Путешественник Дэн Бютен рассказывает об особенностях образа жизни жителей «голубых» зон на земле, зон, где люди имеют максимальную среднестатистическую продолжительность жизни.
Срок нашей жизни заложен только на 10% генетически (этот вывод сделан по наблюдениям близнецов), а остальные 90% факторов определены образом жизни. В лекции рассказывается о хирурге в возрасте 97 лет успешно проводящем по 20 операций на сердце и много других интересных историй и фактов.
Физическая активность, правильное питание это далеко не все, что нужно.
Смотрим здесь: http://www.snob.ru/selected/entry/18054#173125
Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru
В итоге были получены 4 правила долгожительства:
1. Долгожители не занимаются спортом. Двигайтесь много, но естественно!
2. Имейте цель в жизни. У вас должен быть всегда ответ на вопрос: «Зачем я проснулся сегодня?»
3. Питайтесь правильно – наполняйте желудок только на 80%, больше ешьте растительной пищи
4. Имейте расширенные социальные связи, окружайте себя правильными людьми (если ваши 3 друга тучные, то велика вероятность, что и вы будете толстым)
Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru
Проект «Голубые зоны»
Процесс старения невозможно замедлить или прекратить, но современная наука утверждает, что человеческое тело может жить значительно дольше, чем в среднем живут сейчас люди даже в высокоразвитых странах. И прибавить к средней продолжительности жизни эти 12–15 лет в наших силах.
Продолжительность жизни на 10% зависит от генов и на 90 ― от образа жизни. Задача проекта «Голубые зоны» ― выяснить, какой образ жизни приводит к долголетию. Для этого мы выявили четыре зоны с высокими показателями долголетия и отправили туда экспертов, которые подробно изучили условия жизни местного населения и нашли общие для этих культур особенности.
Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru
Провинция Нуоро
Первая голубая зона находится в провинции Нуоро на острове Сардиния. Людей, достигших столетнего возраста и сохранивших активность, там в десять раз больше, чем в Америке.
Местные жители в основном пасут скот, что требует постоянных, но не чрезмерных физических усилий, едят по большей части растительную пищу и сыр, богатый жирными кислотами Омега-3, и пьют вино с высоким содержанием полифенолов.
Жителей этой провинции отличает необычайно внимательное отношение к старикам: чем человек старше, тем больше у него возможностей, тем с большим почтением относятся к нему окружающие. Пожилые люди живут вместе со своими детьми и внуками ― это добавляет от четырех до шести лет жизни старикам и уменьшает число заболеваний и смертей среди детей.
Окинава
Вторая голубая зона находится в северной части острова Окинава. В этой местности очень высокая продолжительность жизни, особенно среди женщин, которые до последних дней остаются полноценными членами общества. На острове едят много разноцветных овощей и тофу, при этом умеют избегать переедания.
Жители Окинавы объединяются в небольшие группы взаимопомощи, которые называются «моаи»: например, все вместе они копят деньги, которые каждый может потратить, если с ним случится что-то серьезное. Кроме того, у каждого долгожителя на острове есть икигаи (примерный перевод понятия — «смысл жизни»): это может быть преподавание боевых искусств, ловля рыбы для поддержания семьи или прапраправнуков.
Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru
Лома-Линда
В Америке голубая зона обнаружилась в калифорнийском городе Лома-Линде, где живут адвентисты седьмого дня. В среднем они живут намного дольше, чем все остальные американцы. Среди них есть представители разных рас; единственное, что их объединяет, ― это образ жизни. Адвентисты практически не едят мяса. Соблюдают субботу, то есть раз в неделю на сутки прекращают всякую деятельность и сосредотачиваются на Боге и встречах внутри общины. Они совершают регулярные прогулки на природу. Как правило, адвентисты тесно общаются лишь с единоверцами ― то есть людьми, которые ведут принятый в общине образ жизни.
Жители Лома-Линды сохраняют активность и жизнелюбие до самой глубокой старости. Хирург и мультимиллионер Элсворт Верам в свои 97 лет делает по 20 операций на открытом сердце в месяц. Эдд Роулингс 103 лет занимается по выходным серфингом. Мардж Диттон 104 года, и она поднимает гири, катается на велосипеде и работает волонтером в семи организациях.
Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru
Рецепт долголетия
В результате исследования мы пришли к некоторым выводам, и следующие две экспедиции подтвердили наши выкладки.
Никто из этих людей не занимается спортом, но их жизнь организована таким образом, что им приходится постоянно быть физически активными.
Все они находят время для отдыха.
У них есть цель жизни.
Они стараются есть растительную пищу, мясу предпочитают бобовые и орехи, пьют понемногу каждый день и знают, как не переедать.
В основе всего ― система взаимоотношений. На первом месте ― семья. Жители всех голубых зон являются членами общин. И их окружают люди, разделяющие с ними этот образ жизни.
Что же все-таки делать, чтобы жить как можно дольше? На этот вопрос то и дело возникают самые разные ответы.
Системный подход к проблеме предлагает Дэн Бьютнер, писатель и путешественник, объехавший почти всю Землю на велосипеде, основатель проекта «Голубые зоны». Его идея очень проста: надо найти места, в которых живут очень много долгожителей — например, на острове Окинава в Японии, и как можно больше узнать об образе жизни и культуре живущих там людей. После этого надо сопоставить данные, полученные в разных частях света, и найти то, что объединяет всех долгожителей на Земле. Эти факторы и будут ключевыми.
В результате исследования выяснилось, что диета и физическая активность на свежем воздухе — это важно, но недостаточно. Возраст матерей и экономическое развитие страны вообще не упоминаются, а вот поход в церковь оказался одним из способов остановиться и передохнуть — и это действительно необходимо нашей нервной системе. А еще, оказывается, то, сколько вы проживете, зависит от смысла вашей жизни, взаимоотношений в вашей семье и от того, какие у вас друзья.
ОБСУДИТЬ НА ФОРУМЕ
Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru
суббота, 18 сентября 2010 г.
вторник, 14 сентября 2010 г.
Информационная диета или как не утонуть в Интернете
Информационная диета или как не утонуть в Интернете
Нужна информационная диета, которая убережет вас от нервного истощения.
Говорят, что сегодня мы за день получаем столько же информации, сколько человек в средние века получал за год. Проверить это сложно. Но факт отчаянной перегрузки объемами данных, коммуникациями и скоростью изменений отрицать сложно. Ужасно, но в 80-90% случаев, спрашивая о сроках, мы слышим в ответ: “Надо было еще вчера!”.
Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru
информационная диета
Информация – это своеобразная еда, которой вы питаетесь. Совсем без еды обойтись не возможно – вы просто умрете. Но и чрезмерное переедание вредно. Нужен некий оптимум, норма, которая обеспечивает вам комфортную жизнь и позволяет решать поставленные задачи. Нужна информационная диета, которая убережет вас от нервного истощения.
Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru
Какие шаги желательно предпринять с самого начала? Попробуем дать несколько проверенных на собственном опыте рекомендаций:
* Наслаждайтесь вкусом пищи. Используемый вами инструментарий должен быть удобным и учитывать ваши особенности. Настройте все программы “под себя” (с учетом стандартов работы всей команды). Вам должно быть приятно работать
* Не ешьте все подряд. Вооружитесь бритвой Оккамы и постарайтесь избавиться от всех лишних информационных каналов. Например, так ли вам нужны все 25почтовых рассылок “Как стать миллиардером ничего не делая“, на которые вы подписались? Вы реально читаете все RSS-ленты, захламляющие ваш Google Reader? Так ли вам требуется ICQ, Twitter, BAZZ и чат в Skype одновременно? Можете ли вы обойтись без болтовни на Одноклассниках или вКонтакте? Совершенно безжалостно откажитесь от всего лишнего, раздражающего и отнимающего время. Вы все равно не переварите всю эту информацию, а стресс от ее обилия будет только возрастать.
* Соблюдайте ритмичность, не ешьте круглосуточно. При подготовке этих материалов мы провили с помощью Twitter миниисследование, попросив всех желающих ответить на вопрос: “Как часто вы проверяете электронную почту?“. Выяснилось, что многие делают это 20-30 раз в день (т.е. с периодичностью больше одного раза в час). Надо ли исправлять эту ситуацию. Стандартная рекомендация – составьте график проверки электронной почты. Не поддавайтесь искушению делать это ежеминутно (особенно в периоды отдыха и сна!). Безусловно, этот график будет существенно зависеть от интенсивности вашей переписки. Постарайтесь хотя бы не сидеть в почте постоянно и не переключайтесь на корреспонденцию с других дел, если ответ действительно не требуется мгновенно. Тоже самое относится ко всем остальным входящим и исходящим каналам.
* Учитывайте вкусы других людей. Обедать или ужинать одному часто не так приятно как в компании с любимым человеком или друзьями. Совместная трапеза предполагает внимание к гастрономическим пристрастиям всей компании. Тоже самое и с информацией. Постарайтесь согласовать набор сервисов, которые использует ваша команда и придерживайтесь его. Это позволит избежать проблем со стыковкой данных, затрат времени на дополнительное обучение и многих других проблем.
* Не голодайте. Иногда чтобы все успеть приходится перекусывать на ходу, чтобы потом не мучиться от постепенно ухудшающего настроения. Это не правильно! Это не хорошо. Но иногда ситуация вынуждает к этому. Значительное количество задач, не требующих максимальной концентрации, вы можете решать как бы в фоновом режиме, например, в транспорте. Скажем, читать электронную почту, заметки в Twitter или Google Reader с экрана смартфона пока добираетесь до работы. Так время проходит быстрее. Вы не скучаете, а делаете что-то полезное.
Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru
Для балансировки внутреннего ритма и восстановления сил можно воспользоваться опытом жизнелюбивых испанцев и периодически устраивать себе информационную сиесту. Пусть это будут несколько часов, в течение которых вы становитесь абсолютно информационно недоступны – не реагируете на звонки и почту, не выходите в Сеть. Это периоды полного отстранения от любых контактов. Многим это бывает страшно даже представить. Но я сам неоднократно убеждались в том, что в 99% ничего страшного в эти периоды не происходит.
Более мощный и экстремальный способ самовосстановления – это информационные каникулы. По сути, от сиесты они отличаются только длительностью, т.к. растягиваются на несколько дней, недель или месяцев. Прекрасно, если вам удастся совместить их с путешествием в другую страну.
ОБСУДИТЬ СТАТЬЮ НА ФОРУМЕ
Нужна информационная диета, которая убережет вас от нервного истощения.
Говорят, что сегодня мы за день получаем столько же информации, сколько человек в средние века получал за год. Проверить это сложно. Но факт отчаянной перегрузки объемами данных, коммуникациями и скоростью изменений отрицать сложно. Ужасно, но в 80-90% случаев, спрашивая о сроках, мы слышим в ответ: “Надо было еще вчера!”.
Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru
информационная диета
Информация – это своеобразная еда, которой вы питаетесь. Совсем без еды обойтись не возможно – вы просто умрете. Но и чрезмерное переедание вредно. Нужен некий оптимум, норма, которая обеспечивает вам комфортную жизнь и позволяет решать поставленные задачи. Нужна информационная диета, которая убережет вас от нервного истощения.
Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru
Какие шаги желательно предпринять с самого начала? Попробуем дать несколько проверенных на собственном опыте рекомендаций:
* Наслаждайтесь вкусом пищи. Используемый вами инструментарий должен быть удобным и учитывать ваши особенности. Настройте все программы “под себя” (с учетом стандартов работы всей команды). Вам должно быть приятно работать
* Не ешьте все подряд. Вооружитесь бритвой Оккамы и постарайтесь избавиться от всех лишних информационных каналов. Например, так ли вам нужны все 25почтовых рассылок “Как стать миллиардером ничего не делая“, на которые вы подписались? Вы реально читаете все RSS-ленты, захламляющие ваш Google Reader? Так ли вам требуется ICQ, Twitter, BAZZ и чат в Skype одновременно? Можете ли вы обойтись без болтовни на Одноклассниках или вКонтакте? Совершенно безжалостно откажитесь от всего лишнего, раздражающего и отнимающего время. Вы все равно не переварите всю эту информацию, а стресс от ее обилия будет только возрастать.
