учиться обла­данию этими свойствами. В совокупности четыре ключевых ноу-хау, которые мы здесь рассмотрим, позволяют любому человеку повысить свою само­оценку. Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ"    КАК УКРЕПИТЬ СВОЕ ЧУВСТВО «Я» Некоторые люди из тех, кто обращается за коучингом, говорят, что им не хватает уверенности в себе. Как мы уже говорили, само­оценка связана с тем, насколько мы ценим себя; что касается уверенности в себе, то она относится к действиям. Уверенность в себе означает, что мы доверяем себе. Это подразумевает некую про­блему или задачу, при решении которой мы себе доверяем. Мож­но сказать более конкретно: уверенность подразумевает некий род компетентности. Мы можем быть уверены в своей способности де­лать нечто, вести себя определенным образом в определенной си­туации, справиться с определенной задачей. Наш опыт свидетельствует о том, что трудно иметь уверенность в себе, не имея достаточно высокой самооценки. Джо - преподавательница, чьи способности быстро увидел за­ведующий ее кафедрой. Яркая, талантливая и трудолюбивая, она прекрасно ладила с детьми, ясно и интересно подавала учебный материал. В общем, ценное приобретение для кафед­ры. По прошествии года заведующий рекомендовал ее для по­вышения. Она получила некоторые новые обязанности вместе с небольшим повышением жалованья. Через несколько лет в соседней школе освободилась должность заведующего кафед­рой, и собственный заведующий Джо стал уговаривать ее по­дать документы на этот пост. Он сказал, что, разумеется, ему не хочется терять ее, но он полагает, что она заслуживает продви­жения в карьере и что она справится с этой работой. Но Джо была попросту шокирована его предложением. По ее мнению, она была недостаточно хороша для этого. Она всегда ухитря­лась найти причины для того, чтобы отклонить похвалу. Она говорила себе, что на самом деле ее не заслуживает, что лю­бой на ее месте справился бы не хуже, что в один прекрасный день найдется кто-то, кто поймет, что на самом деле она вовсе не столь замечательна... и т. д. и т. п. Так что Джо не стала пре­тендовать на вакантное место. Измени свою жизнь в лучшую сторону, вступай в сообщество ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru         Есть много людей, подобных Джо, — с низкой самооценкой, не спо­собных сделать выводы из постоянно достигаемых хороших ре­зультатов и признания со стороны окружающих. Они как бы вооб­ще не «слышат» похвалу по-настоящему. Из-за этих ее качеств Джо недоставало уверенности, которая позволила бы ей претен­довать на повышение. Подобно ей, многие люди с низкой само­оценкой систематически снижают свои шансы достижений. Они могут годами и даже в течение всей жизни недооценивать себя, чувствовать себя недостойными. Каковы мышление и поведение людей, обладающих адекват­ной самооценкой, то есть уважающих себя? Иначе говоря, мы ста­вим все тот же фундаментальный НЛП-вопрос: «Как они делают это?» Лиз нравилось быть такой, какой она была. Она вполне хоро­шо успевала в школе, имела массу друзей и без особых усилий со своей стороны оказалась на вполне приятной первой своей работе в оживленном офисе. Ее фирма расширялась и готови­лась переместиться в большее помещение. Лиз помогала сво­ему менеджеру готовиться к переезду, при котором требо­вались довольно сложные мероприятия для того, чтобы за ко­роткое время переместить оборудование и мебель с минималь­ными неудобствами для клиентов. Лиз не считала чем-то осо­бенным то, что ее попросили помочь с этим, хотя ее начальник выбрал именно ее не случайно, а потому, что она действовала эффективно и спокойно даже в напряженных ситуациях. За два дня до переезда менеджер Лиз слег с кишечным вирусом. Региональный менеджер предложил Лиз контролировать пе­реезд, поскольку она была посвящена во все планы. Лиз пере­вела дыхание и согласилась: в конце концов, она знала почти все, что было сделано, а если ей по-настоящему понадобится, она сможет позвонить домой своему менеджеру. Вступай в сообщество свободных и целеустремлённых людей http://d--d--d.ru меняй свою жизнь в лучшую сторону!   Нельзя сказать, что просто у Лиз более легкий характер, чем у Джо. Лиз более комфортно чувствовала себя с самой собой, и это озна­чало, что если ей придется в последний момент взять на себя от­ветственность, то ей легче будет в этот момент довериться себе. Обе женщины талантливы, но если Джо имеет низкую само­оценку, то Лиз верит в себя. А вы? Вот некоторые вопросы, которые вы можете себе задать. ? Могу ли я искренне принять комплимент, без того, чтобы сло­весно отклонить его, а также без внутреннего блокирования или корректирования? ? Есть ли у меня опасения, что в один прекрасный день кто-нибудь выведет меня на чистую воду? ? Могу ли я без колебаний назвать пять качеств, которые мне нра­вятся в себе? ? Как я реагирую (внутренне и внешне), когда мне предлагают по­пытаться сделать что-то, чего я никогда не делал (а) прежде? ? Что я говорю себе, когда собираюсь сделать что-то трудное или важное? На что указывают ваши ответы? Что вы нравитесь себе, что вы хо­рошо думаете о себе? Или что вы не слишком счастливы быть тем человеком, которым являетесь, критически относитесь к себе и к своим способностям? Возможно, вы сочтете полезным записать свои ответы, чтобы позднее вам было с чем сравнивать. Давайте вернемся к этим вопросам, чтобы с их помощью рас­смотреть некоторые методы НЛП, которые позволят приступить к изменениям. продолжение следует… ОБСУДИТЬ НА ФОРУМЕ!