* Соблюдайте ритмичность, не ешьте круглосуточно. При подготовке этих материалов мы провили с помощью Twitter миниисследование, попросив всех желающих ответить на вопрос: “Как часто вы проверяете электронную почту?“. Выяснилось, что многие делают это 20-30 раз в день (т.е. с периодичностью больше одного раза в час). Надо ли исправлять эту ситуацию. Стандартная рекомендация – составьте график проверки электронной почты. Не поддавайтесь искушению делать это ежеминутно (особенно в периоды отдыха и сна!). Безусловно, этот график будет существенно зависеть от интенсивности вашей переписки. Постарайтесь хотя бы не сидеть в почте постоянно и не переключайтесь на корреспонденцию с других дел, если ответ действительно не требуется мгновенно. Тоже самое относится ко всем остальным входящим и исходящим каналам.
* Учитывайте вкусы других людей. Обедать или ужинать одному часто не так приятно как в компании с любимым человеком или друзьями. Совместная трапеза предполагает внимание к гастрономическим пристрастиям всей компании. Тоже самое и с информацией. Постарайтесь согласовать набор сервисов, которые использует ваша команда и придерживайтесь его. Это позволит избежать проблем со стыковкой данных, затрат времени на дополнительное обучение и многих других проблем.
* Не голодайте. Иногда чтобы все успеть приходится перекусывать на ходу, чтобы потом не мучиться от постепенно ухудшающего настроения. Это не правильно! Это не хорошо. Но иногда ситуация вынуждает к этому. Значительное количество задач, не требующих максимальной концентрации, вы можете решать как бы в фоновом режиме, например, в транспорте. Скажем, читать электронную почту, заметки в Twitter или Google Reader с экрана смартфона пока добираетесь до работы. Так время проходит быстрее. Вы не скучаете, а делаете что-то полезное.
Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru
Для балансировки внутреннего ритма и восстановления сил можно воспользоваться опытом жизнелюбивых испанцев и периодически устраивать себе информационную сиесту. Пусть это будут несколько часов, в течение которых вы становитесь абсолютно информационно недоступны – не реагируете на звонки и почту, не выходите в Сеть. Это периоды полного отстранения от любых контактов. Многим это бывает страшно даже представить. Но я сам неоднократно убеждались в том, что в 99% ничего страшного в эти периоды не происходит.
Более мощный и экстремальный способ самовосстановления – это информационные каникулы. По сути, от сиесты они отличаются только длительностью, т.к. растягиваются на несколько дней, недель или месяцев. Прекрасно, если вам удастся совместить их с путешествием в другую страну.
ОБСУДИТЬ СТАТЬЮ НА ФОРУМЕ
воскресенье, 5 сентября 2010 г.
Секретные технологии достижения успеха
Как добиваться поставленных целей.
Основы психологии успеха.
В жизни часто бывает так, что вам необходимо сделать нечто важное. Вы осознаете важность дела, но вам не хватает желания и энергии работать. Как говорят психологи — у вас низкая мотивация к деятельности. Мотивация тесно связана с другими психологическими процессами: восприятием, мышлением, отношением к самому себе. Меняя восприятие определенных объектов, формируя новый стиль мышления, мы развиваем и новое отношение к своей деятельности. Когда человек начинает рассуждать по-другому, он начинает и действовать по-другому. Приучив себя к новому мышлению (по-другому воспринимая себя и свою деятельность), вы тем самым изменяете и свою мотивацию к деятельности. Существует несколько технологий, позволяющих добиться высокой мотивации минимальными усилиями.
Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru
Оживить приятные воспоминания
Выпускник вуза Сергей решил найти себе достойную работу. Для начала он выбрал самый простой способ поиска — отыскать в прессе подходящие объявления о вакансиях и позвонить по указанным там телефонным номерам. Кроме того, он решил обзвонить все кадровые агентства, найденные в телефонном справочнике. Подготовив свое резюме, вчерашний студент принялся за дело. Но очень скоро, после нескольких неудачных звонков, Сергей полностью потерял интерес к деятельности (поскольку телефонные беседы «не клеились»). Появилась депрессия, чувство беспомощности, страх перед новыми телефонными звонками. Он стал искать причины и отговорки, чтобы не звонить по указанному в объявлении номеру телефона, каждый день переносил «на завтра» звонки в кадровые агентства и т.д.
Сергею может помочь следующий психологический прием. Он называется «Оживление приятных воспоминаний»
1. Вспомните тот период своей жизни, когда вам что-то хорошо удалось сделать. Что именно и почему так легко удавалось вам тогда? Почему вам не удается сделать что-то сегодня?
2. Вспомните конкретный успешный эпизод и попробуйте опять пережить его в деталях. Потом оживите приятные воспоминания из других эпизодов. Какими тогда были ваши чувства, впечатления? Что мешает вам почувствовать похожие чувства теперь?
3. Попробуйте вызвать эти чувства сейчас и увлечься чем-то. Перенесите эти чувства из прошлого на ту деятельность, которую вам необходимо выполнить сейчас. Свяжите вдохновение от прошлых успехов со своими сегодняшними целями.
4. Запишите свои впечатления, чувства, рассуждения. Напишите текст для самовнушения, который можно будет перечитывать и поддерживать свою мотивацию в дальнейшем.
Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru
Как только Сергей вспомнил свои успехи в прошлом (победу на школьной олимпиаде, академические успехи в вузе, удачную сделку, принесшую недавно неплохой доход), ему стало легче. Тоска и разочарование уменьшились, он почувствовал прилив энергии, вдохновения, уверенности в себе. Далее он взял листок бумаги и записал следующие изречения:
• Никто не побежден, пока не признал себя побежденным.
• Вера в успех, огромное желание, настойчивость — составные успеха.
• Я верю в себя.
• Я твердо знаю, чего хочу достичь.
• Я не буду отказываться от дела при первой неудаче.
• Я буду превращать неудачи в победу.
• Я обязательно добьюсь успеха.
• Готовность к успеху — главный секрет его достижения.
• Я сделаю все, что задумал.
• Успех зависит от моих усилий и желания достичь его.
• Успех приходит к тому, кто к нему стремится.
• На мою мечту ничто не повлияет.
Изменить отношение к ошибкам.
Очень важно положительно (с позитивным настроем) относиться к возможным ошибкам. Это поддерживает мотивацию на надлежащем уровне, побуждает работать над своими недостатками и слабостями. Не ошибается только тот, кто ничего не делает. Невзирая на банальность этого изречения, многие люди панически боятся возможных неудач. Чаще всего причина кроется в раннем детстве — чересчур суровые и авторитарные родители, жестоко наказывавшие малейшую детскую шалость и подавлявшие любую инициативу ребенка. С годами детский страх перед родителями может трансформироваться в страх наказания со стороны вышестоящего начальства. Особенно, если попадается начальник «родом из детства», очень похожий на родителей из детских воспоминаний — жестокий и авторитарный. Постоянно опасаясь совершить ошибку, такой человек становится пассивным, полностью утрачивает творческую инициативу в своей профессиональной деятельности. В то же время действительно активные люди допускают большее число ошибок, но они и значительно чаще достигают успеха, чем пассивные люди. Не случайно многие зарубежные компании материально поощряют своих работников даже за те творческие идеи, которые «провалились». Такое отношение поддерживает у людей высокую мотивацию и стремление постоянно экспериментировать и нестандартно мыслить.
Ошибок и неудач не стоит пугаться; над ними необходимо работать, поскольку они очень полезны как материал для самоусовершенствования и стимул к деятельности.
Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru
1. Поразмышляйте и запишите свои высказывания, которые выражают позитивное отношение к неудачам и ошибкам и перспективу их преодоления. Эти изречения вы можете применять для поддержки своей мотивации.
2. Тщательно проанализируйте неудачу, которую вы пережили недавно (или когда-то раньше). Поразмышляйте над способами их преодоления. Определите, какие ваши навыки и способности недостаточно развиты и нуждаются в совершенствовании. Поразмышляйте над методами, которые будете использовать, работая над развитием определенных навыков и способностей.
3. Придумайте несколько варианта девизов, которые помогли бы вам позитивно реагировать на собственные неудачи и ошибки. Например: «Ошибки — это замечательно! Я теперь знаю, над чем работать».
Работая над своими ошибками, Сергей записал:
1. Неудачи и ошибки — это хорошая наука для того, кто хочет развиваться. Много неудачных телефонных звонков? Это уже не страшно, ведь есть над чем работать.
2. Ошибки являются полезными для моего развития. Теперь я знаю, как нужно говорить по телефону, как строить беседу, чтобы эффективно представить себя возможным работодателям. Я также знаю, что именно мне необходимо усовершенствовать.
3. Пускай предыдущая попытка была неудачной, но она меня многому научила. В будущем я ее не допущу. Я уверен, что накопив опыт предыдущих ошибок, обязательно достигну успеха.
4. Я полностью готов к тому, что из 30 телефонных звонков будет только один удачный. И чем быстрее я наберу 30 неудач, тем скорее я доберусь до своего успеха.
С новыми силами Сергей принялся искать работу. Однако набрать 30 неудач ему так и не пришлось. Из 24 телефонных звонков 6 оказались удачными — в 6-и местах им заинтересовались и пригласили на собеседование. В дальнейшем, из этих шести в 2-х местах Сергею предложили подписать контракт. Еще одно выгодное предложение поступило со стороны кадрового агентства, куда он все же обратился. После недолгих раздумий, он выбрал самый подходящий вариант. Так Сергей сумел преодолеть себя и победил.
Создать ситуацию успеха.
Юлия (студентка-первокурсница) поставила перед собой цель — в совершенстве овладеть английским языком. Прозанимавшись около месяца, она забросила учебу. Осознавая необходимость систематических занятий, она больше не смогла себя организовать на ежедневную работу. Неудачу она объяснила своими якобы плохими способностями к языкам, а также недостаточной силой воли.
Чтобы в совершенстве выучить иностранный язык, нужно работать долго и упорно, не один год. А для того, чтобы следить за своими достижениями сегодня, необходимо найти критерии, по которым можно было бы определить даже незначительное продвижение к цели, даже едва заметные улучшения. Когда общая цель не конкретизируется, когда не расписаны конкретные промежуточные задачи, зафиксировать изменения очень сложно. Представьте, человек целый месяц упорно изучает английский. Сил уже потрачено не мало. Усталость накопилась. А вожделенная цель (знание языка) пока остается все так же далеко. В результате у него опускаются руки. Ведь человек поставил себе цель — пройти 5000 км, и как можно скорее, а пока прошел только 20. На фоне поставленной цели его сегодняшние достижения более чем скромны. Они практически не видны, не заметно никакого продвижения вперед. В результате человек не испытывает ничего, кроме тоски и разочарования.
А вот когда он концентрирует свое внимание не на конечной цели, а на промежуточных задачах — тогда совсем другое дело. Тогда жизнь становится веселее и работать намного легче. Допустим, человек поставил себе промежуточную цель — сегодня нужно пройти пять километров. Завтра еще пять. Послезавтра — еще. Прошел сегодня 5 км — молодец, получи конфетку. Промежуточная цель достигнута. Назавтра прошел еще 5 км — уже дважды молодец, послезавтра — уже трижды и т.д. Сумма достижений и успехов постепенно накапливается. А вместе с ней растет самоуважение и желание достигнуть большего. И этот положительный багаж стимулирует, чтобы работать дальше и не останавливаться на полпути.
Даже небольшой успех имеет значительное побуждающее влияние, вдохновляет на деятельность. Следовательно, очень важно создать себе ситуацию успеха. Если вы спланировали этапы достижения цели, то это может быть достижение первого из них. Что-нибудь из того, что вы запланировали и уже выполнили, может и должно переживаться как большой успех.
«Секретная технология» создания ситуации успеха может быть такой:
1. Человек способен побуждать к деятельности не только других, но и самого себя. Когда нет желания работать (но вы осознаете важность дела), общение с самим собой, убеждение или просьба, обращенные к самому себе, помогают преодолеть трудности самоорганизации. Найдите наилучшие приемы побуждения, которые в большей мере, чем другие, отвечают вашей индивидуальности. Напишите несколько вариантов самопобуждений. Какими по форме они будут — душевными просьбами, безаппеляционными приказами, логическими аргументами, эмоциональными призывами или грубыми ругательствами — зависит от вас. Выберите из них наилучшие.
Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru
2. Разбейте конечную цель на ряд конкретных промежуточных этапов и осознайте важность достижения каждого из них. Ставьте перед собой как можно больше конкретных (и реальных) целей и стремитесь достичь их. Перечислите конкретные этапы достижения цели.
3. Спланируйте, как добиться определенной цели (или отдельного этапа ее достижения). Цель следует выбрать средней сложности, поскольку достижение легких целей не будет переживаться как успех, а достижение слишком сложных потребует очень много времени и сил, а часто просто невозможно. Какую цель вы хотели бы достичь?
4. Определите количественные или качественные показатели, по которым вы могли бы фиксировать даже незначительные позитивные сдвиги в работе. Например, в спорте улучшение результатов даже на тысячные доли уже стимулирует спортсмена, ибо свидетельствует о продвижении вперед. В изучении языков таким критерием может быть увеличение активного словарного запаса и т.д.
5. Приложите все усилия, чтобы успешно выполнить поставленное задание, достичь хотя бы одну из поставленных вами целей. Достигли ли вы этой конкретной цели? Какие трудности вам пришлось преодолеть?
6. Не забудьте похвалить самого себя за то, что добились даже небольшого успеха («Какой я молодец!»). Позитивные эмоции, связанные с достижением успехов, очень важны. «Наградите» себя чем-нибудь. Какой приз вы для себя приготовили?
А что же наша Юлия?
Позже, взявшись за дело серьезно, девушка стала убеждать и просить сама себя: «Юля, я тебя прошу, перестань бездельничать! Берись за ум, ты же способная и такая умница! Я тебя умоляю, работай ежедневно над английским! Ты же знаешь, что только систематические занятия принесут результаты. Ты же молодчина и всегда сможешь найти хотя бы часок для этого важного дела. Ты же настоящая красавица, а будешь нравиться окружающим еще больше, когда овладеешь английским».
Далее она разработала систему промежуточных целей, которые позволили ей контролировать свои успехи в изучении английского. Таким образом студентка смогла преодолеть свои трудности в самоорганизации и впредь ежедневно (а не эпизодически, как это было раньше) работала над совершенствованием иностранного языка.
Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru
Основы психологии успеха.
В жизни часто бывает так, что вам необходимо сделать нечто важное. Вы осознаете важность дела, но вам не хватает желания и энергии работать. Как говорят психологи — у вас низкая мотивация к деятельности. Мотивация тесно связана с другими психологическими процессами: восприятием, мышлением, отношением к самому себе. Меняя восприятие определенных объектов, формируя новый стиль мышления, мы развиваем и новое отношение к своей деятельности. Когда человек начинает рассуждать по-другому, он начинает и действовать по-другому. Приучив себя к новому мышлению (по-другому воспринимая себя и свою деятельность), вы тем самым изменяете и свою мотивацию к деятельности. Существует несколько технологий, позволяющих добиться высокой мотивации минимальными усилиями.
Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru
Оживить приятные воспоминания
Выпускник вуза Сергей решил найти себе достойную работу. Для начала он выбрал самый простой способ поиска — отыскать в прессе подходящие объявления о вакансиях и позвонить по указанным там телефонным номерам. Кроме того, он решил обзвонить все кадровые агентства, найденные в телефонном справочнике. Подготовив свое резюме, вчерашний студент принялся за дело. Но очень скоро, после нескольких неудачных звонков, Сергей полностью потерял интерес к деятельности (поскольку телефонные беседы «не клеились»). Появилась депрессия, чувство беспомощности, страх перед новыми телефонными звонками. Он стал искать причины и отговорки, чтобы не звонить по указанному в объявлении номеру телефона, каждый день переносил «на завтра» звонки в кадровые агентства и т.д.
Сергею может помочь следующий психологический прием. Он называется «Оживление приятных воспоминаний»
1. Вспомните тот период своей жизни, когда вам что-то хорошо удалось сделать. Что именно и почему так легко удавалось вам тогда? Почему вам не удается сделать что-то сегодня?
2. Вспомните конкретный успешный эпизод и попробуйте опять пережить его в деталях. Потом оживите приятные воспоминания из других эпизодов. Какими тогда были ваши чувства, впечатления? Что мешает вам почувствовать похожие чувства теперь?
3. Попробуйте вызвать эти чувства сейчас и увлечься чем-то. Перенесите эти чувства из прошлого на ту деятельность, которую вам необходимо выполнить сейчас. Свяжите вдохновение от прошлых успехов со своими сегодняшними целями.
4. Запишите свои впечатления, чувства, рассуждения. Напишите текст для самовнушения, который можно будет перечитывать и поддерживать свою мотивацию в дальнейшем.
Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru
Как только Сергей вспомнил свои успехи в прошлом (победу на школьной олимпиаде, академические успехи в вузе, удачную сделку, принесшую недавно неплохой доход), ему стало легче. Тоска и разочарование уменьшились, он почувствовал прилив энергии, вдохновения, уверенности в себе. Далее он взял листок бумаги и записал следующие изречения:
• Никто не побежден, пока не признал себя побежденным.
• Вера в успех, огромное желание, настойчивость — составные успеха.
• Я верю в себя.
• Я твердо знаю, чего хочу достичь.
• Я не буду отказываться от дела при первой неудаче.
• Я буду превращать неудачи в победу.
• Я обязательно добьюсь успеха.
• Готовность к успеху — главный секрет его достижения.
• Я сделаю все, что задумал.
• Успех зависит от моих усилий и желания достичь его.
• Успех приходит к тому, кто к нему стремится.
• На мою мечту ничто не повлияет.
Изменить отношение к ошибкам.
Очень важно положительно (с позитивным настроем) относиться к возможным ошибкам. Это поддерживает мотивацию на надлежащем уровне, побуждает работать над своими недостатками и слабостями. Не ошибается только тот, кто ничего не делает. Невзирая на банальность этого изречения, многие люди панически боятся возможных неудач. Чаще всего причина кроется в раннем детстве — чересчур суровые и авторитарные родители, жестоко наказывавшие малейшую детскую шалость и подавлявшие любую инициативу ребенка. С годами детский страх перед родителями может трансформироваться в страх наказания со стороны вышестоящего начальства. Особенно, если попадается начальник «родом из детства», очень похожий на родителей из детских воспоминаний — жестокий и авторитарный. Постоянно опасаясь совершить ошибку, такой человек становится пассивным, полностью утрачивает творческую инициативу в своей профессиональной деятельности. В то же время действительно активные люди допускают большее число ошибок, но они и значительно чаще достигают успеха, чем пассивные люди. Не случайно многие зарубежные компании материально поощряют своих работников даже за те творческие идеи, которые «провалились». Такое отношение поддерживает у людей высокую мотивацию и стремление постоянно экспериментировать и нестандартно мыслить.
Ошибок и неудач не стоит пугаться; над ними необходимо работать, поскольку они очень полезны как материал для самоусовершенствования и стимул к деятельности.
Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru
1. Поразмышляйте и запишите свои высказывания, которые выражают позитивное отношение к неудачам и ошибкам и перспективу их преодоления. Эти изречения вы можете применять для поддержки своей мотивации.
2. Тщательно проанализируйте неудачу, которую вы пережили недавно (или когда-то раньше). Поразмышляйте над способами их преодоления. Определите, какие ваши навыки и способности недостаточно развиты и нуждаются в совершенствовании. Поразмышляйте над методами, которые будете использовать, работая над развитием определенных навыков и способностей.
3. Придумайте несколько варианта девизов, которые помогли бы вам позитивно реагировать на собственные неудачи и ошибки. Например: «Ошибки — это замечательно! Я теперь знаю, над чем работать».
Работая над своими ошибками, Сергей записал:
1. Неудачи и ошибки — это хорошая наука для того, кто хочет развиваться. Много неудачных телефонных звонков? Это уже не страшно, ведь есть над чем работать.
2. Ошибки являются полезными для моего развития. Теперь я знаю, как нужно говорить по телефону, как строить беседу, чтобы эффективно представить себя возможным работодателям. Я также знаю, что именно мне необходимо усовершенствовать.
3. Пускай предыдущая попытка была неудачной, но она меня многому научила. В будущем я ее не допущу. Я уверен, что накопив опыт предыдущих ошибок, обязательно достигну успеха.
4. Я полностью готов к тому, что из 30 телефонных звонков будет только один удачный. И чем быстрее я наберу 30 неудач, тем скорее я доберусь до своего успеха.
С новыми силами Сергей принялся искать работу. Однако набрать 30 неудач ему так и не пришлось. Из 24 телефонных звонков 6 оказались удачными — в 6-и местах им заинтересовались и пригласили на собеседование. В дальнейшем, из этих шести в 2-х местах Сергею предложили подписать контракт. Еще одно выгодное предложение поступило со стороны кадрового агентства, куда он все же обратился. После недолгих раздумий, он выбрал самый подходящий вариант. Так Сергей сумел преодолеть себя и победил.
Создать ситуацию успеха.
Юлия (студентка-первокурсница) поставила перед собой цель — в совершенстве овладеть английским языком. Прозанимавшись около месяца, она забросила учебу. Осознавая необходимость систематических занятий, она больше не смогла себя организовать на ежедневную работу. Неудачу она объяснила своими якобы плохими способностями к языкам, а также недостаточной силой воли.
Чтобы в совершенстве выучить иностранный язык, нужно работать долго и упорно, не один год. А для того, чтобы следить за своими достижениями сегодня, необходимо найти критерии, по которым можно было бы определить даже незначительное продвижение к цели, даже едва заметные улучшения. Когда общая цель не конкретизируется, когда не расписаны конкретные промежуточные задачи, зафиксировать изменения очень сложно. Представьте, человек целый месяц упорно изучает английский. Сил уже потрачено не мало. Усталость накопилась. А вожделенная цель (знание языка) пока остается все так же далеко. В результате у него опускаются руки. Ведь человек поставил себе цель — пройти 5000 км, и как можно скорее, а пока прошел только 20. На фоне поставленной цели его сегодняшние достижения более чем скромны. Они практически не видны, не заметно никакого продвижения вперед. В результате человек не испытывает ничего, кроме тоски и разочарования.
А вот когда он концентрирует свое внимание не на конечной цели, а на промежуточных задачах — тогда совсем другое дело. Тогда жизнь становится веселее и работать намного легче. Допустим, человек поставил себе промежуточную цель — сегодня нужно пройти пять километров. Завтра еще пять. Послезавтра — еще. Прошел сегодня 5 км — молодец, получи конфетку. Промежуточная цель достигнута. Назавтра прошел еще 5 км — уже дважды молодец, послезавтра — уже трижды и т.д. Сумма достижений и успехов постепенно накапливается. А вместе с ней растет самоуважение и желание достигнуть большего. И этот положительный багаж стимулирует, чтобы работать дальше и не останавливаться на полпути.
Даже небольшой успех имеет значительное побуждающее влияние, вдохновляет на деятельность. Следовательно, очень важно создать себе ситуацию успеха. Если вы спланировали этапы достижения цели, то это может быть достижение первого из них. Что-нибудь из того, что вы запланировали и уже выполнили, может и должно переживаться как большой успех.
«Секретная технология» создания ситуации успеха может быть такой:
1. Человек способен побуждать к деятельности не только других, но и самого себя. Когда нет желания работать (но вы осознаете важность дела), общение с самим собой, убеждение или просьба, обращенные к самому себе, помогают преодолеть трудности самоорганизации. Найдите наилучшие приемы побуждения, которые в большей мере, чем другие, отвечают вашей индивидуальности. Напишите несколько вариантов самопобуждений. Какими по форме они будут — душевными просьбами, безаппеляционными приказами, логическими аргументами, эмоциональными призывами или грубыми ругательствами — зависит от вас. Выберите из них наилучшие.
Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru
2. Разбейте конечную цель на ряд конкретных промежуточных этапов и осознайте важность достижения каждого из них. Ставьте перед собой как можно больше конкретных (и реальных) целей и стремитесь достичь их. Перечислите конкретные этапы достижения цели.
3. Спланируйте, как добиться определенной цели (или отдельного этапа ее достижения). Цель следует выбрать средней сложности, поскольку достижение легких целей не будет переживаться как успех, а достижение слишком сложных потребует очень много времени и сил, а часто просто невозможно. Какую цель вы хотели бы достичь?
4. Определите количественные или качественные показатели, по которым вы могли бы фиксировать даже незначительные позитивные сдвиги в работе. Например, в спорте улучшение результатов даже на тысячные доли уже стимулирует спортсмена, ибо свидетельствует о продвижении вперед. В изучении языков таким критерием может быть увеличение активного словарного запаса и т.д.
5. Приложите все усилия, чтобы успешно выполнить поставленное задание, достичь хотя бы одну из поставленных вами целей. Достигли ли вы этой конкретной цели? Какие трудности вам пришлось преодолеть?
6. Не забудьте похвалить самого себя за то, что добились даже небольшого успеха («Какой я молодец!»). Позитивные эмоции, связанные с достижением успехов, очень важны. «Наградите» себя чем-нибудь. Какой приз вы для себя приготовили?
А что же наша Юлия?
Позже, взявшись за дело серьезно, девушка стала убеждать и просить сама себя: «Юля, я тебя прошу, перестань бездельничать! Берись за ум, ты же способная и такая умница! Я тебя умоляю, работай ежедневно над английским! Ты же знаешь, что только систематические занятия принесут результаты. Ты же молодчина и всегда сможешь найти хотя бы часок для этого важного дела. Ты же настоящая красавица, а будешь нравиться окружающим еще больше, когда овладеешь английским».
Далее она разработала систему промежуточных целей, которые позволили ей контролировать свои успехи в изучении английского. Таким образом студентка смогла преодолеть свои трудности в самоорганизации и впредь ежедневно (а не эпизодически, как это было раньше) работала над совершенствованием иностранного языка.
Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru
суббота, 28 августа 2010 г.
Как правильно ставить цели и осуществлять задуманное
Каждый согласится, что для того, чтобы чего-нибудь добиться в этой жизни, не важно, в какой сфере (сделать успешную карьеру, похудеть, поступить в престижный институт …), мало просто поставить цель. Для достижения цели над ней необходимо много работать, а это подразумевает приложение усилий, выполнение обязательств и самодисциплину.
Но, как правило, люди недооценивают такой важный этап любого начинания, как формулирование цели. А ведь именно он на 99% определяет конечный исход всего предприятия. В данной статье даются практические советы "правильной постановки цели", следуя которым, Вам любое дело будет "по плечу и по зубам"
Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru
Наверняка, хоть раз в жизни Вы зарекались с приходом нового года (месяца, семестра, недели…) начать "новую жизнь". "Новую жизнь" каждый представляет себе по-своему. Для кого-то это начать регулярно заниматься спортом, правильно питаться, чаще бывать на свежем воздухе - т.е. вести здоровый образ жизни. Для нерадивого студента "новая жизнь" - это начать, наконец-то, посещать лекции и семинары в институте, почаще заглядывать в читальный зал и своевременно выполнять все текущие работы, чтобы с чистой совесть и без хвостов подойти к сессии. Наверно, Вам знакомо приятное чувство воодушевления и энтузиазма от осознания намеченного, от предвкушения достигнутых результатов и пожинания плодов своей деятельности.
Мне каждую весну интересно наблюдать, как с приходом теплых майских деньков спортсмены-любители выбегают рано утром на стадион и радостно "нарезают" круги. Жизнь хороша, и жить хорошо! Весна, тепло, солнышко светит, все расцветает, оживает! Хочется жить, творить и изменяться, совершенствоваться самому. Но обычно их энтузиазма хватает, по моим наблюдениям, максимум на неделю. И только самые стойкие спортсмены как бегали раньше, так и продолжают бегать и весной, и летом, и осенью и даже зимой, не взирая на погоду и собственное настроение. Ведь регулярные занятия спортом требуют от человека большой силы воли.
Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru
Чтобы чего-нибудь добиться в этой жизни, не важно, в какой сфере (сделать успешную карьеру, похудеть, поступить в престижный институт …), мало просто поставить цель. Для достижения цели над ней необходимо много работать. А это подразумевает приложение усилий, выполнение обязательств и самодисциплину. Но в то же время, увидеть цель - означает наполовину ее достичь.
В этой статье я привожу несколько полезных советов, которые позволят Вам более успешноовладеть умением ставить цели, а главное, всегда достигать намеченного. Ведь это - залог профессионального и личного успеха. Но прежде, хотелось бы сказать следующее. Если человек поставил себе цель, будьте уверены: у него есть все для ее достижения. "Желания нам даются вместе с возможностями для их осуществления" (Ричард Бах. "Иллюзии").
Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru
1. Правило первое: цель должна быть сформулирована в утвердительной форме.
Пример.
Неверно: "Я не хочу, чтобы подобный случай еще когда-нибудь со мной произошел".
Верно: "Я хочу, чтобы в будущем все наладилось".
2. Правило второе: крупные цели должны быть разбиты на более мелкие подцели, тогда Ваша цель будет выглядеть более реалистично, и будет вырисовываться определенный план действий.
Пример.
"Я хочу вести здоровый образ жизни".
Разбиение на подцели: "Я хочу:
- три раза в неделю посещать тренажерный зал и заниматься там по полтора часа
- правильно питаться
- бросить курить
- алкоголь употреблять только по праздникам".
Подцели можно также разбить на еще более мелкие цели. Например, "правильно питаться" включает в себя:
- есть больше фруктов, овощей
- вместо черного чая употреблять зеленый
- пить больше ощелачивающей жидкости: свежевыжатые соки, травяные чаи, зеленый чай
- вместо свинины есть рыбу и птицу (лучше в отварном виде)
- готовить супы на воде, а не на мясном бульоне
- вместо булочек, тортов и пирожных есть сухофрукты, мед
- стараться ежедневно употреблять творог и кисломолочные продукты, обогащенные бифидо- и лактобактериями
!!! Заметьте, я здесь не указываю, что НЕ надо есть сладкое, жирное и т.д., т.к. во-первых, эта цель сформулирована в негативной форме, а во-вторых, запрещая, необходимо предоставить человеку что-либо взамен того, что ему запрещается.
3. Правило третье: необходимо полностью брать ответственность за достижение цели на себя и быть активной стороной. Важно всегда помнить, что когда ситуация полностью находится под Вашим контролем, Вы действуете с максимальной эффективностью. Убедитесь, что Вы контролируете ситуацию, что возможность достижения цели зависит от Вас, а не от кого-либо еще.
4. Правило четвертое: очень полезным и эффективным оказывается представить в письменном виде предварительно четко сформулированные Вами цели (а также подцели).
Пример.
В 50-х годах Йельский университет провел детальное исследование на тему, как и почему одни студенты добиваются большего успеха после окончания университета, чем другие. Наряду с такими показателями, как пол, национальная принадлежность, рост и цвет волос студентов, учитывалось влияние такого фактора, как формулирование четких жизненных целей. У студентов спрашивали, каковы их планы на будущее и как они подходят к составлению планов на жизнь. Только 3% молодых людей из группы опрошенных привыкли формулировать свои цели в письменном виде. Двадцать лет спустя была проведена вторая часть исследования. Выяснилось, что те 3% испытуемых, которые задавались четкими целями, причем письменно, достигли в жизни (в том числе и в финансовом плане) гораздо большего, чем все остальные 97%, вместе взятые.
5. Правило пятое: необходимо учитывать возможные препятствия на пути к цели. Не стоит упускать из виду то, что Вас может ждать поражение, Вы не достигнете цели, что-то Вам помешает. Все возможные преграды необходимо просчитать и подготовиться к ним заранее. В любом случае, негативный опыт - это тоже опыт, и на ошибках (как своих, так и чужих) надо учиться. Вообще не ошибается только мертвец. И кто не пробует, тот ничего не достигает.
6. Правило шестое: Вы должны определить критерии достижения успеха, что в Ваших глазах будет свидетельством достижения намеченной цели. Используйте всю имеющуюся у Вас сенсорную информацию от Ваших органов чувств (зрение, слух, осязание, обоняние, вкус). Ваши чувства и эмоции также могут служить доказательством достигнутого успеха. Это сделает Вашу цель еще более осязаемой, реалистичной, а значит привлекательной.
Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru
7. Правило седьмое: поверьте в благоприятный исход задуманного Вами дела и ведите себя так, "как если бы" успех Вам гарантирован. Вы и душой, и телом должны быть настроены на благоприятный исход. Вы уже проделали все шесть предыдущих шагов: сформулировали цель в утвердительной форме, разбили ее на более мелкие подцели (или способы осуществления задуманного), проверили, что достижение цели полностью зависит от Вас и взяли на себя ответственность за ее реализацию, представили Вашу цель в письменном виде, предусмотрели все препятствия и заготовили заранее способы их преодоления, четко представили себе критерии Вашего успеха. Тем самым Вы запрограммировали свой мозг на то, чтобы в конце концов добиться своего. Теперь настала очередь уделить внимание осанке, манере говорить и жестам. Чтобы вести себя "как если бы" Вам был гарантирован успех, полезно как можно чаще мысленно создавать образ будущего, в котором Вы уже достигли желаемой цели. Попробуйте визуально представить себя "будущего", достигнувшего всего, что Вы хотели. Как только Вы представите эту картину, обратите внимание, какой у Вас взгляд, куда Вы смотрите, что делаете или что собираетесь делать, как другие люди реагируют на Ваши действия. Может быть, Вы услышите какие-то звуки. Попробуйте мысленно войти в свое "будущее тело", т.е. увидеть теперь картинку не со стороны, а как бы своими собственными глазами. Осознайте свои мысли и ощущения в своем теле. Выполнение этого упражнения поможет Вам мотивировать себя, поскольку оно делает достижение Ваших целей более реальным.
Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru
Но, как правило, люди недооценивают такой важный этап любого начинания, как формулирование цели. А ведь именно он на 99% определяет конечный исход всего предприятия. В данной статье даются практические советы "правильной постановки цели", следуя которым, Вам любое дело будет "по плечу и по зубам"
Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru
Наверняка, хоть раз в жизни Вы зарекались с приходом нового года (месяца, семестра, недели…) начать "новую жизнь". "Новую жизнь" каждый представляет себе по-своему. Для кого-то это начать регулярно заниматься спортом, правильно питаться, чаще бывать на свежем воздухе - т.е. вести здоровый образ жизни. Для нерадивого студента "новая жизнь" - это начать, наконец-то, посещать лекции и семинары в институте, почаще заглядывать в читальный зал и своевременно выполнять все текущие работы, чтобы с чистой совесть и без хвостов подойти к сессии. Наверно, Вам знакомо приятное чувство воодушевления и энтузиазма от осознания намеченного, от предвкушения достигнутых результатов и пожинания плодов своей деятельности.
Мне каждую весну интересно наблюдать, как с приходом теплых майских деньков спортсмены-любители выбегают рано утром на стадион и радостно "нарезают" круги. Жизнь хороша, и жить хорошо! Весна, тепло, солнышко светит, все расцветает, оживает! Хочется жить, творить и изменяться, совершенствоваться самому. Но обычно их энтузиазма хватает, по моим наблюдениям, максимум на неделю. И только самые стойкие спортсмены как бегали раньше, так и продолжают бегать и весной, и летом, и осенью и даже зимой, не взирая на погоду и собственное настроение. Ведь регулярные занятия спортом требуют от человека большой силы воли.
Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru
Чтобы чего-нибудь добиться в этой жизни, не важно, в какой сфере (сделать успешную карьеру, похудеть, поступить в престижный институт …), мало просто поставить цель. Для достижения цели над ней необходимо много работать. А это подразумевает приложение усилий, выполнение обязательств и самодисциплину. Но в то же время, увидеть цель - означает наполовину ее достичь.
В этой статье я привожу несколько полезных советов, которые позволят Вам более успешноовладеть умением ставить цели, а главное, всегда достигать намеченного. Ведь это - залог профессионального и личного успеха. Но прежде, хотелось бы сказать следующее. Если человек поставил себе цель, будьте уверены: у него есть все для ее достижения. "Желания нам даются вместе с возможностями для их осуществления" (Ричард Бах. "Иллюзии").
Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru
1. Правило первое: цель должна быть сформулирована в утвердительной форме.
Пример.
Неверно: "Я не хочу, чтобы подобный случай еще когда-нибудь со мной произошел".
Верно: "Я хочу, чтобы в будущем все наладилось".
2. Правило второе: крупные цели должны быть разбиты на более мелкие подцели, тогда Ваша цель будет выглядеть более реалистично, и будет вырисовываться определенный план действий.
Пример.
"Я хочу вести здоровый образ жизни".
Разбиение на подцели: "Я хочу:
- три раза в неделю посещать тренажерный зал и заниматься там по полтора часа
- правильно питаться
- бросить курить
- алкоголь употреблять только по праздникам".
Подцели можно также разбить на еще более мелкие цели. Например, "правильно питаться" включает в себя:
- есть больше фруктов, овощей
- вместо черного чая употреблять зеленый
- пить больше ощелачивающей жидкости: свежевыжатые соки, травяные чаи, зеленый чай
- вместо свинины есть рыбу и птицу (лучше в отварном виде)
- готовить супы на воде, а не на мясном бульоне
- вместо булочек, тортов и пирожных есть сухофрукты, мед
- стараться ежедневно употреблять творог и кисломолочные продукты, обогащенные бифидо- и лактобактериями
!!! Заметьте, я здесь не указываю, что НЕ надо есть сладкое, жирное и т.д., т.к. во-первых, эта цель сформулирована в негативной форме, а во-вторых, запрещая, необходимо предоставить человеку что-либо взамен того, что ему запрещается.
3. Правило третье: необходимо полностью брать ответственность за достижение цели на себя и быть активной стороной. Важно всегда помнить, что когда ситуация полностью находится под Вашим контролем, Вы действуете с максимальной эффективностью. Убедитесь, что Вы контролируете ситуацию, что возможность достижения цели зависит от Вас, а не от кого-либо еще.
4. Правило четвертое: очень полезным и эффективным оказывается представить в письменном виде предварительно четко сформулированные Вами цели (а также подцели).
Пример.
В 50-х годах Йельский университет провел детальное исследование на тему, как и почему одни студенты добиваются большего успеха после окончания университета, чем другие. Наряду с такими показателями, как пол, национальная принадлежность, рост и цвет волос студентов, учитывалось влияние такого фактора, как формулирование четких жизненных целей. У студентов спрашивали, каковы их планы на будущее и как они подходят к составлению планов на жизнь. Только 3% молодых людей из группы опрошенных привыкли формулировать свои цели в письменном виде. Двадцать лет спустя была проведена вторая часть исследования. Выяснилось, что те 3% испытуемых, которые задавались четкими целями, причем письменно, достигли в жизни (в том числе и в финансовом плане) гораздо большего, чем все остальные 97%, вместе взятые.
5. Правило пятое: необходимо учитывать возможные препятствия на пути к цели. Не стоит упускать из виду то, что Вас может ждать поражение, Вы не достигнете цели, что-то Вам помешает. Все возможные преграды необходимо просчитать и подготовиться к ним заранее. В любом случае, негативный опыт - это тоже опыт, и на ошибках (как своих, так и чужих) надо учиться. Вообще не ошибается только мертвец. И кто не пробует, тот ничего не достигает.
6. Правило шестое: Вы должны определить критерии достижения успеха, что в Ваших глазах будет свидетельством достижения намеченной цели. Используйте всю имеющуюся у Вас сенсорную информацию от Ваших органов чувств (зрение, слух, осязание, обоняние, вкус). Ваши чувства и эмоции также могут служить доказательством достигнутого успеха. Это сделает Вашу цель еще более осязаемой, реалистичной, а значит привлекательной.
Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru
7. Правило седьмое: поверьте в благоприятный исход задуманного Вами дела и ведите себя так, "как если бы" успех Вам гарантирован. Вы и душой, и телом должны быть настроены на благоприятный исход. Вы уже проделали все шесть предыдущих шагов: сформулировали цель в утвердительной форме, разбили ее на более мелкие подцели (или способы осуществления задуманного), проверили, что достижение цели полностью зависит от Вас и взяли на себя ответственность за ее реализацию, представили Вашу цель в письменном виде, предусмотрели все препятствия и заготовили заранее способы их преодоления, четко представили себе критерии Вашего успеха. Тем самым Вы запрограммировали свой мозг на то, чтобы в конце концов добиться своего. Теперь настала очередь уделить внимание осанке, манере говорить и жестам. Чтобы вести себя "как если бы" Вам был гарантирован успех, полезно как можно чаще мысленно создавать образ будущего, в котором Вы уже достигли желаемой цели. Попробуйте визуально представить себя "будущего", достигнувшего всего, что Вы хотели. Как только Вы представите эту картину, обратите внимание, какой у Вас взгляд, куда Вы смотрите, что делаете или что собираетесь делать, как другие люди реагируют на Ваши действия. Может быть, Вы услышите какие-то звуки. Попробуйте мысленно войти в свое "будущее тело", т.е. увидеть теперь картинку не со стороны, а как бы своими собственными глазами. Осознайте свои мысли и ощущения в своем теле. Выполнение этого упражнения поможет Вам мотивировать себя, поскольку оно делает достижение Ваших целей более реальным.
Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru
пятница, 20 августа 2010 г.
А куда ты хочешь попасть?
Имей цель для всей жизни, цель для известного времени,
цель для года, для месяца, для недели, для дня и для часа,
и для минуты, жертвуя низшие цели высшим.
Лев Николаевич Толстой
Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru
В известной сказке Льюиса Кэррола "Алиса в стране чудес" Алиса, заблудившись в лесу, спрашивает у забавнейшего персонажа – Чеширского Кота – о том, куда ей дальше идти.
"А куда ты хочешь попасть?" – задаёт ей вопрос Кот. "Мне всё равно", – отвечает Алиса. "Ну, тогда всё равно куда идти, – говорит Кот. – Нужно просто достаточно долго идти и куда-нибудь ты обязательно попадёшь".
Не напоминает ли это вам многих из ваших знакомых? Спросите у них: "К чему ты стремишься? Какая твоя цель в жизни?" Девять из десяти затруднятся с ответом или же ограничатся общими фразами, типа: "Стать предпринимателем", "Достичь настоящего преуспевания", "Много зарабатывать", "Вырасти духовно" и тому подобными. А знаете, как отличить общие фразы от серьёзных намерений? Просто спросите о том, как они собираются это сделать. И вам сразу всё станет ясно.
Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru
КУДА ТЫ ХОЧЕШЬ ПОПАСТЬ?
Этот вопрос из сказки на самом деле является одним из самых серьёзных вопросов в нашей жизни, а ответ на него, зачастую, определяет нашу дальнейшую судьбу.
"Но я не стремлюсь к чему-то большому, – скажете вы. – Я просто хочу жить нормальной жизнью". Но ведь чего-то вы всё равно хотите в жизни? Например, вырастить хороших детей. Или построить дом, купить машину. У каждого свои желания: у кого-то они маленькие, у кого-то – большие. Но желания имеют свойство оставаться всего лишь желаниями, если ничего не делать для того, чтобы они осуществились!
Знаете, сколько людей хотят, стать богатыми, достичь преуспевания, но их жизнь остаётся одинаковой из года в год. Почему?
Потому что мы научились просто просить и просто получать, ничего не делая при этом. Даже, Иисус, до тридцати лет работал плотником и этим зарабатывал себе на жизнь! А ведь теоретически Он мог бы просто попросить Отца о доме, пище, преуспевании и больше не утруждать себя ничем. Но это не работает! Посмотрите на жизнь любителей провозглашать и ничего не делать, и вы всё поймёте.
Почему же это не работает? Потому что: "Вера, если не имеет дел, мертва сама по себе".
Раз уж вначале мы заговорили о сказках, вот интересный факт: кто-то обратил внимание на различие между иностранными и славянскими сказками. У них какой-то Ганс всё время работает в поте лица, пашет землю, и достигает успеха. У нас же, как ни Емеля на печи с волшебной щукой, предлагающей всё и абсолютно задаром, так скатерть-самобранка, которая сама по себе приносит вкусную еду. Чувствуете разницу? Такие уж, наверное, мы. Но вот что нужно понять.
Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru
Куда ты хочешь попасть? Если вам всё равно, тогда всё равно куда идти. Живите, как жили и ничего не меняйте. Но если всё же вы хотите попасть куда-то – начинайте стремиться туда и работать, работать хорошо и настойчиво и тогда вы, безусловно, добьётесь успеха.
Чтобы оправдаться в собственных глазах, мы нередко убеждаем себя, что не в силах достичь цели; на самом же деле мы не бессильны, а безвольны.
Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru
Франсуа де Ларошфуко
цель для года, для месяца, для недели, для дня и для часа,
и для минуты, жертвуя низшие цели высшим.
Лев Николаевич Толстой
Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru
В известной сказке Льюиса Кэррола "Алиса в стране чудес" Алиса, заблудившись в лесу, спрашивает у забавнейшего персонажа – Чеширского Кота – о том, куда ей дальше идти.
"А куда ты хочешь попасть?" – задаёт ей вопрос Кот. "Мне всё равно", – отвечает Алиса. "Ну, тогда всё равно куда идти, – говорит Кот. – Нужно просто достаточно долго идти и куда-нибудь ты обязательно попадёшь".
Не напоминает ли это вам многих из ваших знакомых? Спросите у них: "К чему ты стремишься? Какая твоя цель в жизни?" Девять из десяти затруднятся с ответом или же ограничатся общими фразами, типа: "Стать предпринимателем", "Достичь настоящего преуспевания", "Много зарабатывать", "Вырасти духовно" и тому подобными. А знаете, как отличить общие фразы от серьёзных намерений? Просто спросите о том, как они собираются это сделать. И вам сразу всё станет ясно.
Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru
КУДА ТЫ ХОЧЕШЬ ПОПАСТЬ?
Этот вопрос из сказки на самом деле является одним из самых серьёзных вопросов в нашей жизни, а ответ на него, зачастую, определяет нашу дальнейшую судьбу.
"Но я не стремлюсь к чему-то большому, – скажете вы. – Я просто хочу жить нормальной жизнью". Но ведь чего-то вы всё равно хотите в жизни? Например, вырастить хороших детей. Или построить дом, купить машину. У каждого свои желания: у кого-то они маленькие, у кого-то – большие. Но желания имеют свойство оставаться всего лишь желаниями, если ничего не делать для того, чтобы они осуществились!
Знаете, сколько людей хотят, стать богатыми, достичь преуспевания, но их жизнь остаётся одинаковой из года в год. Почему?
Потому что мы научились просто просить и просто получать, ничего не делая при этом. Даже, Иисус, до тридцати лет работал плотником и этим зарабатывал себе на жизнь! А ведь теоретически Он мог бы просто попросить Отца о доме, пище, преуспевании и больше не утруждать себя ничем. Но это не работает! Посмотрите на жизнь любителей провозглашать и ничего не делать, и вы всё поймёте.
Почему же это не работает? Потому что: "Вера, если не имеет дел, мертва сама по себе".
Раз уж вначале мы заговорили о сказках, вот интересный факт: кто-то обратил внимание на различие между иностранными и славянскими сказками. У них какой-то Ганс всё время работает в поте лица, пашет землю, и достигает успеха. У нас же, как ни Емеля на печи с волшебной щукой, предлагающей всё и абсолютно задаром, так скатерть-самобранка, которая сама по себе приносит вкусную еду. Чувствуете разницу? Такие уж, наверное, мы. Но вот что нужно понять.
Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru
Куда ты хочешь попасть? Если вам всё равно, тогда всё равно куда идти. Живите, как жили и ничего не меняйте. Но если всё же вы хотите попасть куда-то – начинайте стремиться туда и работать, работать хорошо и настойчиво и тогда вы, безусловно, добьётесь успеха.
Чтобы оправдаться в собственных глазах, мы нередко убеждаем себя, что не в силах достичь цели; на самом же деле мы не бессильны, а безвольны.
Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru
Франсуа де Ларошфуко
суббота, 14 августа 2010 г.
Принципы определения целей
Существует несколько базовых принципов, меняющих Вашу жизнь путем определения целей. При серьезном применении они могут позволить Вам в течение ближайшего года или двух достичь гораздо большего, чем многим удается в течение всей жизни.
Соразмерность. Чтобы продемонстрировать все лучшее, на что Вы способны, необходимо подогнать задачи и ценности таким образом, чтобы они точно соответствовали друг другу, как рука и перчатка. Ваши ценности представляют убеждения об истинном и ложном, о хорошем и плохом, о важном и незначительном. Высокие результаты и большое самоуважение возможны только тогда, когда Ваши цели и ценности находятся в полной гармонии друг с другом.
Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru
Второй принцип определения целей – они должны находиться в области, в которой Вы совершенны. Только отыскав свою уникальную область совершенства, и посвятив себя развитию собственных талантов в этой области, можно реализовать свой наиболее ценный потенциал. Ваша область совершенства может меняться по мере развития Вашей карьеры, но успеха добиваются те, кому удается ее найти.
Принцип алмазной россыпи. Алмазы добывают из неприглядных камней. Подобно этому Ваша великолепная возможность может быть у Вас под ногами, но замаскирована под тяжелую работу.
Принцип баланса: для того, чтобы Вы показали лучшее, на что способны, у Вас должно быть несколько целей в шести сферах Вашей жизни. Вам необходима не только постановка личных целей, но и имеющих отношение к Вашей семье, физических целей, интеллектуальных целей, целей связанных с обучением и саморазвитием, финансовые и материальные цели, духовные цели. Равновесие подобного рода позволит Вам постоянно работать над чем-то, что важно для Вас. Суть баланса – сделать жизнь непрерывным потоком развития и достижений.
Определите главную цель жизни. Путь определения первостепенной цели – анализ ваших целей, сопровождаемый вопросом: “Какая цель, при условии ее достижения, в наибольше степени поможет мне выполнить все остальные цели?” Обычно это финансовая цель, но иногда это может быть цель, связанная со здоровьем или взаимоотношениями. Выбор Вашей центральной цели – стартовая точка к значительному успеху и достижениям. Эта цель становится Вашей миссией, принципом, организующим всю остальную вашу деятельность.Далее приведены семь существенных вопросов, позволяющие определить вашу главную цель в жизни. Просто ответьте на них в письменной форме максимально быстро и сопоставьте ответы.
Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru
• Каковы пять главных для Вас ценностей в жизни?
• Каковы в данный момент три Ваши основные жизненные цели?
• Что бы Вы делали, на что бы Вы потратили время, если бы сегодня узнали, что жить Вам осталось только шесть месяцев?
• Что Вы будете делать, если завтра выиграете в лотерею миллион долларов?
• Что Вы всегда хотели сделать, но боялись попробовать?
• Что Вам нравиться делать, то есть что доставляет наиболее полное чувство самоуважения?
• Какова Ваша самая смелая мечта, если бы Вы знали, что не можете потерпеть неудачу?
Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru
Цели должны находиться в гармонии друг с другом. У Вас не может быть одновременно цели открыть собственное дело и добиться финансового преуспевания и цели проводить половину дня на пляже или курсах обучения игре в гольф. Ваши цели должны взаимно поддерживать усиливать друг друга.
Цели должны бросать Вам вызов. Они должны заставлять Вас волноваться, даже не являясь подавляющими. Когда Вы только ставите себе цель, то вероятность ее достижения должна быть 50% и более. Такой уровень вероятности является идеальным для мотивации, и он не на столько низок, чтобы Вы быстро разочаровались. После того как Вы приобретете определенный навык в достижении целей, Вы сможете вполне уверенно ставить себе цели, вероятность достижения которых составляет только 40% или даже 30-20%, и у Вас будет достаточно мотивации и удовольствия в вашем стремлении к выполнению задуманного.
Вам нужны близкие и долгосрочные цели, качественные и количественные. Вам нужны задачи на сегодня и цели на пять, десять и двадцать лет вперед. Самая лучшая главная цель – цель количественная, бросающая вызов и рассчитанная на 2-3 года. Далее Вы можете разбить ее на сегменты по 90 дней, а после этого разбить поздние на месячные, недельные подцели, обладающие измеряемыми критериями, по которым можете оценить, на сколько Вы продвинулись. Пример количественной цели – приобретение большого дома. Пример качественной цели – желание стать более терпеливым человеком.
Нужно устанавливать предельный срок достижения целей. Но не устанавливайте предельного срока для неосязаемых целей, например, для обретения самодисциплины, терпения или иных личных качеств. Что случиться, если Вы установитель цель и предельный срок и не сможете достичь ее к этому сроку? Это значит, что Вы были слишком оптимистичны, возможно, следует пересмотреть подходы. Установите другой срок.
Определите препятствия, стоящие на пути к целям. Определите дополнительные знания и информацию, которая Вам потребуется. Подумайте, чье сотрудничество Вам необходимо. Составьте план.
Наиболее значительный вклад, который Вы можете сделать в свой собственный успех, состоит в формировании привычки постоянно ставить цели. С этого момента Вы станете хозяином собственной судьбы. Привычка постоянно ставить цели быстро превращается в потребность. Это объясняется восторгом, которым сопровождаются любые достижения, чувствами, связанными с преодолением препятствий и победой, достигнутой вопреки всем обстоятельствам, которые не могут быть получены ни из какого другого источника.
Лесоруб или охотник обычно находят дорогу к оставленной сторожке, ориентируясь, например, на какое-нибудь высокое дерево, видимое на приличном расстоянии. Возвращаясь, они постоянно сверяют направление движения с избранным ориентиром. Временами веха может уходить из поля зрения, но ведь не придет же охотнику в голову, что, быть может, вообще не следует идти.
И все-таки многие из нас подчас делают подобный неразумный вывод. Когда мы замечаем, что наша манера выражения своего истинного Я неверна, бьет мимо цели, ошибочна, мы почему-то нередко заключаем, что самовыражение, как таковое, вообще излишне, ошибочно, что стремиться к цели, к счастью (к нашему конкретному дереву) вообще не следует.
Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru
Роман Калугин
Соразмерность. Чтобы продемонстрировать все лучшее, на что Вы способны, необходимо подогнать задачи и ценности таким образом, чтобы они точно соответствовали друг другу, как рука и перчатка. Ваши ценности представляют убеждения об истинном и ложном, о хорошем и плохом, о важном и незначительном. Высокие результаты и большое самоуважение возможны только тогда, когда Ваши цели и ценности находятся в полной гармонии друг с другом.
Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru
Второй принцип определения целей – они должны находиться в области, в которой Вы совершенны. Только отыскав свою уникальную область совершенства, и посвятив себя развитию собственных талантов в этой области, можно реализовать свой наиболее ценный потенциал. Ваша область совершенства может меняться по мере развития Вашей карьеры, но успеха добиваются те, кому удается ее найти.
Принцип алмазной россыпи. Алмазы добывают из неприглядных камней. Подобно этому Ваша великолепная возможность может быть у Вас под ногами, но замаскирована под тяжелую работу.
Принцип баланса: для того, чтобы Вы показали лучшее, на что способны, у Вас должно быть несколько целей в шести сферах Вашей жизни. Вам необходима не только постановка личных целей, но и имеющих отношение к Вашей семье, физических целей, интеллектуальных целей, целей связанных с обучением и саморазвитием, финансовые и материальные цели, духовные цели. Равновесие подобного рода позволит Вам постоянно работать над чем-то, что важно для Вас. Суть баланса – сделать жизнь непрерывным потоком развития и достижений.
Определите главную цель жизни. Путь определения первостепенной цели – анализ ваших целей, сопровождаемый вопросом: “Какая цель, при условии ее достижения, в наибольше степени поможет мне выполнить все остальные цели?” Обычно это финансовая цель, но иногда это может быть цель, связанная со здоровьем или взаимоотношениями. Выбор Вашей центральной цели – стартовая точка к значительному успеху и достижениям. Эта цель становится Вашей миссией, принципом, организующим всю остальную вашу деятельность.Далее приведены семь существенных вопросов, позволяющие определить вашу главную цель в жизни. Просто ответьте на них в письменной форме максимально быстро и сопоставьте ответы.
Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru
• Каковы пять главных для Вас ценностей в жизни?
• Каковы в данный момент три Ваши основные жизненные цели?
• Что бы Вы делали, на что бы Вы потратили время, если бы сегодня узнали, что жить Вам осталось только шесть месяцев?
• Что Вы будете делать, если завтра выиграете в лотерею миллион долларов?
• Что Вы всегда хотели сделать, но боялись попробовать?
• Что Вам нравиться делать, то есть что доставляет наиболее полное чувство самоуважения?
• Какова Ваша самая смелая мечта, если бы Вы знали, что не можете потерпеть неудачу?
Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru
Цели должны находиться в гармонии друг с другом. У Вас не может быть одновременно цели открыть собственное дело и добиться финансового преуспевания и цели проводить половину дня на пляже или курсах обучения игре в гольф. Ваши цели должны взаимно поддерживать усиливать друг друга.
Цели должны бросать Вам вызов. Они должны заставлять Вас волноваться, даже не являясь подавляющими. Когда Вы только ставите себе цель, то вероятность ее достижения должна быть 50% и более. Такой уровень вероятности является идеальным для мотивации, и он не на столько низок, чтобы Вы быстро разочаровались. После того как Вы приобретете определенный навык в достижении целей, Вы сможете вполне уверенно ставить себе цели, вероятность достижения которых составляет только 40% или даже 30-20%, и у Вас будет достаточно мотивации и удовольствия в вашем стремлении к выполнению задуманного.
Вам нужны близкие и долгосрочные цели, качественные и количественные. Вам нужны задачи на сегодня и цели на пять, десять и двадцать лет вперед. Самая лучшая главная цель – цель количественная, бросающая вызов и рассчитанная на 2-3 года. Далее Вы можете разбить ее на сегменты по 90 дней, а после этого разбить поздние на месячные, недельные подцели, обладающие измеряемыми критериями, по которым можете оценить, на сколько Вы продвинулись. Пример количественной цели – приобретение большого дома. Пример качественной цели – желание стать более терпеливым человеком.
Нужно устанавливать предельный срок достижения целей. Но не устанавливайте предельного срока для неосязаемых целей, например, для обретения самодисциплины, терпения или иных личных качеств. Что случиться, если Вы установитель цель и предельный срок и не сможете достичь ее к этому сроку? Это значит, что Вы были слишком оптимистичны, возможно, следует пересмотреть подходы. Установите другой срок.
Определите препятствия, стоящие на пути к целям. Определите дополнительные знания и информацию, которая Вам потребуется. Подумайте, чье сотрудничество Вам необходимо. Составьте план.
Наиболее значительный вклад, который Вы можете сделать в свой собственный успех, состоит в формировании привычки постоянно ставить цели. С этого момента Вы станете хозяином собственной судьбы. Привычка постоянно ставить цели быстро превращается в потребность. Это объясняется восторгом, которым сопровождаются любые достижения, чувствами, связанными с преодолением препятствий и победой, достигнутой вопреки всем обстоятельствам, которые не могут быть получены ни из какого другого источника.
Лесоруб или охотник обычно находят дорогу к оставленной сторожке, ориентируясь, например, на какое-нибудь высокое дерево, видимое на приличном расстоянии. Возвращаясь, они постоянно сверяют направление движения с избранным ориентиром. Временами веха может уходить из поля зрения, но ведь не придет же охотнику в голову, что, быть может, вообще не следует идти.
И все-таки многие из нас подчас делают подобный неразумный вывод. Когда мы замечаем, что наша манера выражения своего истинного Я неверна, бьет мимо цели, ошибочна, мы почему-то нередко заключаем, что самовыражение, как таковое, вообще излишне, ошибочно, что стремиться к цели, к счастью (к нашему конкретному дереву) вообще не следует.
Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru
Роман Калугин
воскресенье, 8 августа 2010 г.
Враг по имени Посредственность
Осторожно! Истины этой статьи могут быть
опасны для сфер посредственности в вашей жизни.
Подробнее на ДДД Форуме www.d--d--d.ru
Никогда не пытайтесь оправдывать свое нынешнее положение. Наступайте, а не защищайтесь. Тот, кто защищается, никогда не поднимется над средним уровнем. Так или иначе, но со временем мы видим, что постоянно оправдываясь и обороняясь, вы никогда не преуспеете. Цените себя и совершенствуйте свои таланты, потому что развитие приходит через совершенствование талантов, даров и способностей, а не решение проблем.
В то время как одни люди выходят из игры, упорные люди движутся к успеху. Один человек, у которого есть убеждение, настойчивость и упорство, может сделать гораздо больше, чем тысяча людей, движимых только интересом. Когда вы что-то начинаете, никогда не тревожьтесь о том, хватит ли вам денег, способностей или оборудования. Помните: важно не то, что вы имеете, а то, что вы сделаете с тем, что имеете, в этом разница. Многие люди охотно вступают в «жаркий бой верой», но к своему энтузиазму они забывают добавить терпения, упорства и выносливости.
Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru
Люди, много достигшие в жизни, – это люди, способные контролировать свое время. Никогда не позволяйте себе говорить: «Я мог бы сотворить великие вещи, если бы не был так занят вещами незначительными!». Контролируйте свое время. Чем более жестко вы будете контролировать свое время, тем большую свободу вы сможете ощутить. Люди, которые смогли добиться контроля над свои временем, добились контроля над своей жизнью.
Замечали ли вы когда-нибудь, что самые несчастные люди на свете это те, которые не могут принять решение? Когда разум человека пребывает в сомнениях, он колеблется от малейшего толчка. И это открывает двери многим неверным решениям. Очень часто нерешительность позволяет событиям развиваться от плохого к худшему. Нерешительность убивает. Истина в том, что самое опасное место на дороге – это ее середина.
Если мы не в состоянии решить, что важно для нас, то мы будем исполнять только то, что важно для других. Чем больше вы подменяете желаемое действительным, тем выше уровень заурядности в вашей жизни!
Способность принимать решения, концентрироваться, посвящать себя исполнению мечты значительно увеличивает вероятность успеха. Это также перекрывает возможность неверного выбора.
Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru
В жизни все находится в движении. Люди идут вперед, назад или топчутся на месте. Многие совершают ошибку, думая, что основная цель жизни заключается в том, чтобы всегда оставаться занятым. Это ловушка. Важно не то, занят ли человек, а есть ли в его жизни прогресс. Существует огромная разница между процессом достижения результата и достигнутым результатом. Правда заключается в том, что чем больше мы медлим, не двигаясь в направлении своей мечты, тем менее ясной она становится. Двигаться, это часто означает «бежать», потому что нельзя идти к цели прогулочным шагом.
И не важно, что любого человека идущего вперед встречают не только победы, но и неудачи и то, как мы реагируем на совершенные ошибки, является одним из самых важных решений, которые мы принимаем каждый день. Провал не означает, что ничего нельзя изменить, чтобы достичь совершенства. Всегда существует возможность научиться чему-либо. Тот, Кто в вас, всегда больше кого бы то ни было вокруг вас. Только тот, кто ничего не ожидает от жизни, никогда не будет разочарован.
Только тот, кто не пытается ничего сделать, не будет терпеть неудачи. Всегда лучше пережить неудачу, предпринимая что-то, чем вообще ничего не делать. Бриллиант с изъяном гораздо ценнее, чем кирпич идеальной формы. Люди, никогда не терпевшие поражений, редко одерживают победы. Сделайте выводы и забудьте о подробностях. Приобретите опыт вместо того, чтобы обдумывать мельчайшие детали поражения. Основываясь на опыте, продолжайте жить. Помните: призвание важнее, чем падение.
Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru
Сделайте выбор сегодня: мечтайте о высоком, стремясь достигнуть своего призвания во всей его полноте и не бойтесь нести ответственности за свои поступки. Нас часто уверяют, что в неудачах виноват сосед, работодатель, правительство, общество…Однако большинство из нас учатся вещам самостоятельно Марк Твен сказал: «Человек, который схватил кошку за хвост, получит урок, который он не смог бы получит никаким другим образом».
Сами принимайте решения. Сами учитесь. Сами отвечайте за свои поступки.
И не забывайте, что улыбка – когда вы счастливы и полны энтузиазма – это всегда выбор, а не результат. Это сознательно принятое решение. Энтузиазм, радость, счастье сделают более совершенной вашу личность и отношение людей к вам; помогут держаться верного направления в жизни. Есть замечательное выражение – Повернитесь лицом к солнцу, и вы не увидите тени.
Будьте счастливы!
Джон Мэйсон
http://probuzhdenie.org
Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru
опасны для сфер посредственности в вашей жизни.
Подробнее на ДДД Форуме www.d--d--d.ru
Никогда не пытайтесь оправдывать свое нынешнее положение. Наступайте, а не защищайтесь. Тот, кто защищается, никогда не поднимется над средним уровнем. Так или иначе, но со временем мы видим, что постоянно оправдываясь и обороняясь, вы никогда не преуспеете. Цените себя и совершенствуйте свои таланты, потому что развитие приходит через совершенствование талантов, даров и способностей, а не решение проблем.
В то время как одни люди выходят из игры, упорные люди движутся к успеху. Один человек, у которого есть убеждение, настойчивость и упорство, может сделать гораздо больше, чем тысяча людей, движимых только интересом. Когда вы что-то начинаете, никогда не тревожьтесь о том, хватит ли вам денег, способностей или оборудования. Помните: важно не то, что вы имеете, а то, что вы сделаете с тем, что имеете, в этом разница. Многие люди охотно вступают в «жаркий бой верой», но к своему энтузиазму они забывают добавить терпения, упорства и выносливости.
Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru
Люди, много достигшие в жизни, – это люди, способные контролировать свое время. Никогда не позволяйте себе говорить: «Я мог бы сотворить великие вещи, если бы не был так занят вещами незначительными!». Контролируйте свое время. Чем более жестко вы будете контролировать свое время, тем большую свободу вы сможете ощутить. Люди, которые смогли добиться контроля над свои временем, добились контроля над своей жизнью.
Замечали ли вы когда-нибудь, что самые несчастные люди на свете это те, которые не могут принять решение? Когда разум человека пребывает в сомнениях, он колеблется от малейшего толчка. И это открывает двери многим неверным решениям. Очень часто нерешительность позволяет событиям развиваться от плохого к худшему. Нерешительность убивает. Истина в том, что самое опасное место на дороге – это ее середина.
Если мы не в состоянии решить, что важно для нас, то мы будем исполнять только то, что важно для других. Чем больше вы подменяете желаемое действительным, тем выше уровень заурядности в вашей жизни!
Способность принимать решения, концентрироваться, посвящать себя исполнению мечты значительно увеличивает вероятность успеха. Это также перекрывает возможность неверного выбора.
Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru
В жизни все находится в движении. Люди идут вперед, назад или топчутся на месте. Многие совершают ошибку, думая, что основная цель жизни заключается в том, чтобы всегда оставаться занятым. Это ловушка. Важно не то, занят ли человек, а есть ли в его жизни прогресс. Существует огромная разница между процессом достижения результата и достигнутым результатом. Правда заключается в том, что чем больше мы медлим, не двигаясь в направлении своей мечты, тем менее ясной она становится. Двигаться, это часто означает «бежать», потому что нельзя идти к цели прогулочным шагом.
И не важно, что любого человека идущего вперед встречают не только победы, но и неудачи и то, как мы реагируем на совершенные ошибки, является одним из самых важных решений, которые мы принимаем каждый день. Провал не означает, что ничего нельзя изменить, чтобы достичь совершенства. Всегда существует возможность научиться чему-либо. Тот, Кто в вас, всегда больше кого бы то ни было вокруг вас. Только тот, кто ничего не ожидает от жизни, никогда не будет разочарован.
Только тот, кто не пытается ничего сделать, не будет терпеть неудачи. Всегда лучше пережить неудачу, предпринимая что-то, чем вообще ничего не делать. Бриллиант с изъяном гораздо ценнее, чем кирпич идеальной формы. Люди, никогда не терпевшие поражений, редко одерживают победы. Сделайте выводы и забудьте о подробностях. Приобретите опыт вместо того, чтобы обдумывать мельчайшие детали поражения. Основываясь на опыте, продолжайте жить. Помните: призвание важнее, чем падение.
Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru
Сделайте выбор сегодня: мечтайте о высоком, стремясь достигнуть своего призвания во всей его полноте и не бойтесь нести ответственности за свои поступки. Нас часто уверяют, что в неудачах виноват сосед, работодатель, правительство, общество…Однако большинство из нас учатся вещам самостоятельно Марк Твен сказал: «Человек, который схватил кошку за хвост, получит урок, который он не смог бы получит никаким другим образом».
Сами принимайте решения. Сами учитесь. Сами отвечайте за свои поступки.
И не забывайте, что улыбка – когда вы счастливы и полны энтузиазма – это всегда выбор, а не результат. Это сознательно принятое решение. Энтузиазм, радость, счастье сделают более совершенной вашу личность и отношение людей к вам; помогут держаться верного направления в жизни. Есть замечательное выражение – Повернитесь лицом к солнцу, и вы не увидите тени.
Будьте счастливы!
Джон Мэйсон
http://probuzhdenie.org
Измени свою жизнь в лучшую сторону, посети "Форум ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫХ ЛЮДЕЙ" www.d--d--d.ru
среда, 24 марта 2010 г.
ВНИМАНИЕ! НЕ ПРОПУСТИТЕ ТОЛЬКО ДО 31 марта!!!
ВНИМАНИЕ! НА ДДД ФОРУМЕ www.d--d--d.ru КОНКУРС!
Условия конкурса:
1) Регулярные посты на Бизнес форуме Думай! Действуй! Достигай! www.d--d--d.ru
Оцениваться будет не только количество но и качество. Т.е. 10 постов по 1 предложению "а-ля мимо проходил" = 2 качественным постам с изложением собственных идей/мыслей (не путать с копипастом чужих умных мыслей). У кого больше будет постов - тот получает приз: 5 консультаций (о них читаем ниже)!
2) Даю еще один шанс на победу: пригласите друзей или знакомых, которые после регистрации оставят минимум 10 сообщений. (Считаются приглашенные вами, оставившие минимум 10 постов на период проведения конкурса). Как обозначить "своего" человека? Попросить на 2 недели в подписи огласить пригласившего (если кто-то не знает как реализовать технически - разберем это). Пригласивший наибольшее количество друзей - получает также 5 консультаций!
Конкурс проводится в течении 2 недель (до 31 марта, 1 апреля подведение итогов и будут названы победители), если будут спорные результаты по итогам - они будут обнародованы и окончательное решение будет принято голосованием.
Подробнее о консультациях, которые будут предоставлены победителям:
В рамках поддержки форума для победивших в конкурсе проведу по 5 консультаций, нацеленных на повышение личностного роста, решение сложных задач, эффективное достижение целей, восстановление баланса жизни в различных сферах.
Основные направления:
- повышение эффективности вашего бизнеса
- решение задач карьерного роста или быстрого поиска работы
- устранение авралов и приведение в порядок жизненного ритма (тайм-менеджмент)
- устранение психологических блоков, мешающих развиваться
- семейные отношения
Основные условия для проведения консультаций победителям:
- у Вас должна быть четкая проблема/цель которую Вы действительно хотите решить. Если все в жизни наперекос - возьмусь, но с определенными индивидуальными условиями, это уже не в рамках форума.
- занятия будут проходить в течении 1 астрономического часа, планируем за 2-3 дня, и строго с 9-17 по мск времени.
- занятия проходят в скайпе или М-агенте, предпочтительно с микрофоном - так быстрее и результативнее.
Времени осталось мало, так что торопитесь принять участие в конкурсе, торопитесь получить 5 бесплатных консультаций, от профессионального коуча.
Подробности конкурса, здесь: http://d--d--d.ru/?/topic,1494.msg5719.html#new
Условия конкурса:
1) Регулярные посты на Бизнес форуме Думай! Действуй! Достигай! www.d--d--d.ru
Оцениваться будет не только количество но и качество. Т.е. 10 постов по 1 предложению "а-ля мимо проходил" = 2 качественным постам с изложением собственных идей/мыслей (не путать с копипастом чужих умных мыслей). У кого больше будет постов - тот получает приз: 5 консультаций (о них читаем ниже)!
2) Даю еще один шанс на победу: пригласите друзей или знакомых, которые после регистрации оставят минимум 10 сообщений. (Считаются приглашенные вами, оставившие минимум 10 постов на период проведения конкурса). Как обозначить "своего" человека? Попросить на 2 недели в подписи огласить пригласившего (если кто-то не знает как реализовать технически - разберем это). Пригласивший наибольшее количество друзей - получает также 5 консультаций!
Конкурс проводится в течении 2 недель (до 31 марта, 1 апреля подведение итогов и будут названы победители), если будут спорные результаты по итогам - они будут обнародованы и окончательное решение будет принято голосованием.
Подробнее о консультациях, которые будут предоставлены победителям:
В рамках поддержки форума для победивших в конкурсе проведу по 5 консультаций, нацеленных на повышение личностного роста, решение сложных задач, эффективное достижение целей, восстановление баланса жизни в различных сферах.
Основные направления:
- повышение эффективности вашего бизнеса
- решение задач карьерного роста или быстрого поиска работы
- устранение авралов и приведение в порядок жизненного ритма (тайм-менеджмент)
- устранение психологических блоков, мешающих развиваться
- семейные отношения
Основные условия для проведения консультаций победителям:
- у Вас должна быть четкая проблема/цель которую Вы действительно хотите решить. Если все в жизни наперекос - возьмусь, но с определенными индивидуальными условиями, это уже не в рамках форума.
- занятия будут проходить в течении 1 астрономического часа, планируем за 2-3 дня, и строго с 9-17 по мск времени.
- занятия проходят в скайпе или М-агенте, предпочтительно с микрофоном - так быстрее и результативнее.
Времени осталось мало, так что торопитесь принять участие в конкурсе, торопитесь получить 5 бесплатных консультаций, от профессионального коуча.
Подробности конкурса, здесь: http://d--d--d.ru/?/topic,1494.msg5719.html#new
пятница, 8 января 2010 г.
Важен каждый миг, каждое мгновение, каждая минута и секунда!
Часто кажется, что ещё вся жизнь впереди, что не надо суетиться и напрягаться, всегда можно завтра сделать то, что необходимо было сделать ещё вчера.
Часто кажется, что вовсе необязательно полностью выкладываться, что так и надорваться не долго. Посмотрите этот отрывок из фильма с гениальным монологом Аль Пачино и вам всё станет ясно, нельзя терять не секунды, каждый миг, каждое мгновение важно!
Важно то, что вы делаете и как вы делаете, что вы думаете и о чём вы думаете. Все эти мгновения и спресовываются в нашу жизнь. Не спускайте свою жизнь в унитаз, контролируйте, что вы делаете и как вы делаете, что вы думаете и как вы думаете, с кем общаетесь, как проводите время.
Спросите себя в конце каждого дня - всё ли вы сегодня сделали чтобы достичь поставленные цели. НЕ СПИТЕ, поставьте цели и всегда контролируйте каждый свой шаг, каждый ваш шаг или шажочек должен быть направлен на достижение поставленных целей. Не ходите зигзагами, не делайте шаг вперёд и два шага назад, не дёргайтесь в право и в лево, наметьте путь и идите, идите - твёрдо и уверенно!
Часто кажется, что вовсе необязательно полностью выкладываться, что так и надорваться не долго. Посмотрите этот отрывок из фильма с гениальным монологом Аль Пачино и вам всё станет ясно, нельзя терять не секунды, каждый миг, каждое мгновение важно!
Важно то, что вы делаете и как вы делаете, что вы думаете и о чём вы думаете. Все эти мгновения и спресовываются в нашу жизнь. Не спускайте свою жизнь в унитаз, контролируйте, что вы делаете и как вы делаете, что вы думаете и как вы думаете, с кем общаетесь, как проводите время.
Спросите себя в конце каждого дня - всё ли вы сегодня сделали чтобы достичь поставленные цели. НЕ СПИТЕ, поставьте цели и всегда контролируйте каждый свой шаг, каждый ваш шаг или шажочек должен быть направлен на достижение поставленных целей. Не ходите зигзагами, не делайте шаг вперёд и два шага назад, не дёргайтесь в право и в лево, наметьте путь и идите, идите - твёрдо и уверенно!
К ЧЁРТУ ВСЁ!
Оглянитесь, посмотрите вокруг себя, что вы видите? Разве так вы хотели жить, разве об этом вы мечтали в детстве? Что с вами случилось, почему вы довольствуетесь малым???
А хотите знать почему? Да потому что у вас нет целей, у вас нет амбиций, у вас есть мечты, а целей нет, а если и есть цели, то они вас не устраивают, они вам не нравятся, они не ваши и они вам навязаны. Либо у вас есть размытые цели в виде горы денег, своего острова и Феррари т.д. и т.п. эта полная ерунда, я не буду на этом подробно останавливать, об этом уже столько сказано и написано, что нет необходимости опять всё это повторять.
В принципе меня не интересуют люди у которых вообще нет целей и которые живут сегодняшним днём, хотя со стороны кажется, что жить сегодняшним днём не так уж и плохо, но это иллюзия, как правило такая жизнь автоматически становится зависимой от внешних обстоятельств, таких, как деньги, работа, государство и т.д. и т.п. и как правило такая беззаботная жизнь, жизнь брошенная на самотёк имеет свойство скатываться в одну сторону в сторону деградации и разрушения. Посмотрите вокруг, сколько таких ходячих примеров, возле меня целый пятиэтажный дом с двумя подъездами, заселённый полностью приведениями, у которых нет целей и которые живут только сегодняшним днём, да ещё вчера они жили весело, да они жили беззаботно, когда все вокруг суетились, работали, мечтали, планировали, они отдыхали, пили, гуляли, сегодня все они алкаши, без денег, без семьи, без работы, без целей, мне не интересны люди у которых цель гора денег, а лучше две горы, но как они эти горы получат они не даже не задумываются, кстати знаете почему не задумываются, потому что они знают, что тогда их горам денег придёт капец, и что никогда у них этих гор не будет, они предпочитают просто мечтать и фантазировать, я не против фантазёрства и мечтаний, я против пустых мечтаний, бесплодного фантазирования.
Мне интересны люди у которых есть чёткие и ясные цели, и пусть это даже будут три горы денег, пусть это будет завоевание мира, полёт на луну, но если при этом у этих людей есть план, как они это сделают, как достигнут эти цели. Такие люди мне интересны.
Другое дело что у таких людей, к коим я и себя отношу процесс достижения целей не так уж плавно продвигается и всё потому что мы имеем цели, знаем, как их достичь, не умеем или просто забываем послать всё к чёрту, всё, что не относится к нашим целям.
Попробуйте, рекомендую, очень помогает, пошлите к чёрту ВСЁ и ВСЕХ, что или кто не относится к достижению ваших целей. Так вы добьётесь поставленных целей на много быстрее.
А хотите знать почему? Да потому что у вас нет целей, у вас нет амбиций, у вас есть мечты, а целей нет, а если и есть цели, то они вас не устраивают, они вам не нравятся, они не ваши и они вам навязаны. Либо у вас есть размытые цели в виде горы денег, своего острова и Феррари т.д. и т.п. эта полная ерунда, я не буду на этом подробно останавливать, об этом уже столько сказано и написано, что нет необходимости опять всё это повторять.
В принципе меня не интересуют люди у которых вообще нет целей и которые живут сегодняшним днём, хотя со стороны кажется, что жить сегодняшним днём не так уж и плохо, но это иллюзия, как правило такая жизнь автоматически становится зависимой от внешних обстоятельств, таких, как деньги, работа, государство и т.д. и т.п. и как правило такая беззаботная жизнь, жизнь брошенная на самотёк имеет свойство скатываться в одну сторону в сторону деградации и разрушения. Посмотрите вокруг, сколько таких ходячих примеров, возле меня целый пятиэтажный дом с двумя подъездами, заселённый полностью приведениями, у которых нет целей и которые живут только сегодняшним днём, да ещё вчера они жили весело, да они жили беззаботно, когда все вокруг суетились, работали, мечтали, планировали, они отдыхали, пили, гуляли, сегодня все они алкаши, без денег, без семьи, без работы, без целей, мне не интересны люди у которых цель гора денег, а лучше две горы, но как они эти горы получат они не даже не задумываются, кстати знаете почему не задумываются, потому что они знают, что тогда их горам денег придёт капец, и что никогда у них этих гор не будет, они предпочитают просто мечтать и фантазировать, я не против фантазёрства и мечтаний, я против пустых мечтаний, бесплодного фантазирования.
Мне интересны люди у которых есть чёткие и ясные цели, и пусть это даже будут три горы денег, пусть это будет завоевание мира, полёт на луну, но если при этом у этих людей есть план, как они это сделают, как достигнут эти цели. Такие люди мне интересны.
Другое дело что у таких людей, к коим я и себя отношу процесс достижения целей не так уж плавно продвигается и всё потому что мы имеем цели, знаем, как их достичь, не умеем или просто забываем послать всё к чёрту, всё, что не относится к нашим целям.
Попробуйте, рекомендую, очень помогает, пошлите к чёрту ВСЁ и ВСЕХ, что или кто не относится к достижению ваших целей. Так вы добьётесь поставленных целей на много быстрее.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)
Сообщения
